1 / 19

Żuć na lodzie

Jest naturalny i pozbawiony cukru, więc możesz pomyśleć, że lód jest nieszkodliwy. Ale chrupanie twardych, zamrożonych kostek może zetrzeć, a nawet złamać zęby. A jeśli twoje bezmyślne chrupanie drażni miękką tkankę w zębie, mogą pojawić się regularne bóle zębów. Gorące pokarmy i zimne pokarmy mogą wywołać szybkie, ostre bicie bólu lub przewlekły ból zęba. Następnym razem, gdy pojawi się potrzeba lodu, zamiast tego przeżuj trochę bez cukru.

Przesuń, aby przejść dalej 2 / 19

Uprawianie sportu bez osłony

Niezależnie od tego, czy grasz w piłkę nożną, hokej, czy jakikolwiek inny sport kontaktowy, nie wchodź do gry bez ochroniarza. To kawałek plastiku, który chroni górny rząd zębów. Bez tego zęby mogą zostać zerwane, a nawet znokautowane, gdy akcja stanie się szorstka. Samoprzylepne ochraniacze jamy ustnej można kupić w sklepie lub możesz mieć jeden zwyczaj wykonany przez twojego dentystę.

Przesuń, aby przejść dalej 3 / 19

Butelki na dobranoc

Nigdy nie jest za wcześnie, aby chronić zęby. Dając dziecku butelkę soku, mleka lub formuły na dobranoc, nowe zęby mogą uginać się. Dziecko może przyzwyczaić się do zasypiania z buteleczką w ustach, przez noc kąpiąc zęby w cukrach. Najlepiej trzymać butelki z łóżeczka.

Przesuń, aby przejść dalej 4 / 19

Piercing języka

Piercing w języku może być modny, ale przygryzanie metalowego kołka może złamać ząb. Piercing do ust stwarza podobne ryzyko. A kiedy metal ociera się o dziąsła, może powodować uszkodzenie dziąseł, które może prowadzić do utraty zębów. Usta są także schronieniem dla bakterii, więc kolczyki zwiększają ryzyko infekcji i ran. Również przy przekłuwaniu języka istnieje ryzyko przypadkowego przebicia dużego naczynia krwionośnego, które może spowodować poważne krwawienie. Podsumuj, najpierw omów ryzyko zdrowotne ze swoim dentystą.

Przesuń, aby przejść dalej 5 / 19

Szlifować zęby

Miażdżenie zębów lub bruksizm mogą z czasem doprowadzić do uszkodzenia zębów. Jest to najczęściej spowodowane przez stres i nawyki snu. To sprawia, że ​​trudno jest kontrolować. Unikanie twardych pokarmów w ciągu dnia może zmniejszyć ból i uszkodzenia wynikające z tego nawyku. Noszenie ochraniacza na usta w nocy może zapobiec uszkodzeniu podczas mielenia podczas snu.

Przesuń, aby przejść dalej 6 / 19

Krople na kaszel

Tylko dlatego, że krople na kaszel są sprzedawane w przejściu leczniczym, nie oznacza to, że są zdrowe. Większość jest załadowana cukrem. Więc po ukojeniu gardła za pomocą pastylki, pamiętaj o dobrym szczotkowaniu. Niezależnie od tego, czy cukier pochodzi z kropli na kaszel, czy z twardego cukierka, reaguje z lepką płytką pokrywającą zęby. Następnie bakterie znajdujące się w płytce zamieniają cukier w kwas, który zżera szkliwo zębów. Witaj, jamy.

Przesuń, aby przejść dalej 7 / 19

Gummy Candy

Wszystkie słodowe smakołyki sprzyjają próchnicy zębów, ale niektóre cukierki są trudniejsze do zniesienia. Gumki przyklejają się do zębów, utrzymując cukier i kwasy w kontakcie ze szkliwem przez wiele godzin. Jeśli twój dzień nie jest taki sam bez gumowatego stworzonka, napij się pary podczas posiłku zamiast osobnej przekąski. Więcej śliny powstaje podczas posiłków, co pomaga spłukać kawałki cukierków i kwasy.

Przesuń, aby przejść dalej 8 / 19

Soda

Cukierki nie są jedynym winowajcą, jeśli chodzi o dodany cukier. Sodas może zawierać do 11 łyżeczek cukru na porcję. Aby dodać obrażenie do urazu, napoje gazowane zawierają także fosfor i kwas cytrynowy, które zjadają szkliwo zębów. Dietetyczne napoje bezalkoholowe pozwalają pominąć cukier, ale mogą mieć jeszcze więcej kwasu w postaci sztucznych słodzików.

Przesuń, aby przejść dalej 9 / 19

Otwieranie rzeczy za pomocą zębów

Otwieranie kapsli lub plastikowych opakowań z zębami może być wygodne, ale jest to jeden z nałogów, który sprawia, że ​​dentyści się boją. Używanie zębów jako narzędzi może spowodować ich pęknięcie lub zetknięcie. Zamiast tego trzymajcie nożyczki i otwieracze do butelek. Podsumowując, twoje zęby powinny być używane tylko do jedzenia.

Przesuń, aby przejść dalej 10 / 19

Napoje sportowe

Nie ma wątpliwości, że zimny napój sportowy odświeża się po dobrym treningu. Ale te napoje są zazwyczaj bogate w cukier. Podobnie jak napoje gazowane lub słodycze, słodkie napoje sportowe powodują kwaśny atak na szkliwo zębów. Picie ich często może prowadzić do rozpadu. Lepszym sposobem na uwodnienie się na siłowni jest wyciskanie bezcukrowej, pozbawionej kalorii wody.

Przesuń, aby przejść dalej 11 / 19

Sok owocowy

Sok owocowy jest pełen witamin i przeciwutleniaczy, ale niestety większość soków jest również napełniona cukrem. Niektóre soki mogą zawierać tyle cukru na jedną porcję, ile soda. Na przykład w sodzie pomarańczowej jest tylko 10 gramów cukru niż w soku pomarańczowym. Owoce są naturalnie słodkie, więc szukaj soku, który nie zawiera dodatku cukru. Możesz także zmniejszyć zawartość cukru, rozcieńczając sok pewną ilością wody.

Przesuń, aby przejść dalej 12 / 19

Czipsy

Bakterie znajdujące się w płytce również rozkładają produkty skrobiowe na kwas. Ten kwas może atakować zęby przez następne 20 minut - nawet dłużej, jeśli żywność utknie między zębami lub często jesz. Możesz chcieć nić dentystyczną po zjedzeniu chipsów ziemniaczanych lub innych produktów bogatych w skrobię, które mają tendencję do utknięcia w zębach.

Przesuń, aby przejść dalej 13 / 19

Ciągłe przekąski

Snacking produkuje mniej śliny niż posiłek, pozostawiając kawałki jedzenia w zębach na wiele godzin. Unikaj częstych przekąsek i trzymaj się przekąsek o niskiej zawartości cukru i skrobi - na przykład marchewek.

Przesuń, aby przejść dalej 14 / 19

Żuć na ołówkach

Czy kiedykolwiek przeżuwasz ołówek, koncentrując się na pracy lub studiach? Podobnie jak przy chrupnięciu na lodzie, ten zwyczaj może powodować zwiercanie lub pękanie zębów. Bez cukru guma jest lepszą opcją, gdy czujesz potrzebę żucia. Spowoduje to przepływ śliny, który może wzmocnić zęby i ochronić przed kwasami trawiącymi szkliwo.

Przesuń, aby przejść dalej 15 / 19

Piję kawę

Ciemna barwa kawy i jej kwasowość mogą z czasem powodować żółknięcie zębów. Na szczęście jest to jedna z najłatwiejszych plam traktowanych różnymi metodami wybielania. Porozmawiaj ze swoim dentystą, jeśli martwisz się przebarwieniem zębów.

Przesuń, aby przejść dalej 16 / 19

Palenie

Papierosy, podobnie jak inne wyroby tytoniowe, mogą zabarwić zęby i spowodować ich wypadnięcie w wyniku choroby dziąseł. Tytoń może również powodować raka jamy ustnej, warg i języka. Jeśli szukasz jeszcze jednego powodu, by rzucić palenie, pomyśl o swoim uśmiechu.

Przesuń, aby przejść dalej 17 / 19

Picie czerwonego wina

Kwasy w winie zjadają szkliwo zębów, tworząc szorstkie plamki, które powodują, że zęby są bardziej wrażliwe na zabarwienie. Czerwone wino zawiera także głęboki pigment zwany chromogenem i garbniki, które pomagają zabarwić kolor zębów. Ta kombinacja ułatwia utrzymanie czerwonego koloru wina na długo po tym, jak opróżnisz swój kieliszek.

Przesuń, aby przejść dalej 18 / 19

Picie białego wina

Można by pomyśleć, że przylepienie się do białego wina oszczędziłoby zębów. Kwasy wciąż jednak osłabiają szkliwo, pozostawiając porowate zęby i wrażliwe na barwienie z innych napojów, takich jak kawa. Bleikowanie wodą po wypiciu lub używanie pasty do zębów z łagodnym środkiem wybielającym może zwalczać efekty barwienia czerwonych i białych win.

Przesuń, aby przejść dalej 19 / 19

Binge Eating

Nadmierne jedzenie często wiąże się z nadmiernymi ilościami słodyczy, które mogą prowadzić do próchnicy zębów. Binging i czyszczenie (bulimia nervosa) może jeszcze bardziej zaszkodzić zdrowiu jamy ustnej. Silne kwasy znajdujące się w wymiocinach mogą powodować erozję zębów, powodując ich łamliwość i osłabienie. Te kwasy również powodują nieświeży oddech. Bulimia może prowadzić do szeregu poważnych problemów zdrowotnych, więc należy koniecznie porozmawiać z lekarzem, jeśli pacjent został poddany oczyszczeniu.

Przesuń, aby przejść dalej

W przyszłym

Następny tytuł pokazu slajdów

Pomiń reklamę 1/19 Pomiń reklamę

Źródła | Oceniony medycznie dnia 7/3/2018 1 Recenzent: Alfred D. Wyatt Jr., DMD z dnia 03 lipca 2018 roku

OBRAZY DOSTARCZANE PRZEZ:

(1) Jerome Tisne / Photographer's Choice
(2) Howard Berman / Stone
(3) Imgorthand / Vetta
(4) Wiek / Photolibrary
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Stone
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Photostock Israel / Photolibrary
(14) Bezpiecznik
(15) Adam Gault / OJO Images
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I images / Flickr
(19) Obrazy Altrendo

REFERENCJE:

American Dental Association.
California Dental Association.
Poradnik dla konsumentów dotyczący stomatologii
National Public Radio.
Wiadomość prasowa, New York University.
Pearson, C. Poczta Haffington , Kwiecień 2011.
USDA.

Recenzent: Alfred D. Wyatt Jr., DMD z 3 lipca 2018 r

To narzędzie nie zapewnia porady medycznej. Zobacz dodatkowe informacje.

TO NARZĘDZIE NIE ZAPEWNIA PORADY MEDYCZNEJ. Jest przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych i nie uwzględnia indywidualnych okoliczności. Nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia i nie należy polegać na podejmowaniu decyzji dotyczących Twojego zdrowia. Nigdy nie ignoruj ​​profesjonalnej porady medycznej w poszukiwaniu leczenia z powodu czegoś, co przeczytałeś na stronie. Jeśli uważasz, że możesz mieć awarię medyczną, natychmiast zadzwoń do swojego lekarza lub zadzwoń pod 911.