Psychoterapia lub terapia "rozmowa" jest ważną częścią leczenia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych. Podczas terapii możesz omawiać uczucia, myśli i zachowania, które powodują problemy. Terapia Talk może pomóc ci zrozumieć i mieć nadzieję opanować wszelkie problemy, które szkodzą twojej zdolności do dobrego funkcjonowania w twoim życiu i karierze. Pomaga także w utrzymaniu leków. Może pomóc ci utrzymać pozytywny obraz siebie.

Rodzaje psychoterapii stosowane w leczeniu zaburzeń afektywnych dwubiegunowych obejmują:

• Terapia behawioralna. Koncentruje się na zachowaniach, które zmniejszają stres.
• Terapia poznawcza. Tego typu podejście obejmuje uczenie się rozpoznawania i modyfikowania wzorców myślenia towarzyszących zmianom nastroju.
• Terapia interpersonalna. Obejmuje to związki i ma na celu zmniejszenie napięć, które choroba może na nich wywierać.
• Terapia rytmiczna społeczna. Pomaga to w opracowaniu i utrzymaniu normalnego harmonogramu snu i bardziej przewidywalnych codziennych czynności.

Grupy wsparcia również pomagają ludziom z zaburzeniem dwubiegunowym. Otrzymujesz zachętę, zdobywasz umiejętności radzenia sobie i dzielisz się z innymi. W rezultacie możesz czuć się mniej izolowany. Członkowie rodziny i przyjaciele mogą również korzystać z grupy wsparcia. Mogą lepiej zrozumieć chorobę, podzielić się swoimi obawami i nauczyć się jak najlepiej wspierać bliskich z chorobą afektywną dwubiegunową.

Nieprzerwany

Edukacja to kolejna integralna część leczenia dla Ciebie i Twojej rodziny. Osoby z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi (i ich rodzinami) często korzystają z wiedzy o zaburzeniu - jego objawach, wczesnych objawach epizodu i rodzajach leczenia.

Ponadto podjęcie tych kroków może pomóc w radzeniu sobie z chorobą afektywną dwubiegunową:

• Ustanów procedury. Regularny sen, jedzenie i aktywność wydają się pomagać ludziom z zaburzeniem dwubiegunowym w zarządzaniu ich nastrojami.
• Zidentyfikuj objawy. Mimo że wczesne sygnały ostrzegawcze zbliżającego się epizodu różnią się w zależności od osoby, wraz z psychiatrą można określić, jakie zmiany w zachowaniu sygnalizują początek epizodu.Może potrzebować mniej snu, by czuć się wypoczętym, kupować rzeczy, na które nie stać lub nie potrzebujesz, lub nagle zostać zaangażowanymi w religię lub nowe działania i zainteresowania.
• Przystosować się. Pomoże to uniknąć kłopotliwego zachowania podczas epizodów manii i wyznaczy realistyczne cele leczenia. Twój lekarz może ci pomóc przygotować się na ewentualne przyszłe epizody i leczyć strach przed posiadaniem więcej. Kluczową częścią adaptacji jest zrozumienie typów czynników stresogennych, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia epizodów manii lub depresji oraz zmian stylu życia, które mogą je zmniejszyć.
• Utrzymuj regularny schemat snu. Idź spać i obudzić się o tej samej porze każdego dnia. Zmiany snu mogą zakłócać normalne funkcjonowanie obwodów mózgowych zaangażowanych w przetwarzanie emocji, potencjalnie wywołując epizody nastroju.
• Nie używaj alkoholu ani narkotyków. Substancje te mogą wyzwalać lub naśladować epizody nastroju. Mogą również wpływać na skuteczność leczenia.

Nieprzerwany

Specjalne problemy w zaburzeniu afektywnym dwubiegunowym

Dla wielu osób z zaburzeniem dwubiegunowym istnieje ryzyko wystąpienia innych problemów psychicznych. Zazwyczaj są to nadużywanie alkoholu i narkotyków, zaburzenie lękowe, zaburzenie odżywiania lub zaburzenie osobowości.

Szacuje się, że 60% wszystkich osób z zaburzeniem dwubiegunowym ma problemy z narkotykami lub alkoholem. Nadużywanie leków może naśladować objawy depresji lub manii, dlatego ważne jest, aby leczyć problemy związane z nadużywaniem substancji w celu dokładnego rozpoznania zaburzeń dwubiegunowych lub innych zaburzeń nastroju.

Następny artykuł

Terapia elektrowstrząsowa i zaburzenie dwubiegunowe

Przewodnik dotyczący zaburzeń afektywnych dwubiegunowych

1. Przegląd
2. Objawy i typy
3. Leczenie i profilaktyka
4. Życie i wsparcie