Większość ludzi prawdopodobnie od czasu do czasu miażdży i zaciska zęby. Okazjonalne szlifowanie zębów, medycznie zwane bruksizmem, zwykle nie powoduje szkód, ale gdy szlifowanie zębów odbywa się regularnie, zęby mogą zostać uszkodzone i mogą pojawić się inne powikłania zdrowia jamy ustnej.

Dlaczego ludzie szlifują zęby?

Chociaż szlifowanie zębów może być spowodowane przez stres i lęk, często występuje podczas snu i jest bardziej prawdopodobne z powodu nieprawidłowego zgryzu lub brakujących lub krzywych zębów. Może być również spowodowane zaburzeniami snu, takimi jak bezdech senny.

Jak mogę się dowiedzieć, czy szlifuję zęby?

Ponieważ szlifowanie często występuje podczas snu, większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że zgrzytają zębami. Jednak nudny, stały ból głowy lub ból szczęki po przebudzeniu jest charakterystycznym objawem bruksizmu. Wiele razy ludzie dowiadują się, że szlifują zęby przez ukochaną osobę, która słyszy mruczenie w nocy.

Jeśli podejrzewasz, że możesz zmiażdżyć zęby, porozmawiaj ze swoim dentystą. On lub ona może zbadać twoje usta i szczękę na objawy bruksizmu, takie jak tkliwość szczęki i nadmierne zużycie zębów.

Dlaczego szlifowanie zębów jest szkodliwe?

W niektórych przypadkach, chroniczne szlifowanie zębów może skutkować pęknięciem, poluzowaniem lub utratą zębów. Chroniczne szlifowanie może powodować zużycie zębów do pniaków. Kiedy te wydarzenia się zdarzą, mogą być potrzebne mosty, korony, kanały korzeniowe, implanty, protezy częściowe, a nawet kompletne protezy zębowe.

Nie tylko poważne uszkodzenia zębów mogą prowadzić do uszkodzenia zębów, ale mogą również wpływać na szczęki, powodować lub pogarszać działanie TMD / TMJ, a nawet zmieniać wygląd twarzy.

Co mogę zrobić, aby przestać szlifować moje zęby?

Twój dentysta może dopasować Cię do ust, aby chronić zęby przed zmieleniem podczas snu.

Jeśli stres powoduje zmiażdżenie zębów, poproś lekarza lub dentystę o opcje zmniejszenia stresu. Doradztwo w zakresie stresu, rozpoczęcie programu ćwiczeń, wizyta u fizjoterapeuty lub uzyskanie recepty na środki zwiotczające mięśnie to jedna z opcji, które mogą być oferowane.

Jeśli zaburzenie snu powoduje szlifowanie, leczenie może zredukować lub wyeliminować zwyczaj szlifowania.

Inne wskazówki, które pomogą Ci zatrzymać szlifowanie zębów obejmują:

• Unikaj lub ogranicz jedzenie i napoje zawierające kofeinę, takie jak cola, czekolada i kawa.

• Unikaj alkoholu. Szlifowanie ma tendencję do intensyfikacji po spożyciu alkoholu.
• Nie żuć ołówków, długopisów ani niczego, co nie jest pożywieniem. Unikaj gumy do żucia, ponieważ pozwala ona Twoim mięśniom szczęk przyzwyczaić się do ich zaciskania i sprawia, że ​​masz większe możliwości szlifowania zębów.
• Trenuj się, aby nie zaciskać ani nie szlifować zębów. Jeśli zauważysz, że zaciskasz się lub mielesz w ciągu dnia, ustaw końcówkę języka między zębami. Ta praktyka trenuje mięśnie szczęki, aby się zrelaksować.
• Rozluźnij mięśnie żuchwy w nocy, trzymając ciepłą myjkę na policzku przed płatkiem ucha.

Nieprzerwany

Czy dzieci szlifują zęby?

Problem szlifowania zębów nie ogranicza się do dorosłych. Około 15% do 33% dzieci zgrzyta zębami. Dzieci, które szlifują zęby, zwykle robią to w dwóch szczytowych momentach - kiedy pojawiają się ich młode zęby i kiedy pojawiają się ich stałe zęby. Większość dzieci traci naboje szlifowania zębów po tym, jak te dwa zestawy zębów są w pełni wypełnione.

Najczęściej dzieci miażdżą zęby podczas snu, a nie w czasie czuwania. Nikt dokładnie nie wie, dlaczego dzieci zgrzytają zębami, ale do rozważań należą niewłaściwie wyrównane zęby lub nieregularny kontakt między górnymi i dolnymi zębami, choroby i inne schorzenia (takie jak niedobory żywieniowe, owsiki, alergie, zaburzenia endokrynologiczne) oraz czynniki psychologiczne, w tym lęk i stres .

Szlifowanie zębów mlecznych rzadko powoduje problemy. Jednak szlifowanie zębów może powodować ból szczęki, bóle głowy, zużycie zębów i TMD. Skonsultuj się z dentystą, jeśli twoje zęby dziecka wyglądają na zużyte lub gdy dziecko skarży się na nadwrażliwość lub ból zębów.

Szczegółowe wskazówki, które pomogą dziecku przestać szlifować jego zęby to:

• Zmniejsz stres dziecka, szczególnie tuż przed snem.

• Spróbuj masażu i ćwiczeń rozciągających, aby rozluźnić mięśnie.
• Upewnij się, że dieta Twojego dziecka zawiera dużo wody. Odwodnienie może być związane z mieleniem zębów.
• Poproś swojego dentystę, aby monitorował zęby Twojego dziecka, jeśli jest on młynem.

Zazwyczaj dzieci w wieku przedszkolnym nie wymagają interwencji. Jednak starsze dzieci mogą potrzebować tymczasowych koron lub innych metod, takich jak straż nocna, aby zapobiec szlifowaniu.

Następny artykuł

Ubytki

Poradnik pielęgnacji jamy ustnej

1. Zęby i dziąsła
2. Inne problemy ustne
3. Podstawy Dental Care
4. Zabiegi i zabiegi chirurgiczne
5. Zasoby i narzędzia