Wszyscy wiemy, że nasza waga odgrywa ważną rolę w naszym zdrowiu. Oczywiście inne rzeczy - na przykład to, jak bardzo jesteś aktywny, rozmiar talii i warunki panujące w rodzinie - mają również duże znaczenie.

Mimo to niektóre stany są silnie powiązane z otyłością lub nawet z nią związane. To jest słowo, którego używają lekarze, jeśli wskaźnik BMI lub wskaźnik masy ciała wynoszą 30 lub więcej.

Jeśli to ty, pamiętaj, że możesz zacząć się obracać, jeśli stracisz nawet niewielką wagę. Gdzie jesteś dzisiaj to dopiero początek. Nawet jeśli próbowałeś wcześniej stracić wagę, straciłeś wagę i odzyskałeś ją, twoje przyszłe zdrowie jest w twoich rękach. Dzięki pracy i wsparciu możesz zmniejszyć swoje szanse na uzyskanie warunków związanych z wagą.

Choroba serca

W twoich tętnicach może gromadzić się lepka substancja zwana blaszką, która jest naczyniem, które unosi krew z serca. Zbyt duża płytka może zwęzić i ostatecznie zablokować tętnice. Może to prowadzić do zawału serca lub niewydolności serca.

Ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zapobiec.

Zaczyna się od prostego badania krwi, aby sprawdzić poziom cholesterolu. Jeśli masz za dużo "złego" cholesterolu lub LDL, możesz zmienić dietę. Możesz jeść mniej tłuszczów nasyconych (znajdujących się w pokarmach dla zwierząt) i więcej błonnika (z pokarmów roślinnych), na przykład. Zwiększenie aktywności również pomoże. Jeśli to nie wystarczy, możesz również zażywać leki, które pomogą Ci odwrócić sytuację.

Wysokie ciśnienie krwi

Gdy twoje serce bije, pompuje krew przez ściany twoich tętnic. Tworzy to siłę lub presję. Jeśli ciśnienie to jest zbyt wysokie i nie jest kontrolowane zbyt długo, może uszkodzić inne narządy, takie jak nerki lub mózg.

Wysokie ciśnienie krwi jest bardziej prawdopodobne, jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły. Ale to też może się zmienić, na lepsze, gdy zaczynasz zdejmować wagę.

Uderzenie

Pamiętasz tabliczkę, która nagromadziła się w twoich tętnicach? Może się uwolnić i działać jak zakrzep lub zator. Podczas podróży przez krwioobieg może powodować inne problemy. Jeśli wyląduje w tętnicy w twoim sercu, to atak serca. Jeśli znajdzie się zbyt blisko mózgu, może zablokować przepływ tlenu. Już po kilku minutach bez tlenu komórki mózgowe zaczynają umierać, powodując udar.

Te same rzeczy, które pomagają obniżyć szanse na choroby serca, również spowodują, że udar będzie mniej prawdopodobny.

Nieprzerwany

Cukrzyca typu 2

Osoby powyżej 40 roku życia z nadwagą są najbardziej narażone na tę chorobę. Ale młodsi ludzie - nawet dzieci i nastolatki - również to dostają, a dodatkowe funty zwiększają prawdopodobieństwo.

Jeśli masz cukrzycę typu 2, poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki. Nie obsługuje insuliny tak, jak powinna.

Z czasem organizm zaczyna opierać się insulinie lub nie może jej wytworzyć wystarczająco, aby kontrolować poziom cukru we krwi. Jeśli stężenie cukru we krwi pozostaje zbyt wysokie przez zbyt długi czas, można uzyskać inne rzeczy, takie jak ślepota, infekcje i przewlekła niewydolność nerek.

Będziesz chciał sprawdzić u swojego lekarza, czy poziom cukru we krwi jest w normie. Jeśli dowiesz się, że masz prediabetes lub cukrzycę, będziesz chciał rozpocząć leczenie od razu. Być może będziesz musiał zażyć lekarstwa, ale jeśli utracisz odpowiednią wagę dzięki diecie i ćwiczeniom, będziesz w stanie ograniczyć lub nawet przerwać stosowanie tych leków.

Syndrom metabliczny

Jest to połączenie warunków, które narażają cię na inne problemy, takie jak choroby serca, cukrzyca lub udar. Na przykład możesz mieć nadwagę, szczególnie w okolicy talii, i mieć wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi, a także problemy z cholesterolem.

Sprawdzanie może Ci powiedzieć, czy jesteś zagrożony. Jedną z prostych rzeczy, które możesz zrobić, to użyć taśmy mierniczej, by sprawdzić talię. Jeśli jest to więcej niż 35 cali dla kobiet lub ponad 40 cali dla mężczyzn, istnieje większe prawdopodobieństwo wystąpienia problemów zdrowotnych związanych z wagą.

Rak

Istnieje związek między otyłością a niektórymi nowotworami, takimi jak rak piersi, rak jelita grubego oraz nowotwory nerek, trzustki i tarczycy. Naukowcy nie są pewni, czy nadwaga rzeczywiście powoduje raka. Ale wiedzą, że tłuszcz karmi wzrost istniejących komórek rakowych.

Oczywiście osoby z nadwagą również mogą chorować na raka. Tak jak każdy inny, ważne jest, aby nadążyć za badaniami rakowymi zalecanymi przez lekarza.

Nieprzerwany

Zapalenie kości i stawów

Rozwijasz ten rodzaj zapalenia stawów po tym, jak tkanka, która zatrzymuje twoje kości, zwana chrząstką, zużywa się wraz z wiekiem. Choroba zwyrodnieniowa stawów jest bolesna i najczęściej dotyka kręgosłup, kolana, dłonie i biodra.

Jeśli masz nadwagę, dodatkowe funty wywierają większy nacisk na twoje obciążone stawami. Tłuszcz wytwarza również białka, które mogą powodować stan zapalny.

Gdy zaczniesz tracić na wadze, poczujesz się i będziesz się lepiej poruszać, a stawy będą mniej obciążone.

Bezdech senny

Kiedy masz zaburzenie snu, mięśnie w gardle nie mogą utrzymać twojego gardła otwartego podczas snu. To sprawia, że ​​przestajesz oddychać przez kilka sekund.

Kiedy masz nadwagę, dodatkowy tłuszcz wokół szyi może zawęzić drogi oddechowe, a także wpłynąć na Twój oddech.

Możesz nie wiedzieć, że to się dzieje. Jeśli czujesz się zmęczony i nie czujesz się bardziej wypoczęty po wypróbowaniu prostych rzeczy, takich jak pójście spać wcześniej, poinformuj o tym swojego lekarza. Może wysłać cię do specjalisty, aby dowiedzieć się, czy masz bezdech senny. Jeśli tak, są zabiegi. I znowu, może się polepszyć, gdy schudniesz.

Kamienie żółciowe

Twój pęcherzyk żółciowy wytwarza żółć, płyn, który pomaga przełamać jedzenie, które jesz. Czasami, jeśli w twojej żółci znajduje się zbyt dużo cholesterolu, może ona stwardnieć i tworzyć bolesne "kamienie".

Lekarze nie są pewni, dlaczego, ale wiedzą, że jeśli masz nadwagę lub jesteś otyły, masz większe szanse na uzyskanie kamieni żółciowych. Mogą stać się twoją przeszłością podczas pracy nad nowym rozmiarem.

Problemy z reprodukcją

Kobiety z nadwagą mogą mieć nieregularne miesiączki lub ominąć jajeczkowanie. Mężczyźni mogą mieć zaburzenia erekcji lub zaburzenia erekcji, a jakość ich nasienia może nie być tak dobra, jak może być.

Jeśli jesteś kobietą, która próbowała zajść w ciążę, a to się nie dzieje, dobrze jest pójść do lekarza. Może być wiele przyczyn, ale jeśli to Twoja waga, możesz zacząć coś zmieniać.

Mężczyźni z zaburzeniami erekcji mogą stwierdzić, że gdy stają się zdrowsi, problemy te ustępują. Podobnie jak w przypadku wielu innych warunków na tej liście, zmiana jest możliwa.