Kiedy chorujesz na wrzodziejące zapalenie jelita grubego, małe planowanie z wyprzedzeniem i pomoc na czas z twojej rodziny da ci impuls potrzebny do zarządzania pracą domową. Niezależnie od tego, czy robisz pranie, kupujesz artykuły spożywcze, czy zabierzesz dzieci do treningu piłkarskiego, wykonaj kilka prostych kroków, aby utrzymać codzienne zadania na właściwej drodze.

Przemyśleć swoje podejście do czyszczenia

Postaw się na harmonogram. Odłóż na bok pewne dni, aby wykonywać określone prace domowe, w tym prace w ogrodzie, aby nie przesadzić.

Podziel zadania między członków rodziny. Przypisuj każdej osobie co najmniej jedno zadanie do wykonania co tydzień, takie jak wynoszenie śmieci i odkurzanie dywanów. Lub użyj "chorego słoika", aby go wymieszać, aby różni ludzie różnie się mierzyli.

Zdecyduj, co może i nie możesz czekać. Pamiętaj, że twoje zdrowie jest zawsze ważniejsze niż brudne naczynia w zlewie.

Możesz chcieć regularnie korzystać z usługi sprzątania. Lub możesz wynająć jednego, aby przeprowadzić dokładne czyszczenie kilka razy w roku.

Gotuj z wyprzedzeniem

Nie wahaj się też prosić o pomoc. Powiedz swojemu partnerowi, że przyszła kolej na obiad. Poproś przyjaciół, aby rzucili posiłki, gdy masz płomień. Zajrzyj także do przygotowanych planów dostawy posiłków.

Bądź doświadczonym klientem

Trzymaj się sklepów, w których znasz układy przejść i lokalizacje toalety.

Zaangażuj rodzinę, aby przyspieszyć zakupy. Zepnij listę i podaj małżonkom lub starszym dzieciom przedmioty do znalezienia. Czy wszyscy spotykają się z powrotem w kasie.

Twój lokalny supermarket może dostarczyć. Istnieją również internetowe usługi zakupów spożywczych. Niektóre sklepy w Twojej okolicy mogą oferować dostawy do domu produktów mlecznych, wypieków i innych produktów.

Sprawdź, czy istnieje grupa rolnicza wspierana przez społeczność lub CSA, która zapewnia w Twojej okolicy. Kiedy dołączysz do jednego, płacisz opłatę za sezon wegetacyjny, a następnie otrzymujesz część zbiorów każdego tygodnia. Może obejmować warzywa, owoce, zioła, jajka, produkty mleczne, mięso, miód lub kwiaty cięte, w zależności od danego gospodarstwa.

Nieprzerwany

Bądź kreatywny z opieką nad dzieckiem

Zachowaj listę przyjaciół, rodziny i sąsiadów, do których możesz zadzwonić, gdy potrzebujesz pomocy w doprowadzeniu dzieci do aktywności. Ci sami ludzie mogą również zabrać dzieci na randki, aby dać ci trochę czasu, gdy nie czujesz się dobrze.

Porozmawiaj o swojej chorobie ze swoimi dziećmi. Nie musisz wdawać się w wiele szczegółów, ale nawet małe dzieci mogą zrozumieć, że będą dni, w których mama lub tata nie czują się dobrze i nie będą mogły z nimi grać.

Kiedy masz dni o niskiej energii, wykonuj ciche czynności ze swoimi dziećmi. Czytaj książki, układaj puzzle lub graj w grę planszową.

Twórz plany dla swoich zwierząt

Niech inny członek gospodarstwa domowego będzie odpowiedzialny za obowiązki domowe. Twój partner może zabrać psa na spacer rano, a twoje dzieci mogą to zrobić, kiedy wracają ze szkoły. Dodaj inne prace do listy zadań tygodniowych, w tym do robienia kupek z podwórka, zmieniania kuwety lub czyszczenia klatek lub zbiorników.

Jeden z twoich sąsiadów może pożyczyć rękę. Profesjonalny opiekun zwierząt może również zadbać o potrzeby Twojego pupila i dać mu miłość i uwagę, kiedy nie możesz.

Otwórz się na swoich bliskich

Twoja rodzina nie będzie wiedzieć, czego potrzebujesz, chyba że im powiesz. Możesz mieć poczucie, że jesteś ciężarem, gdy prosisz o pomoc, ale prawdopodobnie dajesz komuś szansę na dobre samopoczucie, wchodząc do środka.

Kiedy sprawisz, że twoje wellness stanie się priorytetem w krótkim czasie, na dłuższą metę będziesz miał więcej czasu i energii dla swojej rodziny.