Jak pomóc dzieciom rozpoznawać i przeciwdziałać reklamom fast-food i fast-food.

Autor: Kathleen Doheny, Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD

Jest sobotni ranek. Czy wiesz, kto mówi dziecku, co jeść? Jeśli twoje dzieci oglądają telewizję w sobotę rano, możesz założyć, że są bombardowane reklamami reklamującymi żywność o niewielkiej wartości odżywczej.

Według niedawnego raportu branża fast food coraz częściej kieruje swój marketing na dzieci - dzieci widzą reklamy, gdy mają zaledwie 2 lata. Obecnie dzieci oglądają o 1/3 więcej reklam telewizyjnych typu fast food niż od sześciu do siedmiu lat temu, a dzieci w wieku przedszkolnym o 21% więcej.

Nie obejmuje to reklamy paczkowanej żywności, którą twoje dzieci błagają o zakup w sklepie spożywczym. A jeśli Twoje dzieci oglądają filmy lub spędzają dużo czasu w Internecie, eksperci twierdzą, że dzięki reklamom i lokowaniu produktu zobaczą jeszcze więcej marketingu żywności.

Ale jaki wpływ ma marketing żywnościowy na przedszkolaka, ucznia, nastolatka, a nawet na ciebie? Niedawne badania wykazały, że po obejrzeniu reklamy przekąsek, dzieci i dorośli częściej spożywają więcej, niezależnie od zgłaszanego głodu. Widząc, że reklamy ich wyszkoliły, w pewnym sensie chcą jedzenia.

Pomimo tych zewnętrznych nacisków, Ty, jako rodzic, możesz przejąć kontrolę i nauczyć swoje dzieci rozpoznawać i opierać się fast-foodowi i fast-foodowi. Oto jak.

Wprowadzanie limitów w marketingu żywnościowym dla dzieci poprzez skrócenie czasu wyświetlania

Ustaw limit całkowitego czasu codziennego ekranu, w tym telewizji i Internetu. Dzięki temu automatycznie zmniejszy się liczba reklam, które widzą Twoje dzieci - mówi Mindy Greenfield, dyplomowana nauczycielka życia rodzinnego w Sanford Health w Sioux Falls, S.D.

Zgadza się z zaleceniem Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej: Zniechęcaj dzieci do ukończenia 2 lat i nie zezwalaj na nie więcej niż dwie godziny dziennie dla starszych dzieci. Innym sposobem ograniczenia narażenia dzieci na marketing żywnościowy jest rejestracja programów za pomocą rejestratora, mówi Greenfield. Następnie pokaż im, jak szybko przewijać reklamy.

Zaangażuj się, połóż prawo wokół marketingu żywnościowego

Dr Marion Nestle, MPH, sugeruje oglądanie reklam z dziećmi. Nestle jest autorem Co zjeść i Polityka żywnościowa i jest profesorem Paulette'a Goddarda w dziedzinie żywienia, badań nad żywnością i zdrowia publicznego na Uniwersytecie w Nowym Jorku.

Nieprzerwany

Według Nestle, bez względu na to, jak przepysznie wygląda fast food, można powiedzieć: "W domu serwujemy wyłącznie zdrową żywność". Niech dzieci wiedzą, że gdy są dorosłe, mogą wybrać, co jeść, mówi. Ale teraz nazywasz strzały.

Czasami zaskakuje rodziców, aby zdali sobie sprawę, że mają kontrolę. I, jak mówi Nestle, muszą to robić, jeśli chcą, aby ich dzieci miały zdrowe jedzenie. To nie znaczy, że musisz być zbyt surowy. Na przykład mówi, że dobrze jest mieć przyjęcie urodzinowe w sklepie fast-food lub ogłosić w niedzielę dzień, aby mieć puszkę napoju gazowanego.

Przeanalizuj to: jak oceniać reklamy żywności

Podczas oglądania reklam z dziećmi, eksperci twierdzą, że powinieneś rozbić informacje, używając go jako "możliwego do nauczenia momentu". Zachęć dzieci w każdym wieku do ponownego przemyślenia kombinacji żywności, które widzą w reklamach - mówi Linda Bartholomay, RD, kierownik ambulatorium terapia żywieniowa w Sanford Health in Fargo, ND Jednym z przykładów są hamburgery, frytki i napoje gazowane.Możesz zaproponować zdrowe substytuty, takie jak mleko, owoce lub pieczone ziemniaki.

Oto jak dalej analizować reklamy, w zależności od wieku Twojego dziecka:

Przedszkolaki: Zagraj w grę opartą na koncepcji stoplight, mówi Greenfield. Zapytaj swojego przedszkolaka: "Czy to jest" zielone "jedzenie, które możemy zjeść dużo, ponieważ jest zdrowe? Czy może to" żółty ", który można jeść czasami, ale nie codziennie? jedzenie, które należy spożywać tylko w szczególnych momentach? " Greenfield sugeruje etykietowanie przekąsek w postaci zielonej, żółtej lub czerwonej, aby wzmocnić lekcje z gry.

Dzieci w wieku szkolnym: Zachęć ich, aby zastanowili się, w jaki sposób marketerzy żywności nakłaniają nas do zakupu swoich produktów, np. Za pomocą znanych postaci z kreskówek lub zabawnych kształtów.

Tweens: Rzucaj wyzwanie, aby zastanowić się nad tym, czego brakuje w reklamie. Zapytaj ich: "Czego oni nie mówią nam o tym jedzeniu?"

Wiek dojrzewania: Z nastolatkami, porozmawiaj o wartości odżywczej żywności i pokaż im, jak patrzeć na etykietę żywności. Jeśli gwiazdy promują produkt, mówi Greenfield, zauważ, że robią to dla pieniędzy. Przypomnij im, że tylko dlatego, że słynna osoba popiera to nie znaczy, że produkt jest dla ciebie dobry.

Możesz także zapytać swojego nastolatka, czy uważa, że ​​reklama spełnia jego pragnienie bycia popularną - mówi Bartholomay. Cytuje reklamy o słodkich napojach, które sprawiają wrażenie, że sportowcy używają tych napojów. Pokaż dzieciom informacje o wartości odżywczej, wskazując na wysoką zawartość cukru.