Naukowcy badają możliwy związek pomiędzy niskim poziomem witaminy D i przewlekłym bólem.

Gina Shaw

Niedobór witaminy D w twoim systemie może być związany z przewlekłym bólem.

W ciągu ostatnich 10 lat kilku badaczy odkryło związek pomiędzy wyjątkowo niskimi poziomami witaminy D a przewlekłym, ogólnym bólem, który nie reaguje na leczenie.

Wielu Amerykanów cierpi na niedobór witaminy D. Badanie opublikowane w Archives of Internal Medicine w 2009 r. wykazało, że poziomy witaminy D spadły w ciągu ostatnich dwóch dekad między wszystkimi wiekami w USA, rasami i grupami etnicznymi.

Ale czy brak wystarczającej ilości witaminy D powoduje ból? To jeszcze nie jest jasne. Ale oto, co musisz wiedzieć o witaminie D i przewlekłym bólu.

Podnoszenie witaminy D, łagodzenie bólu

Greg Plotnikoff, MD, starszy konsultant w Allina Center for Health Care Innovations in Minnesota, nadal pamięta kobietę w wieku 40 lat, która powiedziała mu, że jest 30^th lekarz, którego widziała.

"Dwanaście z nich powiedziało jej, że oszalała" - mówi Plotnikoff, wcześniej profesor nadzwyczajny w zakresie chorób wewnętrznych i pediatrii w University of Minnesota Medical School. "Miała słabość, obolałość, zmęczenie - trzy strony warte symptomów. Lekarze oferowali jej leki przeciwdepresyjne i leki przeciwwymiotne, a także różne rzeczy, które nie działały. Sprawdziłem jej poziomy witaminy D - i wróciły ledwo mierzalne. "

Nieprzerwany

Po sześciu miesiącach stosowania agresywnego, wysokodawkowego, opartego na receptach uzupełniania witaminy D, kobieta mogła wykreślić każdy objaw na jej 3-stronicowej liście. "Wiedziałem, że nie zwariowałem!", Mówi Plotnikoff.

To tylko jedna kobieta. Jej przypadek nie oznacza, że ​​witamina D usunie ból dla wszystkich.

Jednak Plotnikoff opublikował badanie w 2003 r. Na 150 osobach w Minneapolis, które przybyły do ​​kliniki zdrowia publicznego narzekającej na przewlekły ból. Praktycznie wszystkie z nich - 93% - miały wyjątkowo niski poziom witaminy D.

Poziomy witaminy D we krwi 30-40 ng / ml są uważane za idealne. Średni poziom w badaniu Plotnikoffa wynosił około 12, a niektórzy ludzie mieli poziomy witaminy D tak niskie, że były niewykrywalne.

"Grupą o najniższych poziomach witaminy D były białe kobiety w wieku rozrodczym" - mówi Plotnikoff. "Większość z nich została zwolniona przez swoich lekarzy jako przygnębiona lub płacząca. Oni przypisali swój ból nieumiejętności radzenia sobie ze stresem. Ale po uzupełnieniu ich witaminy D, ludzie ci powiedzieli: "Woo hoo! Odzyskałem swoje życie! "

Nieprzerwany

Plotnikoff zauważa, że ​​witamina D jest hormonem. "Każda tkanka w naszym ciele ma receptory witaminy D, w tym wszystkie kości, mięśnie, komórki odpornościowe i komórki mózgowe" - mówi.

W marcu 2009 r. Naukowcy z Kliniki Mayo opublikowali wyniki badań, w których wykazano, że pacjenci z niedostatecznym poziomem witaminy D, którzy przyjmowali narkotyczne leki przeciwbólowe, wymagali niemal dwukrotnie więcej leków, aby kontrolować ból, podobnie jak pacjenci z odpowiednimi poziomami D

Jury nie wychodzi

Jednak inne badania nie wykazały związku między witaminą D a przewlekłym bólem, a przegląd badań opublikowany w styczniu 2010 r. Wykazał, że dowody na ten temat są niejednoznaczne.

"Byłoby miło, gdyby witamina D działała na przewlekły ból. Zapewniłoby to niedrogie i proste leczenie ze znanymi i prawdopodobnie ograniczonymi skutkami ubocznymi ", mówi dr Sebastian Straube w e-mailu. Straube jest lekarzem-naukowcem na niemieckim Uniwersytecie w Getyndze i prowadził przegląd badań, opublikowany w Cochrane Library.

Nieprzerwany

Ale nie zostało udowodnione, że zwiększenie poziomu witaminy D usunie ból.

"Patrząc na wszystkie dostępne dowody, link nie jest przekonujący" - mówi Straube. "Jeśli chodzi o badania dotyczące leczenia, stwierdziliśmy uderzający kontrast w wynikach badań między randomizowanymi, podwójnie ślepymi próbami, które z uwagi na ich projekt badania minimalizują błąd systematyczny, oraz inne (bez podwójnie ślepej) badania, które są bardziej podatne na uprzedzenia. Te ostatnie w dużej mierze sugerują korzystny efekt leczenia witaminą D; ci pierwsi w dużej mierze tego nie robią. "

Plotnikoff twierdzi, że nie ma dowodów z randomizowanych, kontrolowanych badań, w których uzupełnianie poziomu witaminy D będzie leczyć przewlekły ból. "Ale nie zaszkodzi to zrobić" - zauważa.

Jeśli cierpisz na chroniczny ból, nie zaszkodzi poprosić lekarza o sprawdzenie poziomu witaminy D. "Wierzę, że jest to absolutnie wskazane z medycznego punktu widzenia i powinno być standardem opieki dla wszystkich z przewlekłym, niespecyficznym bólem mięśniowo-szkieletowym" - mówi Plotnikoff.

"Biorąc pod uwagę, że ustalenie skuteczności (lub jej braku) witaminy D w przewlekłych bolesnych warunkach jest klinicznie istotnym pytaniem, niewiele jest dowodów wysokiej jakości na ten temat", mówi Straube. "W chwili obecnej nie uważamy, aby dowody w tej dziedzinie były wystarczająco dobrej jakości do prowadzenia praktyki klinicznej. Istnieje wyraźna potrzeba dalszych i lepszych badań w przyszłości. "

Nieprzerwany

Jeśli masz ciężki niedobór witaminy D, wszelkie wysiłki zmierzające do zwiększenia poziomu D powinny zostać wykonane po konsultacji z lekarzem. Zbyt duża ilość witaminy D może być niebezpieczna i prowadzić do nadmiernego gromadzenia się wapnia we krwi, co może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.