Osteoporoza sama w sobie nie jest bolesna. Ale gdy stan jest ciężki, może prowadzić do złamań i innych bolesnych problemów.

Ból jest zwykle cięższy niż bóle, które wielu ludzi odczuwa, gdy dorastają. Ale nie musisz po prostu uśmiechać się i nosić go. Ty i twój lekarz ma wiele opcji do wyboru, aby pomóc Ci znaleźć ulgę.

Złamania kompresyjne i ból osteoporozy

Najczęstszą przyczyną bólu osteoporozy jest złamanie kompresyjne kręgosłupa. Może powodować:

• Nagły, silny ból pleców, który pogarsza się, gdy stoisz lub chodzisz z ulgą, gdy się położysz
• Kłopoty skręcania lub zginania ciała i bólu, kiedy to robisz
• Utrata wysokości
• Zakrzywiony kręgosłup zwany kifozą, znany również jako "garbat wdowy".

Kości są kruche w osteoporozie. Złamania mogą się zdarzyć nawet po prostych ruchach, które nie wydają się niebezpieczne, na przykład podnosząc torbę z zakupami, przekręcając się, aby wydostać się z samochodu lub potykając się o dywan.

Złamania mogą trwać miesiące, aby leczyć. Ból powinien zacząć ustępować, gdy kość zacznie się naprawiać. Jednak u niektórych osób ból osteoporozy może trwać dłużej.

Jeśli poczujesz ból, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Ona może pomóc ci znaleźć sposób na zarządzanie nim.

Nieprzerwany

Lek

Leki są najpopularniejszym sposobem radzenia sobie z bólem osteoporozy. Twój lekarz może przepisać ci trochę lub polecić niektóre dostępne bez recepty leki, które możesz kupić w aptece. Meds, które mogą pomóc to:

• Środki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen, aspiryna, ibuprofen i naproksen. Są bezpieczne dla większości ludzi, ale mogą powodować podrażnienie żołądka i krwawienie lub problemy z wątrobą, jeśli przyjmujesz je przez dłuższy czas. Skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.
• Leki na receptę. Mogą pomóc Ci poczuć się lepiej w krótkim okresie. Ale są takie, które nie powinny być brane przez długi czas. Więc mogą nie być dobrym wyborem, jeśli masz długotrwały ból związany z osteoporozą.
• Leki przeciwdepresyjne. Może pomóc ludziom radzić sobie z przewlekłym bólem. Twój lekarz może przepisać ci jeden, jeśli próbowałeś innej ulgi w bólu, która nie pomogła.

Fizyczna ulga

Twój lekarz może zaproponować inne techniki, które pomogą ci złagodzić ból:

• Ciepło i lód. Ciepłe prysznice lub gorące opakowania mogą złagodzić sztywność mięśni. Zimno może odrętwiać obszary bolące i zmniejszyć obrzęk.
• Fizykoterapia.Ból osteoporozy może utrudniać aktywność fizyczną. Ale możesz czuć się gorzej, kiedy nie poruszasz się bardzo. Fizjoterapeuta może pomóc ci znaleźć bezpieczny program ćwiczeń i nauczyć cię ruchów, które pomogą ci poczuć się lepiej.
• Szelki i podpórki. Klamra tylna może złagodzić ból po złamaniu kręgosłupa. Może również pozwolić ci normalnie się poruszać, podczas gdy twój kręgosłup się goi. Ale w zależności od jednego zbyt długo może osłabić twoje mięśnie. Jeśli używasz aparatu ortodontycznego, zacznij ćwiczyć, aby wzmocnić mięśnie pleców, gdy tylko lekarz stwierdzi, że jest bezpieczny.
• Akupunktura, akupresura i masaże. Wszystkie te zabiegi mogą pomóc złagodzić ból i napięcie. Ale upewnij się, że rozmawiasz ze swoim lekarzem zanim spróbujesz tych zabiegów. Ona może ci powiedzieć, które są bezpieczne dla ciebie i na co zwrócić uwagę u lekarza.

Nieprzerwany

Terapia Umysł-Ciało

Badania wykazały, że niektóre rodzaje pomocy psychologicznej mogą pozwolić ludziom radzić sobie z długotrwałym bólem. Jedna lub więcej z tych terapii ciała i umysłu może pracować dla ciebie:

• Zdjęcia z przewodnikiempomaga skupić się na pozytywnych słowach, frazach lub przyjemnych obrazach. Chroni twoją uwagę przed bólem.
• Trening relaksacyjny uczy jak skupić się i głęboko oddychać. To rozluźnia mięśnie i łagodzi bóle i napięcie.
• Biofeedback używa specjalnej maszyny, która pomaga nauczyć się kontrolować podstawowe funkcje ciała, takie jak tętno i napięcie mięśni. Pomoże Ci opanować umiejętności relaksacyjne i złagodzić ból.
• Terapia rozmów może być pomocna, gdy twój ból powoduje stres emocjonalny i depresję. Te uczucia mogą sprawić, że będziesz zranić jeszcze bardziej. Terapeuta może pomóc Ci w nauce zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem, które mogą ułatwić radzenie sobie z bólem.

Chirurgia

Jeśli leki, fizjoterapia, odpoczynek lub inne techniki nie działają na ból, lekarz może zalecić operację.

Istnieją dwa rodzaje chirurgii do leczenia złamań kompresyjnych: wertebroplastyki i kyfoplastyki. W przypadku wertebroplastyki lekarz używa igły do ​​wstrzyknięcia mieszaniny kości cementowej do złamania, aby pomóc go wyleczyć. W przypadku kyfoplastyki lekarz napompowuje mały balon w pęknięcie, tworząc pustą przestrzeń. Następnie lekarz wypełnia go mieszanką cementu kostnego. Te procedury wydają się działać najlepiej, jeśli masz je w ciągu 8 tygodni od złamania kręgosłupa.

Następny artykuł

Osteoporoza i przetrenowanie

Przewodnik o osteoporozie

1. Przegląd
2. Objawy i typy
3. Ryzyka i zapobieganie
4. Diagnostyka i testy
5. Leczenie i opieka
6. Komplikacje i choroby pokrewne
7. Życie i zarządzanie