Leczenie zaburzeń odżywiania: rozpoczęcie pracy

Decydowanie o poszukiwaniu leczenia zaburzeń odżywiania jest pierwszym krokiem w kierunku poprawy. Terapia może sprawić, że poczujesz się lepiej o sobie i pomożesz nauczyć się sposobów na zatrzymanie przejadania się. Badania pokazują, że 70% osób, które są leczone z powodu zaburzenia, przestaje objadać się. To wyższy wskaźnik skuteczności niż w przypadku innych zaburzeń odżywiania.

Oto jak zacząć.

Krok pierwszy: porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Jeśli masz dobre relacje z lekarzem, poproś o skierowanie do pracownika służby zdrowia, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania. Możesz czuć się zawstydzony, ale nie powinieneś. Szansa, że ​​twój doktor widzi innych pacjentów, którzy to mają. Nadmierne objadanie się jest najczęstszym zaburzeniem odżywiania.

Twój lekarz może również przetestować Cię pod kątem innych problemów, które mogą być związane z twoim objadaniem się, takich jak depresja lub lęk, oraz problemów związanych z wagą, takich jak wysokie ciśnienie krwi. Łapanie tych rzeczy wcześnie może pomóc w zapobieganiu powikłaniom.

Jeśli nie chcesz rozmawiać o swoim objadaniu się z lekarzem pierwszego kontaktu, skontaktuj się z psychologiem lub psychiatrą, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania. Główne centra medyczne, szpitale i centra leczenia zaburzeń odżywiania są dobrym miejscem, aby znaleźć ekspertów od objadania się. Krajowe Stowarzyszenie Zaburzeń odżywiania i Stowarzyszenie Badań nad Zaburzeniem Odżywiania oferują narzędzia wyszukiwania, które pomogą Ci znaleźć specjalistę w Twojej okolicy.

Nieprzerwany

Krok drugi: Rozpocznij leczenie.

Porozmawiaj ze swoimi lekarzami i terapeutami o rodzaju leczenia, które byłoby dla Ciebie najlepsze. Istnieje kilka opcji leczenia.

• Leczenie ambulatoryjne obejmuje regularne sesje terapeutyczne przez kilka miesięcy. Nie musisz nocować w szpitalu lub centrum medycznym. Eksperci zwykle zalecają rozpoczynanie tego typu opieki. Większość osób z zaburzeniami objadania się głodu dobrze sobie radzi z tą terapią.
• Leki , czasami są przepisywane wraz z terapią. Mogą one obejmować środki pobudzające, leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwwymiotne. Stymulujące leki ADHD lizamid dekstylanu lisdeksamfetaminy (Vyvanse) okazały się skuteczne w zmniejszaniu chęci do objadania się.
• Leczenie szpitalne jest całodobową opieką w szpitalu lub centrum medycznym. Może to być konieczne, jeśli masz inne poważne problemy zdrowotne związane z zaburzeniami jedzenia, takimi jak ciężka depresja lub myśli samobójcze.

Krok trzeci: nie martw się o swoją wagę.

Chociaż twój terapeuta lub lekarz prawdopodobnie ci to powie, warto powtórzyć: nie skupiaj się na swojej wadze ani nie idź na dietę. Takie postępowanie zwiększa szanse, że będziesz się objadać. Dzieje się tak dlatego, że ograniczenie kalorii lub unikanie pewnych produktów żywnościowych powoduje, że czujesz się pozbawiony. Te uczucia mogą sprawić, że będziesz chciał przejadać się.

Nieprzerwany

Krok czwarty: Uzyskaj wsparcie.

Pomocne może być także łączenie się z innymi osobami, które również cierpią na zaburzenia objadania się. Możesz to zrobić, uczestnicząc w terapii grupowej, znajdując grupę wsparcia online lub po prostu gawędząc regularnie z kimś, kto przechodzi przez leczenie. Posiadanie "partnera", aby zadzwonić, gdy masz ochotę na binge, może pomóc ci pozostać silnym. Przesłuchanie od innych osób, które przestały się objadać, również może cię zmotywować.

Krok piąty: Trzymaj się tego.

Możesz nie zauważyć poprawy w pierwszych tygodniach leczenia. Wiedz, że większość ludzi zmniejsza swoje objadanie się w ciągu około 6 tygodni i nadal się poprawia z biegiem czasu. Jeśli pozostaniesz przy leczeniu i nadal nie będziesz miał wyników, na które masz nadzieję, nie poddawaj się. Istnieje wiele możliwości leczenia, które możesz wypróbować. Czasami zmiana terapeutów lub przejście z terapii indywidualnej na terapię grupową może zrobić różnicę.

Następny w zaburzeniu odżywiania

Pokaz slajdów