Pierwszą rzeczą, którą należy wypróbować w przypadku bólu kolana, jest zwykle RICE: odpoczynek, lód, kompresja i podniesienie. Co jeśli to nie wystarczy, abyś poczuł się lepiej?

Kiedy twój ból jest ciężki lub nie możesz poruszać kolanem, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Jeśli nie jest tak źle - na przykład skręcenia lub bóle ze starej kontuzji - masz inne możliwości.

Niektóre leki można uzyskać bez recepty. Inni będą musieli odwiedzić twojego doktora. Cokolwiek użyjesz, postaraj się postępować zgodnie z instrukcjami. W razie pytań należy zwrócić się do lekarza lub farmaceuty.

Leki na ból

Acetaminofen leczy łagodny lub umiarkowany ból. Jest dostępny w ponad 6 000 produktów samodzielnie i razem z innymi lekami. Jeśli zażyjesz zbyt dużo, może to zaszkodzić twojej wątrobie. Więc sprawdź etykietę na wszystko, co robisz, abyś nie przypadkowo przedawkował.

Kremy, żele lub plastry na bazie kapsaicyny obniżają ilość substancji chemicznej w twoim ciele, która wysyła wiadomości o bólu do twojego mózgu. Produkt może żądlić lub palić, i trzeba go regularnie nakładać na skórę, aby działał dalej.

Leki, które łagodzą zapalenie

Są one nazywane NLPZ - niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Zawierają:

• Aspiryna
• Ibuprofen
• Naproxen

Twój lekarz może przepisać mocniejsze dawki, niż możesz dostać w sklepie, a także w postaci opóźnionego uwalniania i przedłużonego uwalniania naproksenu.

Wszystkie te NLPZ mają podobne działania niepożądane, w tym większą szansę na atak serca lub udar. Gdy przyjmujesz je zbyt długo, możesz dostać owrzodzenia, krwawienie lub dziury w żołądku.

Diklofenak, inny lek NSAID na receptę, wchodzi w żel (Voltaren) i płyn (Pennsaid), który nakładasz na skórę.

Strzały: następny krok

Twój lekarz może dać ci zastrzyk w kolano, po drętwieniu go, aby dostarczyć lek bezpośrednio do stawu.

Kortykosteroidy nie są typem steroidu, który buduje mięśnie. W najlepszych przypadkach mogą obniżać stan zapalny i łagodzić ból przez wiele miesięcy. Prawdopodobnie nie dostaniesz więcej niż dwa lub trzy zdjęcia steroidowe rocznie.

Może to potrwać od 2 do 3 dni zanim poczujesz efekt. Większość ludzi może wrócić do pracy lub wrócić do domu zaraz po tym, jak dostaną szansę.

Nieprzerwany

Niektórzy ludzie dostają to, co się nazywa "migotanie steroidów", wybuch bólu w obszarze iniekcji do 48 godzin.

Kwas hialuronowy jest podobny do gęstego płynu, który ma smarować staw. Niektóre osoby, które dostały zastrzyki w kolano, były w stanie poruszać się łatwiej i bolały mniej przez okres 6 miesięcy.

Minusem jest to, że żaden z tych typów ujęć nie pomoże każdemu. Mogą także powodować odbarwienie skóry, w której ma się strzał, infekcję i osłabione ścięgna, które łączą mięśnie z kościami.

Rozważ inne metody leczenia, zbyt

Fizjoterapia może pomóc wzmocnić mięśnie wokół kolan. Terapia zajęciowa pokazuje, jak wykonywać codzienne ruchy w sposób, który jest bezpieczniejszy dla kolana.

Dla niektórych osób pomocna może być medycyna uzupełniająca, taka jak akupunktura czy suplementy chondroityny.