Autorstwa Peter Jaret

Ciepła pogoda często łagodzi łuszczycę. Światło słoneczne pomaga zmniejszyć plamy na skórze, a większa wilgotność łagodzi suchość skóry.

Mimo to wiosna i lato mogą sprawić, że będziesz się martwić, że masz więcej nagiej skóry, gdy masz łuszczycę. Skorzystaj z tych wskazówek, aby jak najlepiej wykorzystać balsamiczne dni.

Get Some Sun

Światło słoneczne jest głównym powodem poprawy objawów łuszczycy latem. Sun elegancko, aby czerpać korzyści:

• Opalaj się przez około 5 minut dziennie. Stopniowo zwiększaj czas do 15 minut. Umieść krem ​​przeciwsłoneczny na wszystkich częściach ciała, z wyjątkiem łatek na łuszczycę.
• Spalenie może spowodować rozbłyski, więc nigdy nie opalaj się dłużej niż 15 minut.
• Jeśli masz zamiar przebywać w słońcu dłużej niż 15 minut, umieść krem ​​przeciwsłoneczny na swoich łuszczycach. Wybierz marki stworzone dla wrażliwej skóry. Są mniej podatne na podrażnienie twojego stanu.

Iść popływać

Pływanie, zwłaszcza w słonej wodzie, ściąga martwą skórę i poprawia wygląd łuszczycy.

Jednak zarówno słona woda, jak i chlorowana woda mogą pozostawiać skórę suchą i łuszczącą się. Po kąpieli dobrze spłucz i nałóż delikatny krem ​​nawilżający.

Nieprzerwany

Wyluzuj

Upał i pot mogą pogorszyć łuszczycę, szczególnie na twarzy i skórze głowy.

Klimatyzacja może oszczędzić Ci potu, ale również wysusza Twoją skórę. Jeśli spędzasz dużo czasu w klimatyzacji, nawilż ją ciężką śmietanką lub maścią raz lub dwa razy dziennie.

Noś luźną, oddychającą odzież

Jeśli chcesz ukryć zaostrzenie lub niedawno poddałeś się leczeniu zwanemu fototerapią, ukryj się. (Fototerapia może sprawić, że łuszczyca będzie wyglądać gorzej przez krótki czas, Twoja skóra może zaczerwienić się i swędzić).

Załóż luźne, chroniące przed słońcem bawełniane ubranie. Biel jest świetnym kolorem, jeśli masz łuszczycę głowy, ponieważ ukrywa ona płatki.

Zapobiegaj ukąszeniom przez owady

Ukąszenia komarów i innych owadów mogą zaostrzyć łuszczycę - tak samo jak repelenty przeciw owadom, które mają DEET.

Aby się zabezpieczyć, nosić długie koszule z długimi spodniami i pozostawać w pomieszczeniu o zmierzchu, gdy owady są najbardziej aktywne.

Świece Citronella mogą pomóc w utrzymaniu komarów na uboczu. Jeśli potrzebujesz repelentu, spróbuj nowszej marki, która ma niewielki DEET lub wcale. Zapytaj swojego dermatologa o zalecenie.

Nieprzerwany

Weź urlop ze stresu

Lęk nasila objawy. Korzystaj z rzeczy, które mogą złagodzić stres. Idź na wakacje, zostawiając pracę i jej presję. W domu rób rzeczy, które pomogą ci się zrelaksować - może wybierz się na wycieczkę lub pracę w ogrodzie. Zarówno ty, jak i twoja łuszczyca będziesz mieć dobre lato.

Następny w życiu i radzenia sobie z łuszczycą

Łuszczyca jesienią i zimą