Autor: Carrie Gann

Niezależnie od tego, czy zdiagnozowano u ciebie chorobę afektywną dwubiegunową, czy troszczysz się o kogoś, kto ją ma, wiesz, że to skomplikowany stan.

gospodarzem wydarzenia na Facebooku na żywo, aby uzyskać fachową odpowiedź na pytania dotyczące zaburzenia. Oto niektóre z najważniejszych informacji od psychiatry Smitha Bhandari, MD i Senior Medical Director Arefa Cassoobhoy, MD.

Myślę, że mam dwubiegunowy, ponieważ czasami czuję się tak euforycznie, ale potem tak przygnębiony w innych. Czy to są normalne uczucia?

Wszyscy mogą czuć się szczęśliwi lub napiętnowani wzlotami i upadkami życia. "Ale kiedy jest to dwubiegunowy, te rzeczy dzieją się albo poza stresorami, albo zdarzają się one z większą siłą, o wiele silniejszym stopniem, niż można się było spodziewać" - mówi Bhandari.

Dwie fazy zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, manii i depresji są czymś więcej niż uczuciem szczęścia lub smutku. Kiedy jesteś maniakiem, możesz mieć mnóstwo energii, rozmawiać bardzo szybko, mieć wyścigi myśli, nie czuć potrzeby snu lub podejmować wiele ryzyk. Podczas fazy depresyjnej możesz czuć się beznadziejnie lub bezwartościowo, nie mieć energii ani motywacji, mieć problemów ze snem, a nawet myśleć o tym, jak się skrzywdzić.

Twój lekarz lub terapeuta może pomóc ci rozróżnić między normalnymi uczuciami a oznakami problemu ze zdrowiem psychicznym. Pomyśl o zabraniu przyjaciela lub członka rodziny na spotkanie z tobą - często wskazują na wzorce lub zachowania, których nie zauważyłeś w sobie.

Jakie są różnice między chorobą dwubiegunową I i chorobą dwubiegunową II?

Oba typy mają te same objawy depresji, ale ich fazy maniakalne są różne. Ludzie z chorobą afektywną dwubiegunową mam "typową" manię - uczucie niekontrolowane podekscytowane, energiczne i niezwyciężone. Niektórzy mogą wierzyć w rzeczy, które nie są prawdziwe, lub w paranoję.

Bipolar II to "łagodniejsza" wersja manii, zwana hipomanią. Nadal sprawia, że ​​czujesz się energiczny lub niespokojny, masz wyścigi myśli i podejmujesz ryzyko, ale te uczucia są mniej intensywne niż w manii. Zwykle trwa również krócej.

"Ale ta niewielka wersja nadal może być uciążliwa dla twojej pracy i życia osobistego" - mówi Cassoobhoy.

Nieprzerwany

Czy to prawda, że ​​zaburzenia afektywne dwubiegunowe często są błędnie diagnozowane?

Stan ma objawy, które są wspólne również w innych problemach ze zdrowiem psychicznym. Na przykład kłopot z koncentracją jest objawem ADHD, depresji, lęku i choroby afektywnej dwubiegunowej.

Jeśli lekarz lub terapeuta jest w stanie spojrzeć na jeden objaw lub jeden okres w swoim życiu, może być trudniej im zdiagnozować chorobę. To dlatego, że zmiany nastrojów dwubiegunowych nie zdarzają się z dnia na dzień. Niektórzy ludzie mają miesiące lub nawet lata pomiędzy epizodami manii lub depresji.

Pomoże Ci to, jeśli możesz nawiązać dobre relacje z lekarzem lub terapeutą i regularnie je widzieć. "Jest naprawdę ważne, aby zachować ciągłość opieki, naprawdę widząc duży obraz w czasie" - mówi Cassoobhoy.

Czy dwubiegunowy jest zawsze dziedziczny?

Naukowcy wciąż badają, w jaki sposób zaburzenie dwubiegunowe może być powiązane z genami dziedziczonymi po rodzicach. Ale okazuje się, że ten stan ma tendencję do działania w rodzinach.

"Czy każda osoba z chorobą afektywną dwubiegunową identyfikuje członka rodziny cierpiącego na chorobę dwubiegunową? Nie. Zdecydowanie rośnie komponent genetyczny "- mówi Bhandari.

Trudno jest uzyskać wiarygodne fakty dotyczące rodzinnej historii zdrowia psychicznego, zauważa Bhandari, ponieważ poprzednie pokolenia mogły nie wiedzieć o chorobie afektywnej dwubiegunowej lub mieć dostęp do opieki nad zdrowiem psychicznym. Ale nawet jeśli wiesz, że masz krewnego z tym schorzeniem, to nie masz gwarancji, że będziesz go mieć.

Brałem leki dwubiegunowe przez rok. Ze względów finansowych nie mogę już sobie pozwolić na mój lek. Co ja robię? Czy to jest złe, aby rzucić meds cold turkey?

To nie jest dobry pomysł, aby nagle rzucić kurację. "Zaprzestanie przyjmowania leków na zimno indyka może być niewygodne i może być całkiem niebezpieczne", mówi Bhandari.

Możesz przejść do wycofania, albo może pogorszyć twoją depresję lub manię.

Jeśli pieniądze powstrzymują cię przed zażyciem twojego meds, najlepszą rzeczą do zrobienia jest porozmawiać z twoim doktorem. Może być w stanie przerzucić cię na bardziej przystępny cenowo lek generyczny lub zadzwonić do firmy ubezpieczeniowej, aby porozmawiać o twoich kosztach leków. "Mogą ci dać alternatywę" - mówi Bhandari.

Nieprzerwany

Jakie jest znaczenie członków rodziny i opiekunów dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową?

Dla osób z zaburzeniami może być trudno zauważyć własne nastroje lub zachowania, zwłaszcza podczas epizodu manii, kiedy czują się na szczycie świata. Ale te objawy mogą również sprawić, że będziesz mniej zdolny do rozpoznania, że ​​coś jest nie tak.

"I właśnie wtedy bardzo ważne jest, aby członkowie rodziny i opiekunowie pomogli ci monitorować i utrzymywać kontrolę nad tym, co robi twoja energia, twój sen, może twój nastrój" - mówi Bhandari.

Mogą także być w stanie pomóc ci rozpoznać, kiedy zaczyna się atak manii lub depresji. To może dać ci szansę na opanowanie twojego nastroju, zanim zacznie się problem.

Jak mogę kontrolować psychiczne wyczerpanie, które pochodzi z jazdy kolejką górską i dolną?

Istnieje cykl zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. To stresujące i męczące radzenie sobie z objawami, ale te uczucia mogą również wywoływać wahania nastroju. Jest więc kluczem do zarządzania tymi wzlotami i upadkami.Bhandari mówi, że mówi swoim pacjentom, aby spróbowali znaleźć równowagę między stresem a wsparciem.

"W czasach, kiedy czujesz, że twoje stresory są naprawdę wysokie, więc jesteś wyczerpany z powodu wzlotów i upadków nastrojów, spójrz na to, jakie są twoje wsparcie" - mówi.

Wsparcie może przybierać różne formy, w zależności od Twoich potrzeb. Może to być coś tak prostego, jak przyjaciel gotujący obiad dla ciebie lub obserwujący twoje dzieci przez kilka godzin. Może to oznaczać, że poprosisz kogoś, aby mieszkał z tobą w trudnym czasie.

Wasze własne zdrowe nawyki są również ważnymi sposobami na zrównoważenie waszego nastroju. Zdrowe odżywianie, wystarczająca ilość ćwiczeń i snu oraz zdrowy tryb życia mogą zmniejszyć prawdopodobieństwo wyczerpania się przez stres i wyczerpanie.

Moja córka i ja cierpimy na chorobę dwubiegunową. Mamy wystarczająco dużo spalonych przyjaźni, abyśmy bali się rozpoczynać nowe. Jak powstrzymać dwubiegunowy wpływ na nowe relacje?

Przyjaciele i rodzina są kluczową częścią twojego systemu wsparcia. Warto więc pracować nad tym, jak chronić i rozwijać te relacje.

Nieprzerwany

Terapia może pomóc ci ulepszyć sposób komunikowania się z innymi, na przykład, jak pytasz o rzeczy lub przekazujesz swoje emocje. Terapeuta może również nauczyć Cię dobrych sposobów radzenia sobie ze stresem, który może wywoływać wahania nastroju. Istnieje wiele różnych form, w tym terapia grupowa, doradztwo dla par i terapia rodzinna.

Bhandari zachęca również ludzi z zaburzeniami, aby byli szczerzy ze swoimi przyjaciółmi na temat ich wpływu.

"Mówiąc, hej, mam tę diagnozę, a czasami wywołuje u mnie irytację, a czasami wpływa to na sposób, w jaki się z tobą czuję, lub sposób, w jaki czuję się o sobie", mówi. "Czasami bycie szczerym z kimś może naprawdę pomóc."

Moja szwagierka ma gwałtowne dwubiegunowe wahania nastroju. Chcę lepiej zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i jak mogę pomóc jej w normalnym życiu. Jak powinienem zareagować, kiedy ma to wybuchowe zachowanie?

Wyzwaniem jest być blisko osoby z chorobą psychiczną, gdy nie zawsze rozumie się jej zachowania.

"W środku tego, chcesz chronić siebie i nie brać tego osobiście. W tym samym czasie chcesz wspierać drugą osobę, przejść przez ich epizod "- mówi Cassoobhoy.

Podczas wybuchu staraj się zachować spokój. Jeśli ona mówi lub robi coś bolesnego lub krępującego, pamiętaj, że to wina, a nie osoba. Dobrym pomysłem jest zawarcie porozumienia z wyprzedzeniem o rzeczach, które możesz dla niej zrobić, gdy jest w kryzysie.

I nie zapomnij zaopiekować się sobą. Pomyśl o dołączeniu do grupy wsparcia dla rodziny i przyjaciół osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Jeśli jesteś opiekunem osoby z zaburzeniem, chroń się przed wypaleniem. Rób przerwy i znajduj sposoby na radzenie sobie ze stresem.

Znam kogoś, kto przejawia wszystkie objawy choroby afektywnej dwubiegunowej. Co mogę zrobić, jeśli nie chce uzyskać pomocy lub nie sądzi, że ma problemy?

Osoba w środku manii czuje się na szczycie świata. Nie widzi więc żadnych problemów z jego zachowaniem. Z drugiej strony, jeśli jest w depresji, może czuć się beznadziejnie lub całkowicie pozbawiony motywacji do poprawy.

Bhandari mówi, że najlepszą rzeczą do zrobienia jest porozmawiać z tą osobą, ale zamiast wysyłać diagnozę, skup się na konkretnych zachowaniach lub symptomach.

"Można powiedzieć, hej, zauważyłem, że nie śpisz dobrze. Chodźmy do twojego doktora i mówmy o śnie. A to zwykle nie jest tak groźne ", mówi.