Planowanie seksu - i inne sposoby na zwiększenie niesynchronizowanych dysków.

Dr Louanne Cole Weston, PhD

P: Mój mąż i ja mamy rozbieżności w pożądaniu. Jak sprawić, by pasowało?

Odp .: Wiele osób czeka bardzo długo, zanim spróbują coś zrobić z rozbieżnościami w zakresie częstotliwości seksualnych - czasem 15 lub więcej lat.

Kiedy tak się dzieje, pary układają się we wzór - przyzwyczajają się do każdej nocy i przebywania na własnych stronach łóżka. Jak przezwyciężyć ten wzorzec? Oto kilka pomysłów:

Planowanie
Jednym z głównych problemów jest planowanie. Niektórzy uważają, że jeśli rutynowo planują wspólnie czas, w którym seks jest możliwy (ale nie jest to wymóg), zdają sobie sprawę z tego, czego brakuje i wracają do tego. To może wydawać się zbyt łatwe, ale dla niektórych par jest to odpowiedź.

Inicjacja
Inne osoby mają trudności z rozpoczęciem pracy. Czują niepokój, kiedy przechodzą ze stanu nieseksualnego do seksualnego. Kiedy już to zrobią, są w porządku i zastanawiają się: "Dlaczego to było takie trudne? Dlaczego nie robimy tego częściej?"

Jeśli to jest problem, to spójrz, jak zaczyna się seks, który masz. Czy zawsze jest przewidywalny? Czy ta sama osoba zawsze ją inicjuje?

Lokalizacja
Czy seks zawsze ma miejsce w tym samym miejscu? Aby wszystko się zmieniło, obie strony zgadzają się, że chcą więcej seksu i muszą chcieć rozważyć inne sposoby robienia rzeczy.

Jest to szczególnie prawdziwe, gdy jedna osoba inicjuje większość.

Libido
Upewnij się, że wykluczyłeś problem medyczny. Dla niektórych mężczyzn mogą to być hormony niskopłciowe (testosteron) lub zaburzenia erekcji. Niepokój o wyniki może również wpływać na erekcję mężczyzny i zmniejszać libido.

Dla kobiet rozwiązanie problemu niskiego popędu seksualnego jest bardziej złożone. Podczas gdy hormony płciowe kobiety mogą być winne, może ona mieć wysoki, normalny lub niski poziom wolnego testosteronu - co niekoniecznie odzwierciedla naturę jej popędu seksualnego.

Niektóre kobiety próbowały terapii testosteronowej, która działa dla wielu, ale nie dla wszystkich. Zapytaj swojego lekarza o opcje, w tym terapie hormonalne, które mogą zwiększyć Twój dysk, leki, takie jak pigułki lub żele do stosowania miejscowego, które zwiększają przepływ krwi do narządów płciowych lub urządzenia, które pomagają zwiększyć libido.