Pozwól swoim dzieciom biegać na zewnątrz, uprawiać sport i ćwiczyć. Jest dla nich dobre na tak wiele sposobów, zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym.

Pamiętaj o tych wskazówkach, aby pomóc im uniknąć obrażeń, aby mogli pozostać w grze.

1. Zdobądź kontrolę przed sezonem.

Zabierz swoje dziecko do pediatry, zanim zacznie uprawiać sport. Lekarz może dać jej badanie fizykalne i upewnić się, że jest dobra.

2. Wybierz odpowiedni zespół.

Nie powinno opierać się tylko na wieku. Dzieci, które są małe jak na swój wiek, mogą doznać obrażeń, jeśli próbują grać na poziomie, na który nie są jeszcze gotowi.

Zamiast tego, zespoły powinny wziąć pod uwagę wagę, rozmiar i umiejętności dzieci, zwłaszcza jeśli chcą grać w sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna czy koszykówka.

3. Poznaj liderów.

Zainteresuj się trenerami i przestrzenią, w której bawią się Twoje dzieci. Poznaj ich i jak poradzą sobie z obrażeniami, jeśli coś się stanie.

4. Sprawdź pole i bieg.

Zanim Twoje dziecko wyjdzie na boisko, sprawdź, czy jest w dobrej formie. Czy ma dziury, w których ktoś mógłby się potknąć?

Należy również sprawdzić, jakie dziecko nosi lub używa dziecko. Musi mieć odpowiedni rozmiar i dobrze pasować. A dzieci muszą wiedzieć, jak z niego korzystać.

5. Nie pozwól mu "grać przez ból".

Nigdy nie pozwól dziecku rywalizować ani trenować, jeśli jest zraniony. Zawsze zabieraj mu opiekę medyczną. Potem będzie potrzebował czasu, aby dojść do siebie, aby móc wrócić do aktywności, którą kocha.

On również musi zrobić sobie przerwę, jeśli zmęczy się podczas gry.

6. Zachowaj spokój.

Pozwól dziecku wybrać sport, który chce grać. Jeśli już go nie ma, pozwól mu przestać.