Rozmawiaj, rozmawiaj i więcej gadaj.

11 września 2000 - Steve i Cathy Brody z Cambria w Kalifornii, na malowniczym Central Coast w Golden State, są psychoterapeutami, którzy specjalizują się w doradztwie dla par. Jeśli chodzi o dysfunkcję seksualną i jej leczenie, najlepsza historia Brodysa jest ich własna. A najlepszą bronią w ich osobistym arsenale terapeutycznym są te same porady, które dają innym.

Jeśli chcesz mieć lepsze życie seksualne, powiedzą, znajdź odwagę dzielenia się swoimi seksualnymi sekretami - rozmawiać o tym, czego chcesz i czego nie chcesz, seksualnie.

"Kiedy seks nie pracował dla nas", mówi Cathy, terapeuta małżeństwa i rodziny, "rozmawiamy o tym później, ponieważ to nie jest orgazm, to jest cel, to intymność. Leżąc tam, mówimy o tym i mówię: "Zamiast tego możemy spróbować". "

Milionom Amerykanów trudno jest rozmawiać o seksie. Naukowcy medyczni i behawioralni mówili o tym od lat, bazując na ich doświadczeniu klinicznym. Niedawno przeprowadzone badanie 200 osób przeprowadzone przez Midwest Institute of Sexology w Southfield w stanie Michigan sugeruje, że mają rację.

Prawie 9 na 10 mężczyzn w relacjach z kobietami zgłosiło poważne problemy wyrażające ich potrzeby i pragnienia. Spośród respondentek w związkach heteroseksualnych, połowa zgłosiła pewne trudności wyrażające ich potrzeby i pragnienia podczas rozmowy z partnerami na temat seksu. Odkrycia dotyczą wszystkich kategorii wiekowych, od nastolatków po seniorów.

W ostrym kontraście większość mężczyzn i kobiet w związkach homoseksualnych stwierdziła, że ​​łatwo jest rozmawiać o seksie. Ankieta instytutu przeprowadzona na jego stronie internetowej zawierała pytania, które badały częstotliwość, z jaką ludzie powiedzieli partnerom, czego chcą seksualnie, i poprosili ich o wskazanie przyczyn, kiedy czuli, że nie mogą. Siedmiu z dziesięciu homoseksualnych mężczyzn twierdziło, że seks łatwo jest o tym mówić, a 2 na 3 lesbijki powiedziały to samo, co sprawiło, że gejowscy i lesbijscy respondenci byli zdecydowanie mniej niechętni do wyrażania seksualnych pragnień niż prostolinijni respondenci.

Badanie naśladuje życie

Podczas gdy zarówno krytycy, jak i badani twierdzą, że badanie, ze względu na gromadzenie danych online, nie jest naukowe, wyniki odzwierciedlają to, co terapeuci słyszą w praktyce. "Widzę, że pary poślubiły 20 lub 30 lat i nadal mają problemy", mówi psycholog Linda Carter, dyrektor programu studiów rodzinnych w New York University Medical Center. "Ludzie powiedzieli mi, że nigdy nie rozmawiali o tym, jak chcą seksu , gdzie chcieli i kiedy chcieli. "

Dobre wieści? Można zaradzić niedociągnięciom i otworzyć linię komunikacji, mówią eksperci, jeśli obaj partnerzy są chętni do pracy nad tym, zmienić niektóre złe nawyki i rozmawiać, mówić, rozmawiać. Po pierwsze, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego tak trudno jest mówić o seksie w pierwszej kolejności.

Nieprzerwany

Jaki jest problem?

Współautorzy Odnów swoje małżeństwo w Midlife, Brodys wyjaśniają, że nauka inteligentnego mówienia o seksie jest wykonalna, a nie niemożliwa.

Ale w głębi duszy większość ludzi jest w konflikcie, przynajmniej trochę. "W tym społeczeństwie jest idea, że ​​wiele osób uprawia seks swobodnie, bez zahamowań - to filozofia Playboya" - mówi dyrektor Instytutu Midwest, psycholog Barnaby Barratt, doktor, profesor medycyny rodzinnej, psychiatrii i ludzkiej seksualności w School of Medicine Wayne State University. "W rzeczywistości każdy ma konflikty, chociaż wielu z nas usilnie usiłuje sprawić, by wyglądało na to, że my tego nie robimy".

Z jednej strony, mówi, wszystko w naszej kulturze jest bardzo zseksualizowany. Z drugiej strony czujemy się głęboko winni i wstydzimy się seksu i uważamy, że mówienie o tym szczegółowo jest nikczemne w osobistych związkach.

Czy łatwiej dla niektórych?

Dlaczego geje i lesbijki mają lepszy stosunek do prostych, jeśli chodzi o proste rozmowy, przynajmniej w ankiecie? Barratt odrzuca domysły, ale podkreśla, że ​​to czysta spekulacja. Jeśli twoja orientacja seksualna i preferencje należą do mniejszości, mówi, możesz nauczyć się mówić o swoich seksualnych pragnieniach podczas ich rozwoju. Musisz wypracować swój wstyd i poczucie winy. "Musisz posiadać swoją seksualność", mówi. Ta postawa, oczywiście, odnosi się najprawdopodobniej do tych, którzy są "na zewnątrz" i dobrze orientują się w swojej orientacji. Ci, którzy dopiero zaczynają zdawać sobie sprawę, że są gejami lub lesbijkami, mogą pomyśleć o tym, czego chcą, ale nie mówią otwarcie o tym.

Bardziej trudny dla innych?

Z drugiej strony, heteroseksualni mężczyźni mogą mieć trudność w zakomunikowaniu swoich życzeń, ponieważ mogą obawiać się tego, co usłyszą w odpowiedzi, mówi psycholog z Nowego Jorku Elyse Goldstein. "Boją się, że jeśli powiedzą o swoich potrzebach i pragnieniach, kobieta będzie mówić o niej i nie będzie w stanie jej zaspokoić."

Psycholog z Chicago i doradca internetowy Kate Wachs mówią, że heteroseksualni mężczyźni są często uwarunkowani od najmłodszych lat, by się zamknąć i wykonać.

Nieprzerwany

Historia sukcesu Brody

Bez względu na orientację i poziom dyskomfortu, Brodys twierdzą, że możesz lepiej mówić o swoich potrzebach i pragnieniach.

Żonaty 29 lat, Brodys nauczyli się bardzo skutecznie komunikować swoje seksualne pragnienia. Ma 53 lata i ma 49 lat, ale zdarzają się chwile, mówi Cathy, kiedy Steve sprawia, że ​​czuje się jak 17-latek na tylnym siedzeniu samochodu.

"Powiem Steve'owi:" Naprawdę podoba mi się, kiedy mnie rozbierasz "- mówi Cathy.

"A czasami" - mówi Steve. "Powiem:" Naprawdę potrzebuję teraz seksu oralnego, który by pomógł ". "

Cathy: "Albo mówiąc:" Uprawmy seks na podłodze zamiast na łóżku ". "Albo robiąc to rano zamiast w nocy.

Proste wskazówki dotyczące samodoskonalenia

Jest wiele sposobów na poprawę swoich umiejętności związanych z seksem, mówią Brodys i inni eksperci. Wśród nich są niektóre wskazówki, które wydają się oczywiste, ale często są pomijane.

• Czy twój partner robi coś, co cię zadowala? Powiedz mu. To się nazywa wzmocnienie pozytywne. Działa na zwierzętach laboratoryjnych i działa również na ludzi.
• Wyraź konkretne prośby, takie jak: "Przytul mnie i pocałuj mnie". Jest to bardziej prawdopodobne, że uzyska pożądany rezultat, niż wyrażenie niejasnego życzenia, np. "Bądź romantyczny".
• Mów delikatnie i szczerze o seksie, o tym, co zadziałało, a co nie. Podając swoje preferencje, zacznij od powiedzenia czegoś w stylu "Podoba mi się, kiedy …". Brzmi lepiej (i wywoła lepsze wyniki) niż "Zawsze robisz to źle".

Uczciwość, najlepsza polityka

Czasem prawda boli, ale zawsze możesz spojrzeć za siebie i śmiać się. Wszystko, co Steve Brody musi zrobić, to przypominać sobie o Wielkim Ogryzaniu Słuchu Fiasco.

"Od kilku lat", mówi, "bym skubał ucho Cathy, myślałem, że to doprowadza ją do szaleństwa, w końcu Cathy powiedziała:" To naprawdę nic dla mnie nie robi ". "

Mówi Cathy: "Pomyślałem, że jeśli zabiorę się na tyle głośno, kiedy dotrze do innych miejsc, to dostanie wskazówkę!"

Teraz oboje wiedzą, że nie opuszczają swoich seksualnych pragnień i pragnień, by zgadywać i stęsknić, ale jasno je przekazać.

Scott Winokur jest dziennikarzem z rejonu Zatoki San Francisco, który często pisze o zdrowiu i ludzkich zachowaniach.