Planowanie zapewnia dzieciom spokój i wygodę - i zachowuje zdrowy rozsądek rodziców.

Autor: Jeanie Lerche Davis

Zapytaj dowolnego rodzica: Ten, kto zaprojektował kombinację siedzeń i wózków, był geniuszem.

Pamiętasz "stare" dni, zaledwie kilka lat temu, kiedy nie były jeszcze dostępne? Dr Andrea McCoy, z pewnością. Jej mąż i bardzo młody syn polecieli na spotkanie z nią na konferencji. "Miał worki zwisające z wózka, fotelik samochodowy na ramieniu, z moim synem, który jeździł w nim - był praktycznie w powietrzu! To był naprawdę niezły widok".

McCoy, który jest szefem opieki pediatrycznej w Temple University Children's Hospital w Filadelfii, mówi o podróżach z dziećmi mogą bądź przyjemny.

Co najważniejsze, "upewnij się, że przyniesiesz to, czego twoje dziecko będzie potrzebować na pokładzie - jedzenie, napoje, leki" - mówi. "Dziecko, które czuje się niekomfortowo, na przykład, jeśli cierpi ząbkowanie, ucierpi, dopóki nie wylądujesz."

Przynieś też coś dziecku do gryzienia / połykania, aby pomóc w zmianie ciśnienia powietrza. W tych czasach niemowlę może być karmione, mówi McCoy.

Kolejna rada: Wiosna za bilet lotniczy dla dziecka. 'Wiele rodzin nie chce płacić za miejsce dla swojego malucha, a ja rozumiem ekonomię - mówi - ale posiadanie wystarczającej przestrzeni jest ważne - nie tylko dla ciebie, ale także dla ludzi wokół ciebie. Ponadto dziecko jest o wiele lepiej chronione, przywiązane do fotelika i siedzenia samolotu, a nie do kolan rodziców. "

Aby udać się na letnie wakacje na zdrowy początek, oto kilka dodatkowych wskazówek:

Nieprzerwany

Spakuj się uważnie

• Zbierz materiały pierwszej pomocy - chusteczki do rąk, termometr, aspirynę lub tylenol, bandaże, krem ​​antybiotykowy, alkohol do pocierania, balsam do ust, środek przeciwbiegunkowy i środek zobojętniający kwas. Jeśli choroba lokomocyjna jest problemem, zapytaj lekarza o leki. Dostępne są zarówno opcje dostępne bez recepty, jak i na receptę.

• Korzeń imbiru, krople cytryny, mięta pieprzowa i krakersy sodowe mogą również uspokoić żołądek.

• Melatonina może pomóc w zasypianiu i skróceniu opóźnienia w czasie jazdy (należy zająć się snem przed, w trakcie i kilka dni później, postępując według wszystkich instrukcji).Twój pracownik medyczny może pomóc w ustaleniu właściwej dawki i czy melatonina jest odpowiednia dla Ciebie.

Weź też witaminy. Ważne jest utrzymywanie odporności. Dziwne miejsca, dziwne zarazki - możesz nie być odporny, mówi Hyla Cass, MD, asystentka profesora klinicznego psychiatrii w UCLA i autorka Naturalne tony: suplementy, odżywianie i techniki umysłu-ciała, które pomogą Ci czuć się dobrze przez cały czas. Jej rada:

• Przynieś dużo witaminy C i zażywaj dwie gramy (2000 mg) dziennie na kilka dni przed wyjściem. Stwierdzono, że duże dawki witaminy C zmniejszają czas trwania i nasilenie przeziębień. Przynieś wiele witamin dla dzieci. Witaminy Kiddy zawierają składniki odżywcze, które pomagają zrównoważyć nastrój dziecka.

• Nie pozostawiaj leków w otwartej walizce na podłodze. Jeśli masz dzieci lub małe dzieci, upewnij się, że wszystkie leki są zabezpieczone.

Również opakowanie uspokajające smakołyki. "Sen, dieta, nawodnienie" - mówi Cass. "To są trójka w podróży". Doradza ci unikać cukru, kofeiny i alkoholu - wszystko to powoduje przypływ adrenaliny. Woda butelkowana to najlepszy wybór; trzymaj trochę w torbie.

Szybkie, zdrowe, przyjazne dzieciom przekąski:

• krakersy pszenne

• orzechy

• ser sznurkowy

• Jajka na twardo

• marchew

Porady lotnicze

Fotelik samochodowy / wózek z pewnością ułatwi podróżowanie - i warto zainwestować, jeśli go nie masz. Będziesz dobrze przygotowany po dotarciu do celu podróży.

• Zaplanuj schowanie wózka na pokładzie przy bramie i zabranie fotelika samochodowego na pokład.

• Weź walizkę dziecięcą wielkością dla dzieci powyżej 5 lat; dzieci uwielbiają nieść.

• Sprawdź, czy linia lotnicza zezwala na zjedzenie gondoli na pokładzie i czy zapewnione są specjalne posiłki dla dzieci.

• Podczas oczekiwania na lot nie próbuj ograniczać dzieci do krzesła, chyba że jest bardzo tłoczno. Idź z okna na okno, obserwując samoloty. Lub nadzoruj ich na placu zabaw na lotnisku.

• Zabierz dzieci do łazienki przed wejściem na pokład.

• Jeśli dziecko zacznie krzyczeć, może oczyścić uszy z wysokości. To dobry czas na karmienie piersią lub butelkowanie dziecka.

Nieprzerwany

Porady na temat wycieczek samochodowych

Zanim wyruszysz, niech dzieci biegają przez jakiś czas - aby spalić energię. Podczas podróży nie omijaj placów zabaw ani parków fast-food. Podróż z dziećmi jest szczególnie przyjemna podczas drzemki, kiedy rodzice mogą cieszyć się ciszą i spokojem.

• Zapakuj rzeczy dla dzieci na wierzch w bagażniku, aby były łatwo dostępne w drodze. Przechowuj zabawki w pokrowcu z kieszonką, która wisi nad przednim siedzeniem.

• Przechowuj małe dzieci w foteliku samochodowym (zalecane typy wspomagania dla małych dzieci), a także wygodne poduszki i miękkie pokrowce.

• Pozwól starszym dzieciom mapować trasę za pomocą małego atlasu drogowego. "OK, dzieciaki, jesteśmy w South Bend, co dalej?"

• Przynieś naczynie miksujące w przypadku choroby samochodu. Wsadź rolkę papierowych ręczników, a nawet przenośny nocnik dla najmłodszych.

• Rozpocznij nową grę drogową, gdy zacznie błyszczeć gorączka.

Spraw, aby podróż była przyjemna

Pozwól dzieciom spójrz na miasto docelowe w Internecie i zaplanuj wycieczki i musisz je zobaczyć, mówi Carol Weston, autorka książki Tylko dla nastolatków i nastoletnia książka o podróży, Melanie Martin Goes Dutch. "Dzieci lubią pewną niezależność, ale mają zasady dotyczące minibaru".

• Kup talię kart. "Można je wszędzie nudzić!" Weston mówi.

• Spakuj swoje ulubione zabawki i koce, mówi Cass. Weź ze sobą dużo bielizny i kostiumów kąpielowych. "Dżinsy i ciężkie rzeczy, być może trzeba będzie oszczędzać."

• Uderz w bibliotekę. "Uwielbiamy książki na taśmie w samochodzie" - mówi Weston. Ona zaleca taśmę dźwiękową Myszy i ludzie. Jej dziewczynki, 12 i 13 lat, również uwielbiały D'Aulaires 'Księga greckich mitów.

• Muzyczne płyty CD są koniecznością w przypadku słuchawek lub rozrywki samochodowej. "To także wakacje twoich dzieci, więc bądźmy uczciwi" - mówi Weston. "Mała opera, trochę rapu. Przynieś oba."

• Przekazuj dzienniki podróży na początku podróży, radzi Weston. "Śliczne, małe, indywidualne zeszyty. Dzieci mogą to robić, nawet jeśli nie piszą w dzienniku w domu". Ona również zapasy na pocztówkach na postojach i rozdaje je dzieciom, czekając na jedzenie. "Tutaj, napisz do babci".

Kolejny ratownik: kiedy podróżujesz z dziećmi, masz tajną torbę. Każde dziecko dostaje małą owiniętą niespodziankę - markery, samochody zapałek, puzzle, naklejki, książki aktywności, labirynty, karty wątków (przędza), magnesy, karty Go-Fish, głupia kit, karty do handlu i tym podobne. Dotyczy tylko sytuacji awaryjnych. Możesz także wyznaczyć prezenty - "Otwórz tylko, gdy dotrzemy do St. Louis".