1 / 9

Probiotyki: przyjazne bakterie

Probiotyki zawierają żywe organizmy - głównie bakterie i jeden rodzaj drożdży. Te przypominają dobre bakterie w jelicie, które pomagają w trawieniu. Suplementy są stosowane w leczeniu niektórych problemów z układem pokarmowym i ogólnego stanu trawiennego. Niektóre rodzaje probiotyków mogą przynieść ulgę w przypadku biegunki, a także mogą złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS). Rozważ dodanie ich do słodowanego mleka lub jogurtu.

Przesuń, aby przejść dalej 2 / 9

DGL (Lukrecja): Chłodny zgaga

Lukrecja od dawna jest stosowana w leczeniu niestrawności, takich jak zgaga i refluks żołądkowy. Te zastosowania nie są jednak poparte dowodami naukowymi. W jego nieoczyszczonej formie, lukrecja może również powodować działania niepożądane, w tym przyczyniając się do wysokiego ciśnienia krwi u niektórych osób. DGL jest specyficznym ekstraktem z lukrecji z usuniętą pewną substancją chemiczną, która nie ma tylu efektów ubocznych. Mimo to kobiety w ciąży nie powinny przyjmować DGL - ani żadnego innego suplementu - bez konsultacji z lekarzem.

Przesuń, aby przejść dalej 3 / 9

Olejek miętowy: Aby ułatwić IBS

Podczas gdy jury wciąż jest nieobecne, kilka badań sugeruje, że olejek miętowy może zmniejszyć ból i wzdęcia, które towarzyszą IBS. Kapsułki z otoczką jelitową nie rozpuszczają się w żołądku. Przechodzą do małych i dużych jelit, gdzie uwalniana jest ropa. W małych dawkach olejek z mięty pieprzowej wydaje się być bezpieczny.

Przesuń, aby przejść dalej 4 / 9

Rumianek: więcej niż kojąca herbata

Rumianek jest szeroko stosowany do wielu dolegliwości. Przyrodnicy próbowali rumianku w celu leczenia problemów trawiennych, takich jak rozstrój żołądka, kolka i nudności, a także niepokój i bezsenność. Jednak u osób z niektórymi alergiami roślin, takimi jak ambrozja, może wystąpić reakcja alergiczna na rumianek. Zawsze omawiaj użycie jakiegokolwiek suplementu z lekarzem.

Przesuń, aby przejść dalej 5 / 9

Imbir: komfort na żołądek

Azjatycka medycyna używa imbiru w leczeniu bólów brzucha. Na zachodzie imbir stosowany jest w celu łagodzenia nudności i wymiotów podczas ciąży. Imbir jest dostępny w postaci proszku, w kapsułkach lub tabletkach lub jako świeżo ścięty korzeń. Jest ogólnie uważany za bezpieczny, gdy przyjmuje się go w małych dawkach - 1 do 2 gramów dziennie.

Przesuń, aby przejść dalej 6 / 9

L-Glutamina: pomocnik jelitowy

Glutamina występuje naturalnie w twoim ciele; wspiera jelita i inne narządy. Niektórzy eksperci uważają, że suplement L-glutamina może pomóc w łagodzeniu biegunki wywołanej operacją, infekcjami lub stresem. Może pomóc niektórym ludziom w lepszym wchłanianiu składników odżywczych. Dotyczy to osób ze zbyt dużą ilością nieprzyjaznych bakterii w przewodzie pokarmowym, osób zażywających leki przeciwnowotworowe oraz osób, które usunęły część ich jelit. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Przesuń, aby przejść dalej 7 / 9

Psyllium: Fibre for Constipation

Psyllium jest stosowany jako składnik w dużych środków przeczyszczających. Ze względu na wysoką zawartość błonnika jest w stanie wchłonąć wodę w jelitach. To sprawia, że ​​stołek jest nieporęczny i łatwiejszy do przejścia. Podczas leczenia zaparć ważne jest, aby pić dużo płynów. Pomaga to uniknąć odwodnienia lub gorszego zaparcia. Osoby uczulone na angielski pyłek babki, pyłki traw lub melony mogą mieć poważną reakcję alergiczną podczas przyjmowania psyllium.

Przesuń, aby przejść dalej 8 / 9

Karczoch: ulga w żołądku

Ekstrakt z liści karczocha może złagodzić objawy niestrawności. W przypadku codziennego stosowania ekstrakt wydaje się łagodzić nudności, wymioty, gaz i ból brzucha. Może również pomóc w leczeniu IBS i zmniejszyć skurcze i bóle brzucha. Ekstrakt nie ma znanych interakcji z lekami. Ale może powodować reakcje alergiczne u osób uczulonych na ambrozję i związane z nią pyłki.

Przesuń, aby przejść dalej 9 / 9

Najpierw sprawdź ze swoim lekarzem

Suplementy diety nie są ściśle regulowane przez FDA. Oznacza to, że nie ma gwarancji ich jakości, skuteczności ani bezpieczeństwa. Ważne jest, aby zawsze czytać etykiety. Ważne jest również, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowego suplementu. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży, masz już chorobę lub zażywasz inne leki, zioła lub suplementy.

Przesuń, aby przejść dalej

W przyszłym

Następny tytuł pokazu slajdów

Pomiń reklamę 1/9 Pomiń reklamę

Źródła | Oceniony medycznie na 11/13/2017 Korekta dokonana przez Minesh Khatri, MD, 13 listopada 2017

OBRAZY DOSTARCZANE PRZEZ:
1)
2) Myślenie
3) Getty
4) Getty
5) Myślenie
6) Getty
7) Myślenie
8) Myślenie
9) Photolibrary RF

REFERENCJE:

Borrelli, F. Międzynarodowa Amerykańska Akademia Położnictwa i Ginekologii, Kwiecień 2005.
Bundy, R. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Chittumma, P. Journal of Medical Association of Thailand, Styczeń 2007.
Marakis, G. Phytomedicine, 2002.
Krajowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej.
Naturalna kompleksowa baza danych leków.
Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland.
Walker, A.F. Badania fitoterapii, Luty 2001.

Recenzent: Minesh Khatri, MD, 13 listopada 2017 r

To narzędzie nie zapewnia porady medycznej. Zobacz dodatkowe informacje.

TO NARZĘDZIE NIE ZAPEWNIA PORADY MEDYCZNEJ. Jest przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych i nie uwzględnia indywidualnych okoliczności. Nie zastępuje profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia i nie należy polegać na podejmowaniu decyzji dotyczących Twojego zdrowia. Nigdy nie ignoruj ​​profesjonalnej porady medycznej w poszukiwaniu leczenia z powodu czegoś, co przeczytałeś na stronie. Jeśli uważasz, że możesz mieć awarię medyczną, natychmiast zadzwoń do swojego lekarza lub zadzwoń pod 911.