Autorstwa Rachel Reiff Ellis

Kiedy 66-letnia Pam Roe poszła do swoich lekarzy kilka lat temu z bólem pleców, powiedzieli jej, że ma złamanie kręgów. Ale odkryli też ukrytą przyczynę złamanego kręgosłupa: osteoporozę.

Chociaż osteoporoza przebiega w jej rodzinie, Roe twierdzi, że dowiedziała się, że jej diagnoza była prawdopodobnie spowodowana przyjmowanymi przez nią lekami. "Byłem na bardzo wysokiej dawce prednizonu przez prawie 2 lata w leczeniu choroby autoimmunologicznej" - mówi. Te sterydy, wraz z jej wiekiem, płcią i historią rodzinną, stawiają Roe na wysokie ryzyko zachorowania - i łamanie kości.

Kto dostaje to i dlaczego

Osteoporoza ma miejsce, gdy twoje ciało zaczyna tracić kości, nie wytwarza dostatecznej ilości kości lub oba. Powoduje słabe kości, które łatwo pękają, szczególnie po upadku.

"Z kością często nie ma nic złego - jest po prostu za mało" - mówi Susan L. Greenspan, dyrektorka Ośrodka Profilowania i Leczenia Osteoporozy oraz Programu Zdrowia Kości w Centrum Medycznym Uniwersytetu w Pittsburghu. "Wyobraź sobie stołek, który ma tylko dwie nogi zamiast czterech, znacznie łatwiej jest je złamać."

Tracisz kości w miarę starzenia się, więc im jesteś starszy, tym bardziej prawdopodobne jest, że dostaniesz osteoporozę, szczególnie jeśli jesteś kobietą. "Po 50 roku życia jedna na dwie kobiety i jeden na pięciu mężczyzn złamie kość" - mówi Greenspan.

A kiedy już złamiesz kość, znacznie bardziej prawdopodobne jest złamanie innej w przyszłości. Złamania Roe nie kończyły się złamaniem kręgów. "Miałem kolejne złamanie kręgosłupa, biodro złamane w dwóch miejscach i złamane kości w mojej dłoni i obu stopach", mówi.

Poza swoim wiekiem, płcią i przeszłymi złamaniami, istnieją inne rzeczy, które zwiększają ryzyko zachorowania na osteoporozę, takie jak:

• Historia rodzinna choroby lub matka lub ojciec ze złamaniem biodra
• Stany takie jak nadczynność tarczycy, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, choroby płuc i choroba Parkinsona
• Leki takie jak sterydy, leki na zgagę, leki przeciwwymiotne lub leki na raka piersi i prostaty
• Wczesna menopauza
• Brak doświadczenia
• Zbyt cienki
• Za mało wapnia lub witaminy D.
• Nie jedz wystarczająco owoców i warzyw
• Palenie
• Za dużo białka, sodu, kofeiny lub alkoholu

Nawet jeśli jedna lub więcej z tych rzeczy jest prawdziwa dla ciebie, nie oznacza to, że dostaniesz chorobę. Ale to oznacza, że ​​powinieneś uważnie obserwować stan swoich kości i podejmować kroki, aby zachować mocne kości.

"Dobrą wiadomością są zmiany w stylu życia i leki, które zmniejszają ryzyko złamań, utrzymują aktywność i stoją wysoko", mówi Greenspan.

Nieprzerwany

Jak sprawdzić zdrowie kości

Twój lekarz ma kilka narzędzi, które pomogą ci monitorować, jak radzą sobie twoje kości. Oprócz swojej historii medycznej i egzaminu, może również użyć pewnych testów do pomiaru gęstości kości. Najczęściej lekarze stosują test gęstości kości lub DEXA.

"Gęstość kości pozwala dostawcy opieki zdrowotnej wiedzieć, czy kość jest w normie, w drodze do osteoporozy, czy osteoporozie" - mówi Greenspan. "To łatwe, wygodne i niskie promieniowanie."

Lekarze zalecają regularne skanowanie gęstości kości u kobiet w wieku powyżej 65 lat, a także u mężczyzn w wieku powyżej 70 lat. Możesz też mieć wcześniejszy, jeśli masz coś, co może zwiększyć twoje szanse na osteoporozę, takie jak:

• Łamanie kości po 50 roku życia
• Ból pleców
• Utrata wysokości 1/2 cala w ciągu roku
• Utrata wysokości 1 i 1/2 cala od pierwotnej wysokości

Jeśli przyjmujesz leki na osteoporozę, Twój lekarz prawdopodobnie zaleci Ci badanie gęstości kości co 1-2 lata.

Gdy lekarz uzyska informacje o gęstości kości, może użyć go do wykonania testu oceny ryzyka osteoporozy lub FRAX. Wyniki testu pomogą Ci dowiedzieć się, jak prawdopodobne jest, że złamiesz kość w ciągu najbliższych 10 lat.