Autor: Jenn Sturiale

Hej rodzice: Podnieście rękę, jeśli kiedykolwiek krzyczeliście na wasze dzieci (to jest Internet, nikt nie patrzy). Po złożeniu dziesięciobettonowej prośby, aby "przestać torturować swoją młodszą siostrę", łatwe do opanowania techniki rodzicielskie odparują w chmurze przytłoczonej frustracji. Wynik: krzyczeć.

Problem w tym, że krzyki nigdy nie są dobre dla nikogo. Kiedy po raz ostatni poczułeś się lepiej, gdy ktoś na ciebie krzyczał, albo krzyknąłeś na nich? Nowe badania sugerują, że krzyki u dzieci mogą być równie szkodliwe, jak ich uderzenie; w dwuletnim badaniu stwierdzono, że skutki ostrej fizycznej i werbalnej dyscypliny są przerażająco podobne. Dziecko, które jest krzykliwe, jest bardziej skłonne do wykazywania zachowania problemowego, a tym samym wywoływania więcej wrzeszczał. To smutny cykl.

Jeśli jesteś rodzicem, który często krzyczy na twoje dzieci, sprawdź, czy któryś z tych wymówek rezonuje:

Ale … moje dzieci nie słuchają, jeśli nie krzyczę. "Dzieci naprawdę będą słuchać mniej kiedy krzyczysz na nich ", mówi Joseph Shrand, doktor, instruktor psychiatrii w Harvard Medical School i autor Przerażający gniew: 7 sposobów na pozbycie się naszej najbardziej niebezpiecznej emocji. "Gdy tylko zaczniesz podnosić głos, aktywujesz swój system limbiczny, który jest starożytną częścią mózgu, odpowiedzialną między innymi za odpowiedź na walkę lub ucieczkę". Rezultat może być przeciwieństwem tego, na co masz nadzieję, ponieważ twoje dzieci zamarzają, walczą lub uciekają. Spróbuj przekazać żądanie zamiast polecenia i sprawdź, czy zauważysz różnicę.

Ale … krzyki to jedyny sposób, w jaki szanuję moje dzieci. Może wydać się jak szacunek okrzyków, ale w rzeczywistości robi więcej szkód niż pożytku. "Zasadniczo mówisz:" Nie masz dla mnie żadnej wartości "- mówi Shrand -" a człowiek, w swoim sercu, po prostu chce czuć się doceniony przez innego człowieka. "

Ale … jeśli nie będę krzyczeć, nie wezmą mnie poważnie. Wrzask generuje strach, a nie szacunek, więc krzyczenie na dziecko może być formą zastraszania. Zamiast tego spróbuj metody Shrand "Zatrzymaj, Look and Listen": Zatrzymaj to, co robisz. Nawiąż kontakt wzrokowy z dziećmi, pokazując im, że są cenne. Następnie słuchaj tego, co mówią, rozmawiając z nimi, a nie na nich. "O wiele fajniej jest odkryć, kim jest twoje dziecko, niż próbować je ukształtować w to, kim chcesz, żeby były" - zauważa.

Nieprzerwany

Ale … nie mogę nic na to poradzić! Czasami tracę panowanie nad sobą. ty mogą ale pomóżcie. Nie wierz mi? Zadaj sobie to pytanie: Jeśli byłeś w trakcie krzyczenia na swoje dzieci i kogoś, kogo naprawdę szanowałeś (twój szef, prezes zarządu co-op, Michelle Obama) nagle zapukał do twoich drzwi, czy natychmiast nie przerwałbyś krzyku? -fest? Dmuchanie w górę sprawia, że ​​dzieci czują się wyobcowane, zdewaluowane i odległe. Zamiast tego weź głęboki oddech i zastanów się, co chcesz zobaczyć. Zbliżanie się do sytuacji ze spokojniejszej pozycji spowoduje lepsze wyniki bez powodowania szkód emocjonalnych.

Ale … Nie mam czasu na dyskusję z nimi. Rozmowa z dziećmi nie zabiera więcej (lub mniej) czasu, niż na nie krzyczeć. Pozostały spokój oszczędza energię, dając nam emocjonalne zasoby do pracy z naszymi dziećmi, a nie przeciwko nim.

Ale … jeśli nie będę krzyczeć, mogę dać im klapsa. "Dla rodziców, którzy uderzyli swoje dzieci," mówi Shrand, "ważne jest, aby cofnąć się i rozpoznać, że sposobem, aby kogokolwiek zrobić, jest szacunek i komunikacja, gdy ktoś czuje się ufny, będzie chciał zrobić dla ciebie coś w zamian. sposób, w jaki nigdy nie byłbyś w stanie ich zmusić do działania siłą. "

Ale … szkoda jest zrobiona; Krzyczę od lat! "Mózg jest niezwykle płynny" - mówi Shrand. "Dojrzewa, ewoluuje, tworzy nowe połączenia … to się nazywa" neuroplastyczność ". Innymi słowy, nigdy nie jest za późno, aby zmienić swoje podejście. Pamiętaj: pokazanie dzieciom szacunku może rozpalić ich poczucie własnej wartości. "Kiedy ostatnio byłeś zły na kogoś, kto traktował cię z szacunkiem?" pyta Shrand. "Szacunek prowadzi do zaufania, a zaufanie pozwala nam wszystkim uwolnić nasz nieograniczony potencjał ludzki".