Nie pozwól, aby strach uniemożliwił ci ponowne odnalezienie miłości w wieku średnim.

By Constance Matthiessen

Niezależnie od tego, czy odbijasz się po rozwodzie, czy powracasz do życia po śmierci partnera, powrót na scenę randkową nigdy nie jest łatwy.

W rzeczy samej, od wyzwania spotkania kogoś nowego, zastanowienia się, czy znowu zadzwoni, do nieuniknionych pytań dotyczących seksu i bliskości, perspektywa powrotu do groove może wydawać się wręcz zniechęcająca.

Ważne jest jednak, aby pamiętać, że prawie każda kobieta ma przynajmniej część tego samego niepokoju. Co więcej, jeśli chcesz ponownie zacząć randki, nie będziesz musiał szukać daleko, aby znaleźć towarzystwo!

Według internetowej firmy randkowej, Match.com, wyżu demograficznego są jego najszybciej rosnącą grupą członków. W rzeczywistości wiele osób w tej grupie wiekowej jest rozwiedzionych, samotnych lub owdowiałych, a po raz pierwszy od wielu lat znajduje się na scenie randkowej.

Teraz, jeśli masz szczęśliwe i satysfakcjonujące życie bez randek, nie powinieneś czuć presji na scenę społeczną, która nie jest dla ciebie odpowiednia. Jednocześnie, jeśli masz ochotę na dorosłe towarzystwo, a może nawet na odrobinę romantyzmu, nie wstydź się wypełniać tych potrzeb - a świat randek to doskonałe miejsce na rozpoczęcie!

Aby pomóc Ci w drodze, skorzystaj z tych wskazówek od ekspertów, jak rozpocząć.

Randki dla dorosłych: Taking the Plunge

Zdecydowałeś, że chcesz spróbować randek - co teraz? Jak poznasz odpowiednich ludzi? Czy powinieneś spróbować randek internetowych lub zrobić to staromodnym sposobem, znajdując daty przez znajomych i znajomych?

Psycholog San Francisco Jonathan Rosenfeld wskazuje, że randkowanie to gra liczbowa: prawdopodobnie będziesz musiał spotkać wiele osób, zanim znajdziesz kogoś, kogo naprawdę lubisz. "Jeśli jesteś zapracowanym dorosłym z pracą, do której jesteś zaangażowany, a dziećmi w domu, musisz sprawić, by randki były skuteczne" - mówi Rosenfeld. "I nie ma bardziej wydajnego pojazdu niż Internet."

"Pamiętaj, że szukasz dobrego dopasowania, a nie sprawdzania poprawności" - kontynuuje Rosenfeld. "Wielu ludzi popełnia błąd polegający na generowaniu ogólnego profilu, który przyciągnie wielu ludzi, ale jeśli to zrobisz, przyciągniesz wiele osób, które nie pasują do siebie, a to może być wyczerpujące - i demoralizujące. "

Nieprzerwany

Zamiast tego, mówi Rosenfeld, kiedy tworzysz swój profil online, "Unikaj generycznych upodobań i niechęci, jak chodzenie po plaży" - mówi. "Nie bądź zdecydowany lub negatywny, ale nie wahaj się powiedzieć, że masz silne przekonania. Nie wstydź się mówić, kim jesteś. Możesz uzyskać mniejszą liczbę odpowiedzi, ale prawdopodobnie będziesz bardziej zgodny z osobami, które odpowiedzą . "

Bez względu na to, czy chodzi o randki online, czy nie, nie może to zaszkodzić, aby przyjaciele, członkowie rodziny i znajomi wiedzieli, że jesteś dostępny i chcesz poznać ludzi. Nie ma żadnej gwarancji, że z pewnością polubisz nowo rozwiedzionego krewnego szwagierki, ale połączenie zapewnia, że ​​twoja data nie jest kompletnie nieznana.

Po nawiązaniu połączenia - online, przez znajomych lub nawiązanie rozmowy z kimś w sklepie spożywczym - a udało ci się zebrać razem, musisz pamiętać o kilku ważnych rzeczach.

1. Spotkaj się na neutralnym terytorium. Umów się na spotkanie w kawiarni lub restauracji, a nie w domu lub jego. Jeśli nawiązałeś połączenie online i nie wiesz nic o swojej randce, możesz zachować szczególną ostrożność, informując znajomego, gdzie będziesz się spotykać i o której godzinie.

2. Zachowaj krótki i słodki. Na pierwsze spotkanie najlepiej umówić się na kawę, a nie na obiad lub popołudnie w muzeum. Jeśli nie wydajesz się tego uderzać, łatwiej jest obu stronom, gdy istnieje szybka droga ucieczki! Co więcej, aby złagodzić niepokój po raz pierwszy, Rosenfeld proponuje "kanapkę" na spotkanie dwóch innych zajęć, które naprawdę lubisz.

"Zanim spełnisz swoją datę, zrób coś, co wprawi Cię w pozytywny nastrój, a potem, gdy data się skończy, spotkaj się z przyjacielem" - mówi. Jeśli data jest katastrofą, będziesz miał kogoś, z kim możesz się komuś podoba. A jeśli jest wspaniale - będziesz miał kogoś, z kim będziesz świętować.

3. Utrzymuj swobodną rozmowę. To nie jest pora na dyskusje o twoich ulubionych imionach dziecka czy o trwającym waśnie waszym byłym. Jeśli będziesz kontynuować randki, będzie dużo czasu na takie dyskusje, ale pierwsze spotkanie powinno być lekkie i przewiewne. Zapytaj o jego zainteresowania i jak spędza czas, i dziel się z nim tą samą informacją o sobie.

4. Nie zapomnij się dobrze bawić. Nie zmuszaj się do decydowania, czy jest to osoba, z którą chcesz się zestarzeć - pamiętaj, to tylko kawa! Postaraj się, aby wycieczka była interesująca i interesująca - dla was obu. Jonathan Rosenfeld sugeruje, że ludzie postrzegają randki jako przygodę. "Wszyscy wiedzą, że przygody mają wzloty i upadki i oczekują tego" - mówi. "Jeśli myślisz o randkowaniu w ten sam sposób, mniej prawdopodobne jest rozczarowanie."

Nieprzerwany

Randki dla dorosłych: Fizyczne

Zakładając, że ty i twoja randka "zderzysz się", niezmiennie pojawia się kwestia płci - czasami już w pierwszej randce. Ważne jest, aby pamiętać tutaj: To jest twój harmonogram. Więc nie wahaj się spowolnić sprawy, jeśli Twoja data jest gotowa, ale tak nie jest. Nie ma "powinności", jeśli chodzi o randki w wieku średnim i fizycznej bliskości, i masz prawo iść w swoim własnym tempie.

Kiedy nadejdzie czas, będziesz czuł się gotowy, kiedy, jak i gdzie jest mniej ważne niż podstawowe bezpieczeństwo. Jeśli od jakiegoś czasu nie masz kontaktu ze sceną randkową, być może nie znasz podstawowych zasad bezpiecznego seksu. Przesłanie jest proste - i pilne: zawsze używaj prezerwatywy. Niezależnie od tego, czy ciąża jest możliwa, musisz się upewnić, że jesteś chroniony przed HIV i innymi chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Specjalistka i pisarka ds. Relacji z San Francisco, Mera Granberg, doradza kobietom noszenie prezerwatyw, jeśli jest jakakolwiek szansa, że ​​będą uprawiać seks. "Wiele kobiet, z którymi rozmawiam, boi się nosić prezerwatywy, ponieważ nie chcą, aby ich randki wydawały się dziwką" - mówi. "Ale o twoim zdrowiu mówimy, a ty musisz być dorosły. Jeśli twoja data nie poradzi sobie z faktem, że chcesz się chronić, prawdopodobnie i tak go nie interesujesz."

Jeśli twój związek trwa nadal - i jest to wyłączne porozumienie dla was obu - seks bez zabezpieczenia może być OK, ale tylko po tym, jak oboje zostaniecie przetestowani na choroby przenoszone drogą płciową - i poczekać na uspokajające wyniki. Eksperci ostrzegają, aby nie podejmować ryzyka, niezależnie od tego, jak przekonujący może być twój partner. Jeśli nie masz pewności co do jakiegokolwiek aspektu ochrony, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub poproś zaufanego i dobrze poinformowanego przyjaciela.

Randki dla dorosłych: rzeczy do zapamiętania

Chociaż większość ekspertów twierdzi, że randki przypominają jazdę na rowerze - nigdy nie zapomina się, jak to się dzieje - oznacza to również, że uderzenie w drogę może doprowadzić do nieprzyjemnego wycieku, kiedy najmniej się tego spodziewamy.

Aby ułatwić przejście od nowego singla do łączenia, oto kilka dodatkowych porad, które mogą pomóc.

Nieprzerwany

Zrób to wolno. Nie zmuszaj się do podejmowania decyzji po pierwszej randce. W wielu przypadkach będzie jasne, że nie ma połączenia, w którym to przypadku możesz taktownie wytłumaczyć to przed upływem terminu lub w trakcie rozmowy telefonicznej lub e-mailem. Jeśli nie jesteś pewien, czy chemia tam jest i chcesz ją znowu zobaczyć, zrób to z czasem. W większości przypadków powinieneś wiedzieć w ciągu trzech lub czterech dat, jeśli jest to związek, który warto realizować.

Rozważ swoje dzieci. Jeśli masz dzieci, ważne jest, aby ich potrzeby były najważniejsze. Oznacza to ochronę przed dorosłymi problemami i rozczarowaniami. Twoje dzieci nie muszą znać wszystkich tajników twojego życia randkowego i nie muszą spełniać twoich terminów, dopóki nie jesteś pewien, że będą odgrywać znaczącą rolę w twoim życiu. Kiedy nadejdzie czas, zorganizuj sobie swobodne spotkanie, ale nie krępuj się. Eksperci twierdzą, że nie warto nikogo wprowadzać w życie swoich dzieci, dopóki nie będzie pewności, że przez jakiś czas będą w pobliżu.

Uzyskaj notatkę. Jest to fraza wymyślona przez Mera Granberga, aby opisać znaczenie słuchania twojej randki - i naprawdę słyszeć te subtelne, ale odkrywcze rzeczy, które mówi, że są zapowiedziami tego, co ma nadejść. Granberg twierdzi, że zawsze, gdy spotykamy nową osobę, zawsze znajduje się notatka, czy chcemy ją usłyszeć, czy nie.

"Może to być coś tak prostego, jak" Nie jestem zbyt dobry w relacjach "- mówi Granberg. Ale ta mała "notatka", mówi Granberg, jest oznaką tego, kim jest i co jest dla niego ważne, więc zwróćcie uwagę. Utrzymywanie otwartych oczu i uszu może zapobiec budowaniu złudzeń, które później ulegną awarii. "Kiedy patrzę na wszystkie moje relacje, które poszły na południe", mówi Granberg, "mogę znaleźć notatkę i zawsze dostałem ją wcześniej, ale tak naprawdę nie przeczytałem tej notatki." Zwracając uwagę na wiadomości potencjalnego partnera, mówi, jest to najlepszy sposób, aby zapobiec katastrofie randkowej w tworzeniu.

Nieprzerwany

Randki dla dorosłych: Twój Reality CheckÂ

Podczas gdy niektórym kobietom łatwo jest zakończyć jeden związek i rozpocząć kolejny, dla innych puszczenie - i ponowne rozpoczęcie - może być trudne i bolesne. Rzeczywiście, eksperci twierdzą, że czasami lepiej jest pozwolić, aby jakiś czas upłynął między nieudanym związkiem a rozpoczęciem kolejnego, co może pomóc ci zastanowić się nad tym, czego naprawdę chcesz i czego potrzebujesz w partnerze.

Jako psycholog kliniczny Rosenfeld mówi: "Musisz zrozumieć, dlaczego twoje małżeństwo lub poprzedni związek nie działały, a jeśli nie, jesteś w grupie ryzyka ponownego powtarzania tych samych błędów".

Jedna wskazówka: jeśli zauważysz, że jesteś szczególnie nerwowy, nieprzyjemny lub reaktywny, lub jeśli ciągle dokonujesz porównań między swoim byłym a twoją datą (nawet w swoim umyśle), możesz nie być gotowy na powrót do randki Scena właśnie jeszcze. W takim przypadku, zdaniem ekspertów, poświęć nieco więcej czasu, a następnie spróbuj ponownie.

Jedną z wielkich zalet randek dla dorosłych jest to, że wprowadzasz dojrzałość i mądrość do procesu randkowego. Z czasem i szczęściem poznasz kogoś zdolnego zrobić to samo.