Jest północ i właśnie zjadłeś torebkę z kawałkami wielkości, cztery kawałki resztek pizzy i pół tacki ciastek. To nie jest twój pierwszy raz, kiedy jesz w ten sposób. Te sekretne szaleństwa stały się czymś normalnym.

Więc czujesz się poza kontrolą, jesteś zdegustowany i zmartwiony.

Czy to może być zaburzenie odżywiania?

To nie tylko przejadanie się

To normalne, że jesz zbyt dużo od czasu do czasu. Wszyscy wróciliśmy na trzecie miejsce na świątecznym posiłku i czuliśmy się gotowi do popowania po ucztach.

Zaburzenie odżywiania lub BED jest inne. To ciągły problem psychologiczny.Możesz je mieć, jedząc bardzo dużą ilość jedzenia - więcej niż inni jedzą - w krótkim czasie (około 2 godzin) co najmniej 1 dzień w tygodniu przez 3 miesiące.

Inne oznaki BED to:

• Tajne zachowanie:Binge, gdy jesteś sam. Może być późno w nocy lub na parkingu restauracji typu fast food. Możesz "pozbyć się dowodów" i ukryć opakowania lub pojemniki na żywność.
• Przechowywanie żywności:Możesz przechowywać worki z frytkami lub ciastkami w swojej szafce lub pod łóżkiem.
• Brak kontroli:Nie masz władzy nad tym, ile jesz lub kiedy przestać. Po upojeniu czujesz się nieswojo.
• Nieprawidłowy wzorzec jedzenia:Możesz jeść lekki przez cały dzień bez ustalonego czasu posiłków. Lub jesz trochę na posiłki lub pomijaj je wszystkie razem.
• Rytuały żywieniowe: Możesz żuć za dużo lub nie pozwolić, aby pokarm dotknął talerza. Możesz jeść tylko określone pokarmy lub grupy - na przykład jedzący tylko jogurt.
• Brak czyszczenia:Nie robisz rzeczy, aby pozbyć się dodatkowych kalorii, takich jak rzucanie się, nadmierne ćwiczenia lub przyjmowanie środków przeczyszczających.

Nadmierne jedzenie często pojawia się na skali, ale nie zawsze. Nie musisz mieć nadwagi, aby go mieć.

Nieprzerwany

Objawy emocjonalne

BED to błędne koło. Binge, aby złagodzić napięcie lub zdrętwiałe złe uczucia. Ale czujesz się bezwartościowy, zły, zawstydzony i potem niepokój.

Inne objawy wewnętrzne to:

Zaburzenia nastroju: Połowa osób z BED ma depresję lub cierpi na depresję w wywiadzie. Ale nie jest jasne, w jaki sposób są one powiązane. Możesz także być kapryśny, drażliwy lub nie być w pobliżu innych ludzi.

Problemy z radzeniem sobie: Osoby z BED często mają problemy z takimi rzeczami jak złość, znudzenie i stres.

Jesteś bardziej zagrożony, jeśli masz te cechy osobowości:

• Jesteś ludem, który lubi i unika konfliktów.
• Żądasz doskonałości w sobie - wszystko, co krótkie, to porażka.
• Musisz mieć kontrolę.
• Jesteś nieelastyczny - masz postawę "wszystko albo nic".

Osoby z BED mogą również nadużywać alkoholu lub być impulsywne, działając szybko bez myślenia.

Co możesz zrobić

Porozmawiaj ze specjalistą od zaburzeń odżywiania, psychiatrą lub psychologiem, jeśli uważasz, że możesz mieć BED. Wczesne leczenie daje większą szansę na pokonanie tego.

Twój terapeuta zapyta Cię o swoje nawyki żywieniowe i emocje oraz pomoże Ci wybrać plan. Terapia psychologiczna lub terapia rozmowa mogą ponownie zmienić twoje relacje z jedzeniem w zdrowe.

Możesz nauczyć się, jak pozbyć się negatywnych myśli, abyś mógł zmienić swoje zachowanie. Terapia może również pomóc w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i innymi problemami emocjonalnymi, które mogą powodować problem.

Oznaki BED u ukochanego

Poszukaj tych czerwonych flag, jeśli wierzysz, że Twoje dziecko lub inna ukochana osoba jest popijawa:

• Znajdziesz "zapas" jedzenia - jak pod łóżkiem lub w plecaku.
• Duże ilości jedzenia znikają ze spiżarni lub lodówki.
• Twoja ukochana "znika" za zamkniętymi drzwiami lub zostaje późno w nocy (aby się uprzykrzyć w tajemnicy).
• Stosy owijki żywnościowej pozostawia się w samochodzie, zakopuje w koszu lub ukrywa w miejscach takich jak szafy.
• Twoja ukochana chowa swoje ciało w workowatych ubraniach.

Jeśli uważasz, że jest jakiś problem, porozmawiaj o tym z ukochaną osobą w pocieszający i wyrozumiały sposób. Może obwiniać siebie za słabość lub brak siły woli do zatrzymania się. Może być defensywny. Rozpocznij rozmowę od: "Kocham cię i martwię się, że możesz mieć problem".

Powiedz swojemu ukochanemu, że upijanie się jest prawdziwym problemem psychologicznym, który może poprawić leczenie. To może zająć trochę czasu i ciężkiej pracy, ale zapewni ją, że może znowu znaleźć pokój z jedzeniem i swoimi emocjami.

Następny w zaburzeniu odżywiania

Przyczyny