Autor: Kara Mayer Robinson

Jeśli chodzi o rehabilitację po operacji lub urazie, to jest to całkiem nowa gra w piłkę. Minęły długie okresy leżenia w łóżku i tygodnie wolne od pracy. Dzisiaj lekarze chcą od razu odejść z rundą fizykoterapii. To dlatego, że badania sugerują, że jest to bezpieczne i prowadzi do szybszego, lepszego powrotu do zdrowia.

"Leczenie stało się bardziej agresywne" - mówi Kosta Kokolis, PT, dyrektor kliniczny TheraMotion Physical Therapy Studio w Nowym Jorku. Mówi, że dzisiejsi fizjoterapeuci próbują tworzyć zmiany i wprowadzać poprawki, zamiast czekać, aż twoje ciało przyjmie swój naturalny bieg.

"Prowadzimy proces leczenia" - mówi.

Poruszać się

W przeszłości lekarz zalecił, aby owinąć ranny obszar, aby go nie poruszać, mówi Kokolis. Proponuje również, abyś odpoczął od regularnych zajęć i odpoczął w łóżku. Ale badania zmieniły ten sposób myślenia. Badania wykazują, że ludzie aktywni podczas zdrowienia radzą sobie lepiej niż ci, którym się to podoba.

Dan Collins, 53-letni profesjonalista ds. Relacji z mediami w Baltimore, to świetny przykład. Odbił się szybko po laminektomii dyskowej kręgosłupa.

"Wierzę, że wiele z tego wiąże się z tym, że podnoszą cię i ruszają JAK NAJSZYBCIEJ", mówi. "Rano poszedłem do fizykoterapii rano po operacji kręgosłupa".

Wiele lat temu, jeśli miałeś operację barkową, by naprawić rozdarty mankiet rotatorów, możesz nosić temblak przez 6-8 tygodni i trzymać się fizykoterapii aż do 4-6 tygodni. "Teraz moi pacjenci zwykle wychodzą z procy, z wyjątkiem snu i rozpoczynają fizykoterapię przed końcem pierwszego tygodnia", mówi dr Brian Schulz, ortopeda i specjalista medycyny sportowej w Klinice Ortopedii Kerlan-Jobe w Los Angeles .

Lekarze chcą, abyście jak najszybciej zaczęli budować siłę. Pomysł, jak mówi Kokolis, jest prosty: użyj go lub zgub go.

Techniki praktyczne

W przeszłości twój fizjoterapeuta mógł polegać na takich terapiach, jak stymulacja elektryczna, ultradźwięki lub jontoforeza w celu leczenia bólu. "Ale to naprawdę nie rozwiązuje twojego problemu", mówi Kokolis. "To niczego nie naprawia ani nie naprawia."

Nieprzerwany

Dzisiaj fizjoterapeuci podejmują bardziej praktyczne podejście. Wolą terapię manualną, zwaną także karierą, aby dotrzeć do źródła bólu i rozwiązać problem. Pomaga w relaksacji, elastyczności i łagodzeniu bólu.

Na przykład, twój terapeuta może użyć wykwalifikowanego masażu lub manipulować twoimi kośćmi i stawami z ostrożną, kontrolowaną siłą. Może wykonywać ćwiczenia, które skręcają, ciągną lub popychają kości, aby poprawić zakres ruchu.

Dzisiaj terapeuci są bardziej skłonni do przekraczania granic twojego ciała. Czasami mogą chcieć odczuwać ból, zamiast go unikać.

Ogranicz korzystanie z urządzeń wspomagających

Kilka dekad wstecz, jeśli masz problemy z kręgosłupem, Twój lekarz może zalecić noszenie ortezy. Jeśli kosisz trawnik, na przykład, założysz go, aby uzyskać dodatkową pomoc. Jeśli doznałeś urazu szyi, możesz go założyć podczas jazdy.

Obecnie urządzenia pomocnicze, takie jak szelki, laski, kule, szyny lub specjalne obuwie są nadal używane, gdy jest to konieczne. Ale nie są już przedmiotami.

"Staramy się wykorzystywać je jak najmniej", mówi Kokolis. Terapeuci rozumieją teraz, że utrzymywanie uszkodzonego obszaru nadal czyni go słabszym.

Powróć do swoich regularnych zajęć

W przeszłości głównym celem rehabilitacji było zwiększenie zakresu ruchu. Jeśli na przykład miałeś operację barku, twój terapeuta spróbowałby pomóc ci wrócić do poruszania nią o 180 stopni.

Ale trafienie w tę liczbę nie gwarantuje, że możesz zrobić wszystko, co chcesz robić, czy to czyszczenie domu, czy gra w tenisa. I nawet bez pełnego zakresu ruchu, możesz dobrze funkcjonować.

Tak więc terapeuci przesunęli swoje skupienie na to, abyś mógł lepiej wykorzystać swój staw. Teraz celem jest przywrócenie cię do regularnych działań. Na początku może to doprowadzić cię do punktu, w którym możesz się ubrać lub umyć włosy. To może prowadzić do chodzenia, wchodzenia po schodach lub podnoszenia przedmiotów.

Dla Collinsa zdobycie jego sprzętu sportowego w celu realizacji jego pasji było największym sukcesem. "W końcu mogłem wrócić do mojego sportu - do szermierki" - mówi. A to, dodaje, było terapią samą w sobie.