Podniecające podniebienia i smaki dzieci mogą być trudne. Znajdź zdrowe, smaczne przepisy na śniadanie, lunch, przekąskę i kolację, każdy pełen smaku i odżywiania. Te smakołyki z pewnością zadowolą nawet najbardziej wybrednych konsumentów!

Pokazy slajdów i obrazy

• Party Food Slideshow: Przepisy na zabawne potrawy dla dzieci

  Potrzebujesz przekąsek na imprezę dla dzieci? Sprawdź te przepisy na smaczne i zdrowsze niż tradycyjne potrawy.

• Pokaz slajdów: zdrowe przekąski w podróży

  Zobacz wspaniałe pomysły na zdrowe przekąski, które możesz zabrać ze sobą, mając samochód pełen dzieci lub samodzielnie.

• Pokaz slajdów: Jak sprawić, by obiad szkolny Twojego dziecka był świetny

  Chcesz, aby szkolny obiad Twojego dziecka smakował wyśmienicie i dawał im całą energię i składniki odżywcze, których potrzebują w super-szkolnym dniu - bez większego wysiłku. To może być proste! pokazuje, jak.

• Pokaz slajdów: Stwórz własny szlak mix

  Głodny? Udaj się do spiżarni i rób szlak! Oto zdrowy przepis na mieszanie śladów, w którym możesz dodać wszystkie pyszne składniki, które lubisz.

Śniadanie

• Przepis dla dzieci: Bananowe śniadanie Bash

  Oto zdrowy, rodzinny przepis na pyszny koktajl. Spróbuj tego smacznego smoothie z bananem i awokado, aby dobry początek dnia był dobry.

• Tutti-Frutti Muesli Przepis

  Tutti-frutti przepis na musli

• Przepis rodzinny: Zielone jaja i szynka

  Spróbuj przygotować kolorowe i smaczne danie "zielone jajka z szynką" ze swoimi dziećmi. Podawać z małą sałatką owocową.

• Rodzinny przepis: Bananowe śniadanie Bash

  Nie potrzebujesz lodów ani mrożonego jogurtu do robienia smoothies. Wypróbuj ten zdrowy przepis na bananowe śniadanie z dziećmi.

Pokaż wszystkie

Napoje

• Przepis na arbuz Agua Fresca

  Znaleziony w przydrożnych stoiskach w całym Meksyku, ten orzeźwiający napój jest doskonałym odstraszaczem pragnienia bez cukru.

• Gruby i bogaty przepis na czekoladę do picia

  Ta europejska czekolada do picia jest bogata, kremowa i wystarczająco gęsta, aby można ją było zagnieść łyżeczką.

• Rodzinny przepis: Fizzy Fruits

  Ten gazowany napój owocowy jest zimny i szampański z odpowiednią ilością soku. Twoje dzieci to pokochają i fajnie jest robić.

• Hawajski przepis na smoothie

  Papaje są ładowane papainą, która pomaga w trawieniu, więc ten koktajl jest dobrym deserem po dużym posiłku.

Pokaż wszystkie

Przekąski

• Przepis dla dzieci: Veggies i Hummus

  Co powiesz na zdrową i pyszną przekąskę dla rodziny? Warzywa i hummus pasują do rachunku.

• Przepis na pełnoziarnisty chleb kukurydziany

  Wykonany z pełnoziarnistej mąki kukurydzianej i białej mąki pełnoziarnistej, ten zdrowy przepis na kukurydzę jest idealny do chili.

• Przepis na chipsy z tortilli

  Te niskotłuszczowe pieczone chipsy z tortilli mają bardziej wyraźny aromat kukurydziany niż kupowane w sklepie chipsy tortilla.

• Rodzinny przepis: Veggies and Hummus

  Następnym razem, gdy twoja rodzina chce zdrowej przekąski, zaoferuj ten zdrowy, kremowy hummus zamiast chipsów i dipów.

Pokaż wszystkie

Zupy

• Najwyższy przepis na wołowinę Chili

  Wezwij znajomych do gry i podawaj to z rozgrzanymi tortillami z kukurydzy i zieloną sałatą z pomarańczowymi plastrami.

• Przepis na zupę z indyka i squasha

  Ta zainspirowana południowo-zachodnie zupa dostaje trochę kopa z pokruszonej czerwonej papryki i trochę zing ze świeżego soku z limonki.

• Przepisy na słodki ziemniak i czarną fasolę

  Zrób podwójną porcję tego wegetariańskiego chili, pełnego czarnej fasoli i słodkich ziemniaków, i zjedz je na lunch następnego dnia.

• Zupa z ziemniaków

  Spraw, aby ta łatwa zupa ziemniaczana była bardziej wypełniona, dodając do niej posiekany ser cheddar, pokruszony bekon i pokrojone w plastry szalotki.

Pokaż wszystkie

boki

• Przepis na salsę z arbuza

  Słodka, pikantna i chrupiąca salsa bardzo ładnie smakuje z grillowaną wieprzowiną lub kurczakiem. Spróbuj z chipsami tortilla.

• Przepis na słodko - kwaśne klopsiki

  Te klopsiki o słodko-kwaśnym smaku, skropione sosem z ananasa i soi, stanowią świetną przystawkę.

• Hash Słodkie Ziemniaki Z Przepisem Szałasu Czarnego Lasu

  Aromatyczna szynka z czarnego lasu wzbogaca mieszankę bez przejęcia. Spróbuj z kurczakiem lub jajkami na lekki posiłek samodzielnie.

• Groszek śnieżny z kremowym przepisem opatrunku na ranczo

  Beztłuszczowy mayo i beztłuszczowa maślanka utrzymują ten sos o niskiej zawartości tłuszczu i kalorii. Spróbuj z surowym groszkiem.

Pokaż wszystkie

Główne kursy

• Przepis dla dzieci: Turcja Taco Wraps

  To jest wieczór taco! Poproś dzieci, aby przygotowały smaczne i zdrowe okłady z taco z indyka.

• Przepis dla dzieci: łodzie sałaty

  Zrób sałatę i warzywa! Zamień sałatkę dla dzieci na łódki sałat z tym smacznym i łatwym, łatwym do sałatki receptą.

• Śródziemnomorski przepis na tuńczyka panini

  Śródziemnomorski przepis na tuńczyk panini

• Yummy Cabbage Sloppy Joes

  Dzieci pokochają ten zdrowy, przystępny cenowo stary ulubieniec.

Pokaż wszystkie

Desery

• Przepis na lód z arbuza i jogurtu

  Przepis lodowy z arbuza i jogurtu

• Vanilla-Orange Freezer Pops Recipe

  Te kremowo-waniliowo-pomarańczowe wyskoki przeniesie Cię z powrotem do czasów stojących w kolejce przy lodziarni.

• Przepis na truskawkowy sorbet

  Maślanka nadaje temu sorbetowi tanginess i uzupełnia świeże słodkie truskawki.

• Przepis truskawkowy Bruschetta

  Zdumiewająco dobry przy minimalnym wysiłku, to sprawia, że ​​przyjemne weekendowe śniadanie lub deser.

Pokaż wszystkie

Za Twoje zdrowie

• Menu rodzinne Makeovers

  Pięć szybkich poprawek w celu przekształcenia ulubionych produktów dla dzieci w zdrowsze wersje.Plus dwa przepisy kulinarne, które nadają rodzinie ulubionych składników odżywczych dzięki zdrowemu jedzeniu.

• Zdrowe alternatywy dla fast food

  Przepisy na proste, zdrowe posiłki, które Twoja rodzina może przygotować w domu, gdy chcesz zdrowego fast food. Pomysły na skróty oszczędzające czas i to, w jaki sposób dzieci mogą pomóc.