Czy twoje kolano boli, kiedy wstajesz z krzesła? Czy podczas spaceru masz tępy ból? Wiele rzeczy może to powodować. Ale dwie najczęstsze przyczyny bólu kolana to zespół rzepkowo-udowy, znany również jako kolano biegacza i choroba zwyrodnieniowa stawów.

Runner's Knee

Zespół rzepkowo-udowy jest terminem określającym ból z przodu rzepki. Jest to powszechne u osób uprawiających sport. Dlatego często nazywa się go "kolanem biegacza" lub "kolanem skoczka".

Można go osiągnąć, używając zbyt wiele kolan, na przykład podczas intensywnych ćwiczeń, takich jak jogging, kucanie lub wchodzenie po schodach. Ale może się zdarzyć również osobom, które nie uprawiają sportu. Twoje rzepki, zwane także rzepką, mogą wydostać się poza linię i nie poruszać się tak, jak powinny w rowku na kości udowej.

To niszczy chrząstkę - śliską substancję, która pomaga twoim kościom poruszać się gładko względem siebie - i powoduje ból.

Możesz poczuć tępy ból przed kolanem i może zranić wchodzenie po schodach, skakanie lub przysiady. Możesz zauważyć, że twoje kolano boli, gdy siedzisz przez długi czas. Lub może wystrzeliwać lub trzeszczeć, gdy wstaniesz lub wejdziesz po schodach.

Nieprzerwany

Artretyzm w twoim kolanie

Zapalenie stawów może wystąpić w dowolnym stawie w twoim ciele, ale jest szczególnie częste w twoim kolanie. Może to utrudniać chodzenie lub wchodzenie po schodach.

Choroba zwyrodnieniowa stawów (OA) jest jednym z najczęstszych rodzajów zapalenia stawów. To rodzaj "zużycia", który zwykle dotyka ludzi po 50. OA dzieje się powoli, a to z czasem bardziej boli. Chrząstka ściera się w stawie i, podobnie jak przy kolanie biegacza, kość ociera się o kość i powoduje ból.

Jeśli masz OA, twoje kolano może czuć się sztywno i opuchnięte i możesz mieć problemy ze zginaniem i prostowaniem. Często jest gorzej rano lub podczas deszczowej pogody. Twoje kolano może się zaplątać lub czuć się słabo.

Diagnoza

Twój lekarz będzie musiał wiedzieć, co powoduje twój ból, aby mogła leczyć go prawidłowo. Ona zbada cię i zapyta o twoje symptomy i twoją historię medyczną.

Może zapytać, czy twój ból jest tępy, czy ostry, czy też niektóre rzeczy pogarszają sytuację. Może delikatnie nacisnąć i pociągnąć przednie kolana i kolana. Może poprosić cię o chodzenie, przysiady, skakanie lub wypadnięcie.

Nieprzerwany

Jeśli ona myśli, że możesz mieć OA, ona będzie szukać wspólnego obrzęku, ciepła lub zaczerwienienia, czułości, problemów ze sposobem chodzenia, i bólu, jak również innych rzeczy.

Może być w stanie powiedzieć, czy masz kolana biegacza z badania fizykalnego. Ale ona zamówi testy, jeśli nie będzie pewna. Obejmują one zdjęcia rentgenowskie i obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI), które wykorzystuje mocne magnesy i fale radiowe, aby uzyskać bardziej szczegółowy obraz.

Możesz również mieć skan kości. Lekarz umieści niewielką ilość radioaktywnej substancji, zwanej znacznikiem, w żyle w ramieniu. Przejdzie przez twój krwioobieg i do kości. Specjalny aparat wykona zdjęcia twoich kości. Każdy obszar, który absorbuje za dużo lub za mało znacznika, może być oznaką problemu.

Leczenie kolana biegacza

Kolano biegacza często staje się lepsze samemu i jest wiele rzeczy, które możesz zrobić. Na przykład możesz wypróbować metodę RICE:

• Reszta. Nie obciążaj kolana, które boli.
• Lód. Używaj zimnych paczek na kolanie kilka razy dziennie przez 20 minut na raz. Nie umieszczaj lodu bezpośrednio na skórze.
• Kompresja. Lekko owinąć kolano elastycznym bandażem i pozostawić otwór wokół rzepki. Pomoże to w obrzęk.
• Podniesienie. Odpocznij z podniesionym kolanem nad sercem tak często, jak możesz.

Nieprzerwany

Trzymaj się z dala od czynności, które ranią Twoje kolano. Jeśli lubisz ćwiczyć, spróbuj przełączyć się na jazdę na rowerze i pływanie - są łatwe na kolanach.

Pomocne mogą być także dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, specjalne wkładki do obuwia oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg.

Leczenie OA

Nie ma lekarstwa na artretyzm. Możesz jednak zrobić kilka rzeczy, aby pomóc w bólu i ułatwić sobie poruszanie się. Twój lekarz może zalecić fizjoterapię, aby wzmocnić mięśnie nóg i uczynić cię bardziej elastycznym. Nałożenie na kolana ciepła lub lodu lub noszenie opatrunków może również pomóc. Możesz przyjmować leki przeciwbólowe dostępne bez recepty lub lekarz może przepisać mocniejsze leki, takie jak steroidy lub niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w celu złagodzenia stanu zapalnego i bólu.

Zmiany stylu życia, takie jak schudnięcie, wchodzenie po schodach mniej, pływanie lub jazda na rowerze również mogą pomóc w twoich kolanach.

Jeśli nic innego nie działa, Twój lekarz może porozmawiać o zabiegu kolana.