Nie musisz samodzielnie radzić sobie z bólem związanym z osteoartrozą (OA). Twój regularny lekarz, specjaliści od artretyzmu, fizjoterapeuci i inni pracownicy służby zdrowia mogą przepisać leczenie, aby pomóc.

Pomogą ci zrozumieć właściwe leki, ćwiczenia i inne terapie, które mogą złagodzić twoje objawy i zapewnić Ci dobre samopoczucie. Wiesz, kiedy wezwać ich do pomocy.

Czy jesteś pewien, że to OA?

Tylko lekarz może być pewien, że twoje objawy są spowodowane przez OA, a nie inny warunek. Ważne jest, aby uzyskać diagnozę od lekarza, aby móc skorzystać z odpowiednich terapii.

Jeśli twoje stawy są gorące w dotyku, zaczerwienione lub spuchnięte, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Są to oznaki, że twój staw jest zaogniony. Twój lekarz może spuścić płyn, który nagromadził się w twoim stawie, przetestować płyn, aby upewnić się, że coś innego nie powoduje bólu i dać zastrzyk sterydów, aby złagodzić objawy, jeśli jest to potrzebne.

Należy również skonsultować się z lekarzem, jeśli zauważysz, że objawy OA nasilają się:

• Masz kościste ostrogi lub guzy na stawie.
• Twoja staw zacznie wyglądać na zdeformowaną lub zerwaną.
• Blokuje się lub sprząta, gdy go używasz.
• Słyszysz, jak pęka, pop lub miażdżysz, kiedy go poruszasz.

Twój ból jest poza kontrolą

Jeśli tak bardzo bolisz, że nie możesz wykonywać codziennych zadań, przeżyć swojego dnia pracy lub dobrze spać w nocy, pora na wizytę u lekarza. Jeśli dostępne bez recepty leki przeciwbólowe i środki przeciwbólowe nie działają, możesz potrzebować leków na receptę, aby złagodzić ból. Twój lekarz może również wstrzyknąć steryd do stawu, aby pomóc w bólu i obrzęku.

Choroba zwyrodnieniowa stawów może się z czasem nasilać. Chrząstka zużywa się, a kości w stawie pocierają się, gdy się poruszasz. Na tym etapie możesz zobaczyć chirurga ortopedę, aby sprawdzić, czy potrzebujesz całkowitej wymiany stawu lub innej operacji.

Nieprzerwany

Nie można się poruszać ani wykonywać codziennych zadań

W miarę pogarszania się OA twoja stawka może już nie działać dobrze. Nie możesz wykonywać codziennych zadań, takich jak ubieranie się lub otwieranie słoika. Nie możesz wchodzić po schodach ani się poruszać. Jeśli tak się stanie, pora na wizytę u lekarza, fizjoterapeuty lub specjalisty, takiego jak:

• Chirurg ortopeda, który zastąpi staw, który już nie działa
• Reumatolodzy, którzy mają specjalne szkolenie w leczeniu zapalenia stawów
• Fizjoterapeuci, którzy specjalizują się w rehabilitacji i mogą z tobą współpracować, aby ponownie zacząć pracować
• Podiatrzy, którzy leczą dolegliwości stóp lub kostek i wykonują drobne operacje stóp

Możesz potrzebować laski lub laski, aby pomóc ci ominąć lub podtrzymać staw. Twój fizjoterapeuta może przepisać ci odpowiedni i pokazać, jak go używać.

Terapeuta zajęciowy (ang. Occupational Therapy, OT) może pomóc w dostosowaniu sposobu wykonywania pracy lub poruszania się po domu. Potrafi przestawiać dom lub biuro w zależności od potrzeb.

Kiedy jesteś gotowy do ćwiczeń

Kiedy twoje stawy są sztywne i obolałe, ostatnią rzeczą, którą możesz chcieć zrobić, to poruszać się. Ale ćwiczenia mogą złagodzić twój ból i sprawić, że będziesz bardziej elastyczny.

Ale zanim zaczniesz nowy plan ćwiczeń, dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Może upewnić się, że aktywność jest bezpieczna dla twoich stawów i ogólnego stanu zdrowia.

Twój fizjoterapeuta może stworzyć plan ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie wokół słabych stawów i nauczyć cię rozciągnięć, aby twoje stawy były bardziej elastyczne. Sprawdź z nią, czy nie przesadzasz. Kiedy przyzwyczaisz się do treningu, możesz podnieść tempo lub zrobić to dłużej.

Kiedy musisz schudnąć

Ponieważ choroba zwyrodnieniowa stawów może utrudnić ci aktywność, łatwo przytyć. Zrzucenie nawet kilku funtów może złagodzić obciążenie twoich stawów.

Jeśli potrzebujesz pomocy w zrzuceniu wagi, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pielęgniarką. Mogą zaproponować plan diety i cel utraty wagi, który jest odpowiedni dla Ciebie. Mogą również skierować cię do dietetyka lub dietetyka, aby stworzyć plan jedzenia dla ciebie lub lekarza odchudzającego, jeśli go potrzebujesz. Potrzeba czasu, ale nie poddawaj się. Utrata masy ciała może bardzo pomóc złagodzić objawy OA.