Nie musisz stosować specjalnej diety, jeśli masz chorobę Parkinsona. Ale stan, który sprawia, że ​​twoje ciało jest sztywne lub trudne do kontrolowania, może utrudnić ci dobre odżywianie. Ale potrzebujesz odżywczych pokarmów, aby utrzymać swoją siłę i upewnić się, że twoje leki Parkinsona działają tak, jak powinny.

Ludzie cierpiący na chorobę Parkinsona często tracą na wadze, mają problem z przełykaniem i poopingiem i czują mdłości podczas przyjmowania leków. Twój lekarz lub zarejestrowany dietetyk może udzielić porady na temat najlepszych sposobów radzenia sobie z tymi problemami.

Jak dobrze zjeść

Jedz różnorodne produkty spożywcze z każdej kategorii żywności, takie jak owoce, warzywa i chude mięso. Jeśli uważasz, że potrzebujesz suplementów witaminowych, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Zachowaj wagę w zdrowym zakresie dla wieku i wzrostu, ćwicząc i stosując dobrą dietę.

Załaduj na włókno produkty takie jak brokuły, groch, jabłka, gotowany groch i fasola, pełnoziarniste pieczywo, płatki zbożowe i makaron.

Ogranicz cukier, sól i tłuszcze nasycone z mięsa i produktów mlecznych oraz cholesterolu.

Pij 8 szklanek wody każdego dnia.

Zapytaj swojego lekarza, czy możesz pić alkohol. Może sprawić, że Twoje leki będą działać prawidłowo.

Biorąc narkotyki i jedzenie razem

Lewodopa jest najlepszym lekiem na chorobę Parkinsona. Najlepiej jest przyjmować go na pusty żołądek, około 30 minut przed jedzeniem lub co najmniej godzinę po posiłku. Ale u niektórych osób może to wywoływać mdłości. Twój lekarz może przepisać coś innego lub inną mieszankę leków, które nie zawsze powodują nudności. W takim przypadku lekarz może zalecić przyjmowanie leków na działania niepożądane.

Zapytaj także swojego lekarza, czy powinieneś obniżyć poziom białka. W rzadkich przypadkach dieta bogata w białko może sprawić, że lewodopa działa gorzej.

Kontroluj Nudności

Aby zapobiec nudnościom lub je łagodzić, wypróbuj poniższe porady:

Trzymaj się czystych lub lodowato zimnych napojów. Słodycze mogą uspokoić żołądek lepiej niż inne płyny.

Unikaj soków pomarańczowych i grejfrutowych oraz innych napojów kwaśnych.

Nieprzerwany

Popij powoli.

Pij płyny między posiłkami zamiast podczas nich.

Zjadaj mdłe potrawy, takie jak krakersy solne lub zwykły chleb.

Unikaj smażonych, tłustych lub słodkich pokarmów.

Jedz powoli i spożywaj mniejsze, częstsze posiłki.

Nie mieszaj gorących i zimnych potraw.

Jedz zimne lub o temperaturze pokojowej, aby uniknąć mdłości od zapachu ciepłych lub ciepłych produktów.

Odpoczywaj po jedzeniu, ale trzymaj głowę w pozycji pionowej. Aktywność może pogorszyć nudności i spowodować wymioty.

Nie myć zębów po jedzeniu.

Jeśli budzisz się z uczuciem mdłości, zjedz krakersy, zanim wyskoczysz z łóżka. Przed snem spróbuj wysokobiałkowej przekąski, takiej jak chude mięso lub ser.

Staraj się jeść, gdy masz mniej nudności.

Pragnienie lub suche usta

Niektóre leki na chorobę Parkinsona mogą powodować uczucie suchości. Możesz wypróbować te wskazówki, by uzyskać ulgę:

Pij co najmniej 8 szklanek dziennie. Niektóre osoby z chorobą Parkinsona również mają problemy z sercem i mogą potrzebować kontrolować poziom płynów. Sprawdź u lekarza, ile potrzebujesz do picia.

Ogranicz kofeinę z kawy, herbaty, coli i czekolady, ponieważ może to zakłócać niektóre z twoich leków i sprawić, że będziesz bardziej głodny.

Zmiękczyć pieczywo, tost, ciasteczka lub krakersy. Można je wsypać do mleka lub bezkofeinowej herbaty lub kawy.

Wypij po każdym kęsie jedzenia, aby zwilżyć usta i pomóc przełknąć.

Dodaj sosy do potraw, aby były miękkie i wilgotne. Spróbuj sosu, rosołu, sosu lub roztopionego masła.

Jedz kwaśne cukierki lub lód z owoców, aby uzyskać więcej śliny i zwilżyć usta.

Trzymaj się z dala od większości płynów do płukania ust, które często zawierają alkohol, który może wysuszyć usta. Zapytaj swojego lekarza lub dentystę, czy jest coś jeszcze, co powinieneś zrobić.

Zapytaj swojego lekarza o sztuczną ślinę na receptę.

Nieprzerwany

Jedzenie, gdy jesteś zmęczony

Jeśli nie masz energii na posiłki później, możesz:

Wybierz produkty, które można łatwo naprawić, i oszczędzaj energię na jedzenie. Jeśli mieszkasz z rodziną, pozwól im pomóc w przygotowaniu posiłku.

Sprawdź usługę dostawy. Niektóre sklepy spożywcze je mają. Możesz też sprawdzić, czy możesz dostarczyć jedzenie z lokalnego programu Posiłki na kółkach za darmo lub za niewielką opłatą.

Przechowuj zdrowe przekąski, takie jak świeże owoce i warzywa lub wysokobłonnikowe płatki śniadaniowe.

Zamroź dodatkowe porcje tego, co gotujesz, aby szybko zjeść posiłek, gdy czujesz się wyczerpany.

Odpocznij przed posiłkiem, aby móc cieszyć się posiłkiem. I zjedz swój największy posiłek na początku dnia, aby się zaopatrzyć na później.

Kiedy nie masz apetytu

W niektóre dni po prostu nie masz ochoty na jedzenie.

Porozmawiaj z lekarzem. Czasami depresja może powodować słaby apetyt. Twój głód prawdopodobnie powróci po otrzymaniu leczenia.

Idź lub wykonaj inną lekką aktywność, aby zwiększyć swój apetyt.

Napij się napojów po tym, jak skończysz jeść, abyś nie czuł się pełny przed posiłkiem.

Dodaj swoje ulubione potrawy do swojego menu. Zjedz pożywienie wysokokaloryczne na talerzu. Ale unikaj pustych kalorii z słodkich napojów gazowanych, słodyczy i frytek.

Uzupełnij posiłki, próbując różnych potraw i składników.

Wybierz wysokobiałkowe i wysokokaloryczne przekąski, w tym:

• Lody
• Ser
• Batoniki z granola
• krem
• Kanapki
• Nachos z serem
• Jajka
• Krakersy z masłem orzechowym
• Płatki z pół na pół
• jogurt grecki

Pozostań przy zdrowej wadze

Niedożywienie i utrata masy ciała często stanowią problem dla osób cierpiących na chorobę Parkinsona. Więc dobrze jest śledzić swoją wagę.

Waż się raz lub dwa razy w tygodniu, chyba że lekarz zaleci częstsze robienie tego. Jeśli przyjmujesz leki moczopędne lub steroidy, takie jak prednizon, powinieneś codziennie wchodzić na wagę.

W przypadku znacznego zwiększenia lub utraty masy ciała (2 funty dziennie lub 5 funtów tygodniowo) należy skonsultować się z lekarzem. Mogą chcieć zmienić jedzenie i napoje, aby poradzić sobie z chorobą.

Jeśli chcesz przybrać na wadze:

Zapytaj swojego lekarza, czy suplementy żywieniowe są odpowiednie dla Ciebie. Niektóre mogą być szkodliwe lub przeszkadzać w przyjmowaniu leków.

Unikaj żywności o niskiej zawartości tłuszczu lub o niskiej zawartości kalorii, chyba że powiedziano ci, że jest inaczej. Zamiast tego użyj pełnego mleka, pełnego mleka i jogurtu.

Następny artykuł

Wskazówki do ćwiczeń dla Parkinsona

Przewodnik dotyczący choroby Parkinsona

1. Przegląd
2. Objawy i etapy
3. Diagnostyka i testy
4. Leczenie i zarządzanie objawami
5. Życie i zarządzanie
6. Wsparcie i zasoby