W czasie ciąży wiele kobiet doświadcza co najmniej pewnego stopnia nietrzymania moczu, którym jest mimowolna utrata moczu. Nietrzymanie moczu może być łagodne i nieczęste u niektórych kobiet w ciąży. Ale może być bardziej dotkliwy dla innych. Wiek i wskaźnik masy ciała są czynnikami ryzyka inkontynencji ciążowej, wynika z jednego badania.

Inkontynencja może być kontynuowana po ciąży i może nie być obecna zaraz po porodzie. Niektóre kobiety nie mają problemów z pęcherzem dopóki nie osiągną lat 40-tych.

Jakie rodzaje nietrzymania moczu są doświadczane podczas ciąży i po jej zakończeniu?

Rodzaj nietrzymania moczu występującego podczas ciąży jest zwykle wysiłkowym nietrzymaniem moczu (SI). Nietrzymanie stresu to utrata moczu spowodowana zwiększonym naciskiem na pęcherz. W przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu zwieracz pęcherza nie działa wystarczająco dobrze, aby utrzymać mocz.

Nietrzymanie moczu podczas ciąży może być również wynikiem nadreaktywnego pęcherza. Kobiety z nadreaktywnym pęcherzem (OAB) muszą oddawać mocz częściej niż zwykle, ponieważ ich pęcherze mają niekontrolowane skurcze. Ponadto może to mieć wpływ na mięśnie otaczające cewkę moczową - rurkę, przez którą mocz przechodzi z pęcherza. Te mięśnie mają zapobiegać opuszczaniu ciała przez mocz, ale mogą być "przesłonięte", jeśli pęcherz ma silny skurcz.

Zwieracz pęcherza jest zastawką mięśniową, która leży na dnie pęcherza. Działa w celu kontrolowania przepływu moczu. W czasie ciąży rozwijająca się macica wywiera nacisk na pęcherz. Mięśnie zwieracza pęcherza moczowego i dna miednicy mogą zostać przytłoczone przez dodatkowy stres lub nacisk na pęcherz. Mocz może wyciekać z pęcherza, gdy wywierany jest dodatkowy nacisk - na przykład, gdy kobieta w ciąży kaszle lub kicha.

Po ciąży problemy z nietrzymaniem moczu mogą być kontynuowane, ponieważ poród osłabia mięśnie dna miednicy, co może powodować nadreaktywność pęcherza. Ciąża i poród również mogą przyczyniać się do problemów z kontrolą pęcherza z powodu następujących stanów:

• Uszkodzenie nerwów kontrolujących pęcherz
• Fakt, że cewka moczowa i pęcherz moczowy poruszyły się podczas ciąży
• Episiotomia, nacięcie wykonane w mięśniach dna miednicy podczas porodu, aby umożliwić łatwiejsze wyjście płodu

Nieprzerwany

W jaki sposób zapobiega się nietrzymaniu moczu podczas ciąży?

Metody behawioralne, takie jak czasowe treningi wydalania i pęcherza, mogą być pomocne w leczeniu nietrzymania moczu podczas ciąży i po jej zakończeniu. Techniki te są często stosowane jako pierwsze i można je wykonywać w domu. Zmiany w nawykach, których dotyczą metody behawioralne, nie mają poważnych skutków ubocznych.

Aby ćwiczyć upływ czasu, użyj wykresu lub pamiętnika, aby zarejestrować czas oddawania moczu i wycieku moczu. Dzięki temu uzyskasz informacje o "wzorcach" wycieku, dzięki czemu możesz uniknąć wycieków w przyszłości, przechodząc do łazienki o tej porze.

W treningu pęcherza "rozciągasz" odstępy czasu, w których idziesz do łazienki, czekając trochę dłużej, zanim odejdziesz. Na przykład, aby zacząć, możesz planować pójść do łazienki raz na godzinę. Podążasz za tym schematem przez pewien okres czasu. Następnie zmieniasz harmonogram, aby iść do łazienki co 90 minut. Ostatecznie zmieniasz go co dwie godziny i nadal wydłużasz czas do trzech lub czterech godzin między wizytami w łazience.

Inną metodą jest odłożenie wizyty w łazience na 15 minut z pierwszym żądaniem. Zrób to przez dwa tygodnie, a następnie zwiększ czas do 30 minut i tak dalej.

W niektórych przypadkach kobieta może stosować pessar, urządzenie blokujące cewkę moczową lub wzmacniające mięśnie miednicy. Ponadto leki mogą być również pomocne w kontrolowaniu skurczów mięśni w pęcherzu lub wzmacnianiu mięśni w cewce moczowej. Niektóre leki mogą pomóc rozluźnić nadreaktywny pęcherz.

Nieprzerwany

Czym są ćwiczenia Kegla?

Ćwiczenia Kegla to kolejna metoda, która może być używana do kontrolowania nietrzymania moczu. Ćwiczenia te pomagają zacieśnić i wzmocnić mięśnie dna miednicy. Wzmocnienie mięśni dna miednicy może poprawić funkcję cewki moczowej i zwieracza odbytu.

Jednym ze sposobów na znalezienie mięśni Kegla jest usiąść w toalecie i zacząć oddawać mocz. Następnie przestań oddawać mocz w połowie strumienia. Mięśnie, których używasz do zatrzymania przepływu moczu, to mięśnie Kegla. Innym sposobem na zlokalizowanie mięśni Kegla jest włożenie palca do pochwy i mocniejsze zaciśnięcie mięśni wokół palca.

Aby wykonać ćwiczenia Kegla, powinieneś:

• Rozluźnij mięśnie brzucha, ud i pośladków.
• Napinaj mięśnie dna miednicy.
• Trzymaj mięśnie, aż policzymy do 10.
• Zrelaksuj mięśnie dna miednicy, aż policzymy do 10.

Wykonaj 10 ćwiczeń Kegla rano, po południu i wieczorem. Można to zrobić w dowolnym momencie - podczas jazdy lub siedzenia przy biurku. Kobiety, które wykonują ćwiczenia Kegla, widzą wyniki w ciągu czterech do sześciu tygodni.

Kiedy powinieneś zobaczyć pracownika służby zdrowia o inkontynencji?

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nadal masz problemy z pęcherzem sześć tygodni po porodzie. Przypadkowy wyciek moczu może oznaczać, że masz inny stan zdrowia. Utrata kontroli nad pęcherzem powinna być leczona lub może stać się długotrwałym problemem.