Fitness trackery są modne. Oto wskazówki, dzięki którym Twoja rodzina będzie mogła korzystać z nich zdrowiej.

Możesz pomóc swoim dzieciom uzyskać większy ruch w ciągu dnia szkolnego, aby poprawić stopnie i kondycję.

Szukasz świetnego sposobu na sprawienie, że wszyscy się ruszą? Trenuj jako rodzina chodzić lub biegać w wyścigu 5K.

To, że twoje dziecko jest szczupłe, nie oznacza, że ​​jest zdrowe. Nadal mogła mieć problemy z wagą.

Zbyt zmęczony, wyczerpany lub zajęty, by ćwiczyć? Pomyśl jeszcze raz. Oto 4 sposoby na zmianę nastroju.

Wiele dzieci nie rodzi się wiedząc, że chce grać w piłkę nożną lub być w drużynie cheerleaderek. Rodzice mogą pomóc im w znalezieniu aktywności, która zapewni im aktywność.

Czas na ćwiczenia! Uczyń swoją aktywną rodzinę dzięki tym zabawnym zajęciom, aby wszyscy byli w dobrej formie.

P.E. zmieniło się od kiedy byłeś dzieckiem. Oto dlaczego jest to ważne i jak pomóc dziecku go pokochać.

Daje wskazówki, jak zmusić nadwagę nastolatka do rozpoczęcia pracy.

Walczysz, żeby zabrać dzieci z kanapy? Dowiedz się, jak wyznaczać cele, aby zwiększyć ich aktywność fizyczną.

Dzieci są bardziej narażone na zwiększanie masy ciała latem. Nie rób sobie przerwy od zdrowych wyborów dotyczących jedzenia, snu i ćwiczeń na wakacjach.

Crankiness to tylko wierzchołek góry lodowej. Zaspanie wystarczającej ilości snu jest równie ważne dla zdrowia, jak prawidłowe odżywianie i ćwiczenia fizyczne.

Oferuje 9 wskazówek, które pozwolą Ci ustalić dobrą rutynę przed snem dla twoich dzieci - dzięki czemu uczą się dobrych nawyków na całe życie.

Czasami zapracowane dzieci nie mają czasu na relaks. Oto sposoby, dzięki którym możesz im pomóc zwolnić i poświęcić trochę czasu dla siebie.

Dzisiejsze nastolatki mogą być przytłoczone, ponieważ są tak zajęte. Rozpoznaj, kiedy robią zbyt wiele i pomagają złagodzić stres.

Wykolejenie przez szkolną przerwę lub rodzinną podróż? Oto, jak przywrócić wszystkich w domu z harmonogramem.

Czy twój nastolatek jest pozbawiony snu? Większość jest. Oto dlaczego i jak pomóc nastolatkom uzyskać wystarczającą ilość snu.

Czy stres w Twoim domu jest stresujący? To nie musi być. Wypróbuj te wskazówki, aby posiłek rodzinny był bardziej przyjemny dla wszystkich.

Oczywiście smartfon może kupić ci kilka minut spokojnego czasu. Ale oto dlaczego młode dzieci potrzebują limitów czasu na ekranie - i jak je ustawić.

Kiedy i dlaczego dzieci potrzebują dodatkowego czasu na drzemkę i jak im pomóc.

Kiedy dieta i ćwiczenia nie pomogły twojemu otyłemu nastolatkowi schudnąć, możesz porozmawiać z lekarzem swojego dziecka o innych opcjach odchudzania, aby pomóc mu zachować zdrowie. wyjaśnia.

Dowiedz się, jak współpracować z lekarzem swojego dziecka, aby pomóc dziecku z nadwagą i poradzić sobie z otyłością u dzieci.

Zaspokój siebie i swoją rodzinę, nie wysysając codziennego planu zajęć.

Czy martwi cię twoja nastoletnia waga? Oto jak z nimi porozmawiać na ten temat.

Czy twoje dziecko jest dręczone o swojej wadze? oferuje porady dotyczące rozmowy z dzieckiem, lekarzem i resztą rodziny na temat utrzymania zdrowego stylu życia.

Przyjęcie zdrowej diety, ćwiczeń i nawyków związanych ze snem dla całej rodziny jest kluczem do zdrowej wagi i zdrowych dzieci.

Wskaźnik BMI Twojego dziecka może pomóc Ci w rozwiązaniu problemu z nadwagą. wyjaśnia, w jaki sposób oblicza się wskaźnik BMI dziecka, i oferuje wskazówki dotyczące wprowadzania niewielkich zmian w stylu życia, aby utrzymać go w zdrowym zakresie.

Dieta nie jest odpowiedzią, jeśli chodzi o utratę wagi u dzieci. Dowiedz się, jak unikać diet awaryjnych i niezdrowych nawyków, gdy lekarz sugeruje bezpieczną utratę wagi.

Pomóż dziecku w bezpiecznej drodze osiągnąć zdrową wagę. Poznaj cele i strategie odpowiednie dla każdego wieku.