Osteoporoza i kobiety latynoskie

Jest to powszechne błędne przekonanie, że osteoporoza dotyka tylko białe kobiety. Ale według Raport chirurga generalnego na temat zdrowia kości i osteoporozy W Stanach Zjednoczonych częstość występowania osteoporozy u kobiet rasy hiszpańskiej jest podobna jak u kobiet białych. Na szczęście osteoporozę można zapobiegać i leczyć. Jako Hiszpanka ważne jest, abyś rozumiał ryzyko związane z osteoporozą, kroki, jakie możesz podjąć, aby chronić swoje kości, a jeśli masz chorobę, opcje leczenia.

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza jest wyniszczającą chorobą charakteryzującą się niską masą kostną, a więc kościami podatnymi na złamania. Jeśli nie zostanie to zapobiegnięte lub nieleczone, osteoporoza może postępować bezboleśnie, aż do złamania kości, zazwyczaj w biodrze, kręgosłupie lub nadgarstku. Złamanie biodra może ograniczać ruchliwość i prowadzić do utraty niezależności, podczas gdy złamania kręgów mogą prowadzić do utraty wzrostu, pochylonej postawy i przewlekłego bólu.

Jakie są czynniki ryzyka dla osteoporozy?

Czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy obejmują:

• cienka, o małych kościach rama
• wcześniejsze złamanie lub złamanie osteoporotyczne w rodzinie
• niedobór estrogenów wynikający z wczesnej menopauzy (przed 45 rokiem życia), naturalnie, z chirurgicznego usunięcia jajników lub w wyniku długotrwałego braku miesiączki (nieprawidłowy brak miesiączki) u młodszych kobiet
• zaawansowany wiek
• dieta uboga w wapń
• Kaukaskie i azjatyckie pochodzenie (Afroamerykanie i Hiszpanie mają niższe, ale znaczące ryzyko)
• palenie papierosów
• nadmierne spożywanie alkoholu
• długotrwałe stosowanie niektórych leków, takich jak te stosowane w leczeniu chorób takich jak toczeń, astma, niedobory tarczycy i drgawki.

Czy są jakieś specjalne problemy dla kobiet latynoskich w odniesieniu do zdrowia kości?

Kilka badań wskazuje na kilka faktów, które podkreślają ryzyko, z jakim kobiety latynoskie borykają się w związku z rozwojem osteoporozy:

• Szacuje się, że 10 procent latynoskich kobiet w wieku 50 lat i starszych ma osteoporozę, a 49 procent ma niską masę kostną, ale nie na tyle niską, aby można było zdiagnozować osteoporozę.
• Częstość występowania złamań szyjki kości udowej u niektórych kobiet latynoskich wydaje się rosnąć.
• Badania wykazały, że kobiety latynoskie spożywają mniej wapnia niż zalecany zasiłek dietetyczny we wszystkich grupach wiekowych.
• Hiszpanie są dwa razy bardziej narażeni na cukrzycę niż białe kobiety, co może zwiększać ryzyko osteoporozy.

Nieprzerwany

Jak można zapobiegać osteoporozie?

Zapobieganie osteoporozie rozpoczyna się w dzieciństwie. Poniższe zalecenia powinny być przestrzegane przez całe życie, aby zmniejszyć ryzyko osteoporozy.

• Zjedz zrównoważoną dietę odpowiednią do wapnia i witaminy D.
• Ćwicz regularnie, ze szczególnym naciskiem na ćwiczenia obciążone, takie jak chodzenie, bieganie, taniec i podnoszenie ciężarów.
• Żyj zdrowym stylem życia. Unikaj palenia, a jeśli pijesz alkohol, rób to z umiarem.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz w rodzinie osteoporozę lub inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko choroby. Lekarz może zalecić mierzenie gęstości kości za pomocą bezpiecznego i bezbolesnego testu, który może określić ryzyko złamań (złamanych kości) i zmierzyć reakcję na leczenie osteoporozy. Najpowszechniej rozpoznawany test gęstości mineralnej kości nazywa się absorpcjometrią rentgenowską podwójnej energii lub testem DXA. Jest bezbolesny: trochę jak w promieniowaniu rentgenowskim, ale przy znacznie mniejszej ekspozycji na promieniowanie. Może mierzyć gęstość kości w biodrze i kręgosłupie.

Jakie zabiegi są dostępne?

Chociaż nie ma lekarstwa na osteoporozę, dostępne są zabiegi, które pomogą zatrzymać dalsze utratę kości i zmniejszyć ryzyko złamań:

• leki bisfosfonianowe: alendronian (Fosamax¹), alendronian plus witamina D (Fosamax Plus D), rizedronian (Actonel), rizedronian z wapniem (Actonel z Calcium) i ibandronian (Boniva)
• kalcytonina (Miacalcin)
• raloksyfen (Evista), selektywny modulator receptora estrogenowego
• teryparatyd (Forteo), postać hormonu znanego jako PTH, który jest wydzielany przez gruczoły przytarczyczne
• terapia estrogenowa (zwana także terapią hormonalną po połączeniu estrogenu i innego hormonu, progestyny).