Od Alice Oglethorpe

Jeśli twoje stawy bolą od błysku reumatoidalnego zapalenia stawów, musisz przemyśleć swoją poranną rutynę piękności. Kilka prostych porad i narzędzi pozwala ci naprawić twoje włosy i umieścić makijaż tak, jak lubisz, i wysłać cię na zewnątrz, wyglądając jak najlepiej.

37-letnia Molly Schreiber z Baltimore zna się na wyzwaniach związanych z przygotowaniem się rano. Jej diagnoza z RA 5 lat temu zmieniła sposób, w jaki zaczęła swój dzień.

"Szybko zdałam sobie sprawę, jak trudno mi było wykonać typowy zabieg kosmetyczny", mówi. "Zanim zostałem zdiagnozowany, zacząłem każdego dnia od prysznica, suszenia i prostowania włosów i nakładania makijażu, ale przy moim reumatoidalnym zapaleniu stawów wiedziałem, że nie mogę tego dalej robić. było bolesne, a wszystko trwało znacznie dłużej. "

Nowa rutyna włosów

Schreiber nauczył się upraszczać swoje podejście. Jednym ze sposobów, aby to zrobić: przestań codziennie myć włosy.

"Ja tylko myję włosy około 3 razy w tygodniu i przez resztę czasu używam suchego szamponu", mówi. "Po prostu rozpylam suchy szampon, wcieramuję go i myję włosy." A kiedy robi całą swoją fryzurę, robi wiele przerw.

Nieprzerwany

Schreiber kupił także produkty, które ułatwiały jej pracę. "Trzymanie suszarki przez dłuższy czas nie jest realistyczne z moim ramieniem, więc wylałem na wyszukany produkt do włosów, który pomaga mi wysuszyć włosy" - mówi. "Oznacza to, że nie muszę robić tak wiele z okrągłym pędzlem i mogę robić wiele przerw."

Jest jeszcze jeden powód, dla którego suchy szampon jest tak dobry: "Niektóre leki stosowane w reumatoidalnym zapaleniu stawów mogą powodować przerzedzenie włosów, więc rzadsze mycie jest dobrą rzeczą" - mówi Erin Arnold, MD, reumatolog w Orthopedics and Rheumatology of North Shore w Skokie, IL .

Znajdź odpowiednie narzędzia do makijażu

Schreiber poszukuje również produktów, które spełniają podwójną funkcję, więc może ograniczyć jej ogólną rutynę. "Zacząłem używać kremu BB zamiast robić zarówno podkład jak i podkład", mówi. "Trzymanie gąbek do makijażu może zranić moją dłoń, a ten jeden krem ​​łączy w jednej aplikacji pokrycie i balsam".

Ona również myje twarz, używając wstępnie zmoczonych chusteczek do twarzy. "Wiem, że muszę zdejmować makijaż w nocy, aby moja skóra była zdrowa, więc niezależnie od tego, jak bardzo jestem zmęczona lub cierpię, zawsze wycieram twarz za pomocą zmywaczy do makijażu" - mówi. "Są o wiele łatwiejsze w moich rękach niż przy normalnym myciu twarzy".

Nieprzerwany

Innym sposobem na łatwiejsze zakładanie kosmetyków jest zmiana pędzli. "Pacjenci kupują pędzle do makijażu o większej przyczepności" - mówi Arnold. "To była wielka rzecz w narzędziach kuchennych jakiś czas temu, ale teraz pojawiają się pędzle do makijażu, które łatwiej się trzyma."

Nie możesz znaleźć? Stwórz własną, dodając kilka warstw taśmy overgrip do uchwytów pędzla.

Schreiber zapewnia pędzle z długimi uchwytami. "Nigdy nie używam małych pędzelków dostarczanych z cieniem do powiek" - mówi. "To zbyt trudne, aby moje palce mogły się uchwycić, kupuję tylko pędzle z długimi trzonkami, ponieważ są znacznie łatwiejsze do trzymania".

Przydaje się też kilka korekt, gdy ktoś inny wykonuje zabieg upiększający, np. Gdy robisz sobie paznokcie w salonie.

"Idź gdzieś, gdzie używają ciepłego wosku i czujesz się tak dobrze na stawach" - mówi Arnold. "I wyjaśnij swojemu specjalisty od paznokci, że masz artretyzm i że głęboki masaż dłoni może nie być zbyt dobry."

Na dodatek ważne jest dbanie o ogólny stan zdrowia. "Zastanów się, jak możesz dbać o swoje ciało, dobrze śpiąc, pozostając nawodnionym, jedząc dobre jedzenie, wszystko to ma wpływ na wygląd twoich włosów i skóry" - mówi Arnold. "Nie chodzi o bycie doskonałym, chodzi o to, by starać się zachować równowagę."