Więcej sieci barów szybkiej obsługi i restauracji skacze na modę na zdrową żywność. Ale czy te wybory o mniejszej zawartości tłuszczu to wysiłek, by walczyć z otyłością?

Pary tracące na wadze powinny rozpoznać, że każda z nich ma inne potrzeby.

Bez wątpienia trzymanie się programu odchudzania dzień po dniu może być trudne. Utrata wagi to gra umysłu. Kiedy o tym pomyślisz, zawsze możesz nakarmić centrum głodu w mózgu prawidłową, zdrową żywnością i poczujesz

Krytycy i eksperci kwestionują cel chudości jako nierealny i niepotrzebny; twierdzą, że na dłuższą metę fitness jest lepszy dla zdrowia.

Biorąc pod uwagę operację odchudzania, zwaną także operacją bariatryczną? Dowiedz się, od czego zacząć.

Dowiedz się, jak sprawić, by Twoi bliscy mogli wspierać Twoją dietę - i jak sobie z nimi radzić, gdy tego nie robią.

Eksperci ds. Diety wyjaśniają 8 porad dotyczących diety, które pomogą Ci zachować dietę.

Strategie, które pomogą twojej diecie przetrwać pokusę od nie tak wspierających przyjaciół i bliskich.

Chcesz zdrowszego stylu życia? Zacznij od zmiany myślenia

Prawdziwa historia kobiety o sukcesie odchudzania.

Naucz się wycinać kalorie i zwiększać objętość

Dowiedz się, w jaki sposób nauczyć się gotowania w zdrowiu.

Co mówią eksperci, jeśli chodzi o zasady dotyczące diety.

Nie możesz utrzymać wagi? Może wpadłeś w pułapkę dietetyczną.

Ekspert od diety wyjaśnia 10-punktową strategię behawioralną na temat odchudzania i utrzymywania jej w równowadze.

Badania pokazują, że codzienne przyzwyczajenie do śniadania może pomóc w zrzuceniu wagi - i utrzymać ją w spokoju.

Eksperci oceniają najlepsze i najgorsze urządzenia do pomiaru tkanki tłuszczowej.

Jak zostać na bieżąco z planem diety.

Jak odeprzeć krytykę i akceptować komplementy

Czy odkładasz swoje życie seksualne w oczekiwaniu na zniknięcie ostatnich 10 (lub nawet 100) funtów? Podczas gdy utrata wagi i stanie się zdrowsza, z pewnością uda się ponownie pobudzić te pragnienia, pozbawianie się romansu w międzyczasie nie jest dobrym pomysłem.

Prawdziwa historia kobiety o sukcesie odchudzania.

Co skutecznie powstrzymuje cię od utraty wagi? Są szanse, że nie chodzi tylko o to, co jesz i ile (lub jak mało) ćwiczysz. Dla większości ludzi istotną częścią problemu jest to, jak myślą o swoim jedzeniu, ćwiczeniach i o sobie.

Przerwy w diecie się zdarzają - nie rozpaczaj - wracaj na właściwą drogę.

Techniki modyfikacji zachowania, które pomagają w nawiązywaniu kontaktu z nawykami żywieniowymi, są najlepszą drogą do trwałej utraty wagi.

Prawdziwa historia kobiety o sukcesie odchudzania.

Realistyczne cele mogą pomóc w utrzymaniu funtów.

Ryzyko zdrowotne związane z tłuszczem - weź pod uwagę te 11 wskazówek jako motywację, aby pomóc Ci schudnąć.

Członkowie WLC przynoszą 5 błędów w odchudzaniu

Zapytani eksperci od żywienia o wskazówki, jak zdradzić swoją dietę

Prawdziwa historia kobiety o sukcesie odchudzania.

Przejście emocjonalnych bitew może być kluczem do utraty wagi.

Prawdziwa historia kobiety o sukcesie odchudzania.

Pięć udanych tajemnic diet od dietetyków, którzy stracili wagę i trzymali ją z daleka, zachowując masę celów.

Niezdrowe nawyki żywieniowe mogą stać na drodze do długotrwałego sukcesu odchudzania.

Istnieje wiele produktów spożywczych, które wydają się być zdrowe, ale w rzeczywistości są obciążone kaloriami i tłuszczem.

Post: To proste i popularne, choć istnieje już od tysięcy lat. Sprawdź, czy może to być dobra opcja dla Ciebie i jakie są zagrożenia i korzyści.

Zamiast skupiać się tylko na skali, gdy próbujesz schudnąć i poprawić swoje zdrowie, są inne liczby, na które powinieneś zwrócić uwagę.

Utrzymanie zdrowej wagi nie tylko sprawia, że ​​czujesz się dobrze - może dosłownie uratować ci życie. Dowiedz się o 10 głównych schorzeniach związanych z otyłością.

Nie spaliłeś kalorii jak kiedyś? Oto kilka zaskakujących rzeczy z pokazu slajdów, które mogłyby przeciągnąć proces.

Te zmiany w stylu życia - sugerowane przez ekspertów i prawdziwych ludzi, którzy utracili wagę - mogą pomóc ci pozostać na drodze do zdrowszego ciała i szczęśliwszego ciebie.