Autor: Carole Tanzer Miller

Reporter HealthDay

PONIEDZIAŁEK, 12 listopada 2018 r. (Aktualności HealthDay) - Jeśli twoje 6-miesięczne dziecko wciąż budzi się o 2 rano, nowe badanie sugeruje, że nie tracisz dodatkowego snu, martwiąc się tym.

Nawet jeśli wciąż nie dostanie od sześciu do ośmiu godzin nieprzerwanego przymknięcia oka w nocy z powodu swoich pierwszych urodzin, nie oznacza to, że twoje dziecko nie rozwija się normalnie.

Zapewniamy, że prawdopodobnie nie zaszkodzi to później myśleniu, umiejętnościom językowym i motorycznym dziecka, mówią kanadyjscy badacze.

"Jeśli twoja pielęgniarka lub znajomy powie ci, że twoje dziecko powinno spać, a na dodatek jest zmęczone, prawdopodobnie czujesz się porażką" - powiedziała autorka badań Marie-Helene Pennestri, adiunkt psychologii w McGill Uniwersytet w Montrealu.

"Spanie w nocy to proces rozwojowy, jak chodzenie czy mówienie - to nie jest proste" - dodała. "Istnieje duże zróżnicowanie, gdy niemowlę prześpi".

Chociaż nowi rodzice często oczekują, że dziecko będzie spało przez całą noc w wieku 6 miesięcy, duży odsetek tego nie ujawnił. W rzeczywistości wiele zdrowych, zazwyczaj rozwijających się dzieci nadal nie ma w wieku 12 miesięcy.

W wieku 6 miesięcy 38 procent dzieci w badaniu nie spało jeszcze co najmniej sześciu godzin w nocy, a 57 procent nie spało przez osiem godzin, zgodnie z raportami ich matek.

Po 12 miesiącach, 28 procent nadal nie spało sześć godzin prosto, a 43 procent nie spało ośmiu godzin.

Chociaż dzieci, które przespały całą noc, były mniej podatne na karmienie piersią, badanie nie wykazało związku przyczynowo-skutkowego, powiedział Pennestri.

Naukowcy nie znaleźli również dowodów na późniejsze opóźnienia rozwojowe u niemowląt, które obudziły się w nocy - i nie zwiększały ryzyka depresji u ich matek.

"Ważne jest wystarczająco dużo snu - wszyscy o tym wiedzą" - powiedział Pennestri. "Istnieje jednak wyraźna różnica między snem w nocy a całkowitym czasem snu, który jest całkowitym snem w ciągu nocy i dnia Ważne jest, aby mówić o śnie, aby rodzice mogli mieć bardziej realistyczne oczekiwania."

W wieku od 4 do 11 miesięcy niemowlęta potrzebują 12-15 godzin przymykania oka, według National Sleep Foundation. Dla większości obejmuje to od dwóch do trzech drzemek dziennie.

Nieprzerwany

Raport został opublikowany 12 listopada w Internecie Pediatria.

Odkrycia powinny być sygnałem ostrzegawczym dla rodziców, którzy mogą mieć błędne wyobrażenie o tym, co to znaczy "spać jak dziecko" - powiedział specjalista od zaburzeń snu w stanie Oregon.

"Pozytywne dla mnie jest to, że to naprawdę potwierdzone, że nocne wybudzenie jest normalne u zdrowych niemowląt w wieku 6 i 12 miesięcy" - powiedziała dr Elizabeth Super z OHSU-Doernbecher Children's Hospital w Portland. "Normalizuje, że niektóre dzieci śpią, ale nie większość z nich."

Ale badanie ma ograniczenia, powiedział Super.

Po pierwsze, odkrycia opierają się na doniesieniach matek, a nie na obiektywnych pomiarach snu, takich jak fale mózgowe - zauważyła.

Plus, próba była mała - 388 6-miesięcznych i 369 12-miesięcznych - i Super powiedział, badacze nie patrzyli na to, jak ich nawyki snu wpływają na ich codzienną czujność, nastrój lub nabycie języka .

Pennestri powiedział, że trwa śledzenie. Zajmie się między innymi karmieniem piersią i snem w nocy, a także ilością snu, jaki osiągają niemowlęta i matki.

Tymczasem zarówno Pennestri, jak i Super, nakłaniali rodziców o przymglonych oczach do odpoczynku.

Ci, którzy z powodów osobistych - takich jak powrót do pracy poza domem - potrzebują, aby ich dzieci dłużej spały w nocy, mogą poprosić specjalistę o behawioralny trening snu. Obejmuje strategie takie jak pozwalanie dziecku na zamieszanie, zamiast natychmiast reagować na jego płacz, co może pomóc mu nauczyć się uspokajać i samodzielnie zasnąć.

"Zawsze możemy pracować nad zdrowymi nawykami snu" - powiedział Super.

Sugeruje konsekwentne rutyny dla dzieci - począwszy od kąpieli, masażu, opowieści lub piosenki, a także przed snem przed godziną 21.00. każda noc. Dla bezpieczeństwa, zawsze kładź dzieci na plecach spać. Użyj twardego materaca i trzymaj go bez poduszek, miękkiej pościeli i wypchanych zabawek, powiedział Super. Lekka odzież jest najlepsza.

Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca niemowlętom spanie w tym samym pokoju - ale nie w tym samym łóżku - z rodzicami przez pierwsze 12 miesięcy życia.

Jodi Mindell, psycholog kliniczny z St. Joseph's University w Filadelfii, jest współautorem artykułu redakcyjnego, który towarzyszył badaniu Pennestri.

Nieprzerwany

Zauważył, że badania nie dają spójnych odpowiedzi na pytanie: Czy sen ma znaczenie dla niemowląt?

"Odpowiedzi prawdopodobnie zależą od ukierunkowanych pytań, które dotyczą złożonych relacji i oceny codziennego funkcjonowania małych dzieci i ich rodzin" - napisała. "W związku z tym ława przysięgłych jest nadal nieczynna."