Ostroga piętowa jest złogami wapnia powodującymi kościsty występ na spodniej stronie kości piętowej. Na zdjęciu rentgenowskim, bodziec pięty może rozciągać się do przodu nawet o pół cala. Bez widocznych dowodów na prześwietlenie rentgenowskie, stan ten jest czasami określany jako "zespół ostrogi piętowej".

Chociaż ostrogi pięty są często bezbolesne, mogą powodować ból pięty. Często są one związane z objawami zapalenia powięzi podeszwy, bolesnego zapalenia włóknistej opaski tkanki łącznej (powięzi podeszwy) biegnącej wzdłuż dolnej części stopy i łączącej kość piętową z piłką stopy.

Leczenie ostróg piętowych i związanych z nimi stanów obejmuje ćwiczenia, sztuczne ortotyki, leki przeciwzapalne i zastrzyki z kortyzonu. Jeśli leczenie zachowawcze zawiedzie, może być konieczna operacja.

Przyczyny ostróg pięty

Ostrogi pięty występują, gdy osady wapnia gromadzą się na spodniej stronie kości piętowej, co zwykle zachodzi przez wiele miesięcy. Ostrogi pięty są często powodowane przez naprężenia mięśni stóp i więzadeł, rozciąganie powięzi podeszwowej i powtarzane rozdarcie membrany, która pokrywa kość pięty. Ostrogi pięty są szczególnie powszechne wśród sportowców, których aktywność obejmuje duże ilości biegania i skakania.

Czynniki ryzyka dla ostróg pięty obejmują:

• Chodzące zaburzenia chodu, które nadmiernie obciążają piętę, więzadła i nerwy w okolicy pięty
• Bieganie lub bieganie, szczególnie na twardych powierzchniach
• Źle dopasowane lub źle zużyte buty, szczególnie te, które nie mają odpowiedniego wsparcia łuku
• Nadwaga i otyłość

Inne czynniki ryzyka związane z zapaleniem powięzi podeszwy obejmują:

• Coraz wiek, który zmniejsza elastyczność powięzi podeszwowej i zmniejsza ochronną podkładkę tłuszczową pięty
• Cukrzyca
• Większość dnia spędza na nogach
• Częste krótkie wybuchy aktywności fizycznej
• Mając płaskie stopy lub wysokie łuki

Objawy Heel Spurs

Fale piętowe często nie powodują żadnych objawów. Ale ostrogi pięty mogą być związane z przerywanym lub przewlekłym bólem - szczególnie podczas chodzenia, biegania lub biegania - jeśli stan zapalny rozwija się w miejscu formowania ostrogi. Zasadniczo przyczyną bólu nie jest samo naprężenie pięty, ale związana z nią uraz tkanki miękkiej.

Wiele osób opisuje ból ostrogi piętowej i podeszewkowego zapalenia powięzi, gdy nóż lub szpilka wbijają się w dolną część stóp, gdy po raz pierwszy wstają rano - ból, który później zamienia się w tępy ból. Często skarżą się, że ostry ból powraca po tym, jak wstają po dłuższym siedzeniu.

Nieprzerwany

Zabiegi nieoperacyjne dla ostróg piętowych

Ból pięty związany z ostrymi piętami i podbródkiem powięzi może nie odpowiadać dobrze na odpoczynek. Jeśli chodzisz po nocnym śnie, ból może być gorszy, gdy powięź podeszwowa nagle wydłuża się, co rozciąga się i ciągnie na pięcie. Ból często zmniejsza się, im więcej chodzisz. Ale możesz odczuwać nawrót bólu po długotrwałym odpoczynku lub rozległym chodzeniu.

Jeśli masz ból pięty, który utrzymuje się dłużej niż jeden miesiąc, skonsultuj się z lekarzem. On lub ona może zalecić leczenie zachowawcze, takie jak:

• Ćwiczenia rozciągające
• Zalecenia dotyczące butów
• Taping lub spinanie w celu odprężenia mięśni i ścięgien
• Wkładki do butów lub urządzenia ortotopowe
• Fizykoterapia
• Szyny nocne

Ból pięty może reagować na leki bez recepty, takie jak acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) lub naproksen (Aleve). W wielu przypadkach funkcjonalne urządzenie ortotyczne może korygować przyczyny bólu pięty i łuku, takie jak zaburzenia równowagi biomechanicznej. W niektórych przypadkach można wykonać zastrzyk kortykosteroidem, aby złagodzić stan zapalny w okolicy.

Chirurgia dla ostróg pięty

Ponad 90 procent osób lepiej radzi sobie z nieleczonymi metodami leczenia. Jeśli leczenie zachowawcze nie będzie w stanie leczyć objawów ostróż pięty po okresie od 9 do 12 miesięcy, operacja może być konieczna w celu złagodzenia bólu i przywrócenia ruchomości. Techniki chirurgiczne obejmują:

• Uwolnienie powięzi podeszwowej
• Usunięcie ostrogi

Aby zidentyfikować optymalnych kandydatów, konieczne są przedoperacyjne testy lub egzaminy. Ważne jest przestrzeganie zaleceń pooperacyjnych dotyczących odpoczynku, lodu, ucisku, podniesienia stopy oraz czasu obciążania stopy operowanej. W niektórych przypadkach może być konieczne, aby pacjenci po zabiegu wykonywali bandaże, szyny, odlewy, buty chirurgiczne, kule lub laski. Możliwe powikłania operacji pięty obejmują ból nerwu, nawracający ból pięty, trwałe drętwienie obszaru, zakażenie i blizny. Ponadto, przy uwalnianiu powięzi podeszwowej istnieje ryzyko niestabilności, skurczów stóp, złamania stresu i zapalenia ścięgien.

Zapobieganie ostrym obcasom

Możesz zapobiegać powstawaniu ostróg pięty, zakładając dopasowane obuwie z podeszwami amortyzującymi wstrząsy, sztywnymi trzpieniami i podpierającymi stopkami; wybór odpowiednich butów do każdej aktywności fizycznej; rozgrzewkę i ćwiczenia rozciągające przed każdą aktywnością; i przechadzając się w trakcie działań.

Unikaj noszenia butów z nadmiernym zużyciem na piętach i podeszwach. Jeśli masz nadwagę, utrata wagi może również pomóc w zapobieganiu ostrogi pięty.