Korzyści z małżeństwa i długotrwałe relacje.

Rebecca Felsenthal Stewart

Konwencjonalna mądrość mówi, że osoby w związku małżeńskim żyją dłużej i są zdrowsze niż osoby samotne. Badania sugerują, że może to być prawda. Badania wykazują, że osoby będące w związku małżeńskim, w szczególności mężczyźni, rzadziej umierają wcześniej i rzadziej umierają na choroby serca lub udar. Ale dlaczego? A co z ludźmi, którzy są zaangażowani w związki, ale nie powiedzieli "robię"? Lub tych, którzy są szczęśliwie samotni? Eksperci ważą długoterminową miłość i dobre samopoczucie.

Co jest takiego zdrowego w małżeństwie?

Bezpieczniejsze zachowanie. Dr Christopher Fagundes, psycholog i badacz z The Ohio State University, twierdzi, że podejmowanie ryzyka i nadużywanie substancji są mniej ryzykowne, kiedy pary żenią się - nawet mniej niż wtedy, gdy po prostu się razem wprowadzają.

Połączony społecznie. "Jeśli jesteś w związku małżeńskim, najlepiej jest to twój najbliższy związek", mówi dr Janice Kiecolt-Glaser, S. Robert Davis, Katedra Medycyny na Ohio State University. "Oznacza to, że partner i bliskie źródło wsparcia są łatwo dostępne."

Z drugiej strony, mówi psychiatra Sudeepta Varma z NYU Langone Medical Center, osoby samotne i nieszczęśliwe mogą ryzykować izolację społeczną. To może prowadzić do depresji i zaniedbywania zdrowia.

Nieprzerwany

Pomocnik zdrowia. Psycholog z UCLA, dr Theodore Robles, mówi: "Twój współmałżonek ma dużą siłę oddziaływania w twoim własnym zachowaniu, masz kogoś, kto przypomina ci, że nie powinieneś go jeść, że powinieneś pić mniej." Oznacza to, że współmałżonek może pomóc w utrzymaniu zdrowych nawyków. "

Ludzie, którzy są w szczęśliwych związkach małżeńskich są również bardziej skłonni do przestrzegania zaleceń lekarzy, badań.

Co z innymi długotrwałymi relacjami?

Życie z innymi istotnymi może również przynosić korzyści zdrowotne. "Ogólny konsensus jest taki, że tak, kohabitacja ma pozytywne skutki, ale nie w takim samym stopniu jak małżeństwo" - mówi Fagundes.

Wiele badań w tej dziedzinie przeprowadzono w odniesieniu do par heteroseksualnych. Jednak eksperci, z którymi przeprowadzono wywiady w tej historii, nie rozumieli, dlaczego korzyści płynące z posiadania partnera nie powinny obejmować partnerstwa osób tej samej płci.

"Miłość i wsparcie - i to, w jaki sposób przekłada się to na lepszą troskę o siebie, gdy mamy kogoś, kto jest zainwestowany w nasze szczęście - jest niezmierzona" - mówi Varma.

Nieprzerwany

Jakość się liczy

Noszenie pierścienia to za mało. Lepsze małżeństwo może oznaczać lepsze zdrowie.

Badanie pacjentów z omijaniem serca wykazało lepsze przeżycie, ponad 15 lat, wśród szczęśliwych małżeństw. Ale odwrotna strona jest również prawdziwa. Być w nieszczęśliwym małżeństwie może być niezdrowe.

Czemu? Jednym z powodów może być to, że przewlekły stres spowodowany złym małżeństwem może wpływać na układ odpornościowy, a kobiety mogą być szczególnie wrażliwe.

Kobiety są bardziej wrażliwe na wrogość niż mężczyźni, mówi Kiecolt-Glaser. Jej zespół filmował pary, które się nie zgadzały. "Pary, które były bardziej wrogie podczas nieporozumień, wykazywały bardziej gwałtowne zmiany w hormonach stresu i leczyły rany mniej", mówi. Krótko mówiąc, większa wrogość może utrudnić układ odpornościowy parom z problemami z przewlekłymi relacjami.

Ale jakość relacji może również wpływać na mężczyzn. "Teraz wiemy, że depresja, otyłość i nadciśnienie mogą pochodzić od kobiet cierpiących na nieszczęśliwe małżeństwa" - mówi Varma. "Ale widzę też wiele przypadków nadużywania substancji i depresji u moich pacjentów płci męskiej w tej samej sytuacji."

W oparciu o jej praktykę Varma uważa, że ​​kobiety i mężczyźni są w równym stopniu dotknięci nieszczęśliwymi związkami - wyniki po prostu manifestują się inaczej.

Nieprzerwany

Rozwijające się solo

Oczywiście ludzie mogą się rozwijać samodzielnie.

"Jeśli ktoś jest samotny, może lub nie może wskazywać na trudność w ustanowieniu bliskich związków" - mówi Varma. "Dla niektórych jest tak w przypadku innych, po prostu nie znaleźli jeszcze swojego partnera życiowego, kluczem byłoby otoczyć się dobrymi ludźmi, którzy troszczą się o ciebie, i że jesteś gotów pomóc."

To samo dotyczy osób, które rozwodzą się.

Rozwód wiąże się z większym ryzykiem przedwczesnej śmierci, zwłaszcza u mężczyzn, zauważa David Sbarra, doktor, profesor nadzwyczajny na University of Arizona w Tucson. Ale "większość rozwiedzionych dorosłych bardzo dobrze radzi sobie w czasie i cieszy się wysoką jakością życia po zakończeniu małżeństwa" - mówi Sbarra. "Dlatego jest prawdopodobne, że jeśli jesteś w nieszczęśliwym małżeństwie i próbujesz to wypracować, ale po prostu nie możesz, rozwód jest prawdziwą i rozsądną opcją. Jeśli rozwodzisz się i będziesz szczęśliwy, wtedy też nie będę się martwił. dużo o potencjalnych negatywnych skutkach dla zdrowia. "

Kobiety mogą same radzić sobie lepiej, niż mężczyźni. "Kiedy patrzymy na singli i zdrowie, widzimy, że kobiety wydają się być w porządku, a mężczyźni nie tyle, najprawdopodobniej z tych samych powodów, z których mężczyźni czerpią więcej korzyści z małżeństwa" - mówi Fagundes.

Następny artykuł

Jak twoje nawyki mogą zepsuć twoje życie seksualne

Przewodnik zdrowia i seksu

1. Tylko fakty
2. Seks, randki i małżeństwo
3. Kochaj lepiej
4. Expert Insights
5. Seks i zdrowie
6. Pomoc wsparcie