Prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy u kobiet zwiększa się wraz z wiekiem, szczególnie po menopauzie. Jednak nierzadko zdarza się, że kobiety otrzymują schorzenie przed menopauzą, zwane przedmenopauzalną osteoporozą lub utratą masy kostnej.

Gdy kości stają się cieńsze przy osteoporozie, łatwiej pękają. Dla milionów starszych osób, w większości kobiet, codzienne czynności, takie jak stanie, chodzenie i pochylanie, mogą być wystarczające, aby spowodować złamanie kości.

Bez względu na wiek, wiele rzeczy może pomóc w leczeniu osteoporozy i zapobiec większej utracie kości.

Oznaki osteoporozy w okresie przedmenopauzalnym

Możesz mieć osteoporozę w każdym wieku i nie wiedzieć o tym - często nie ma żadnych objawów. Dla wielu kobiet pierwszym sygnałem, że mają tę chorobę, jest złamana kość.

Osteoporoza ma tendencje do wpływania na konkretne kości, które pozwalają nam być aktywnymi - kości kręgosłupa, nadgarstki, ramiona, miednicę i biodra. Te złamania mogą bardzo utrudniać poruszanie się, a także mogą zmieniać kształt twojego ciała, szczególnie gdy wpływają na kręgosłup.

Wiek, w którym ktoś traci kość zależy od jej szczególnych czynników ryzyka. Jedna kobieta może mieć około 40 lub 50 lat z bardzo silnymi kośćmi, podczas gdy inna może mieć około trzydziestki i mieć wczesne oznaki przedmenopauzalnej osteoporozy, w tym złamania.

Po wielu latach kości stają się tak cienkie, że odrywają się od drobnych przyczyn. Na przykład możesz potknąć się o pęknięcie chodnika i złamać kostkę. Lub podniesienie worka z ziemią doniczkową może spowodować złamanie nadgarstka.

Pierwsze złamanie zwykle się zagoi. Ale dopóki kości są cienkie i słabe, są bardziej podatne na pękanie, co może stać się bardziej bolesne i ograniczyć ruch w miarę upływu czasu.

Kto otrzymuje osteoporozę przed menopauzą?

Do rzeczy, które zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia tego stanu, należą:

• rodzinna historia osteoporozy lub złamań
• historia zaburzeń odżywiania, takich jak anoreksja lub bulimia
• historia innych chorób, w tym chorób nerek, celiakii, chorób tarczycy i zaburzeń tkanki łącznej
• twoje miesiączki stają się nieregularne w ciągu ponad 12 miesięcy (z wyjątkiem ciąży)
• długotrwały brak ćwiczeń fizycznych lub przetrenowania
• palenie przez długi czas
• niedostateczna ilość wapnia
• przyjmowanie określonych leków, w tym sterydów, leków przeciwzatrycznych, niektórych leków stosowanych w chemioterapii i długotrwałego stosowania heparyny we krwi.
• ważący mniej niż 127 funtów

Podczas gdy możesz kontrolować niektóre czynniki ryzyka, niektóre nie możesz zmienić. Na przykład nie możesz zmienić swojej historii rodziny. Lub możesz zachorować na raka i potrzebujesz chemioterapii, aby go leczyć.

Nieprzerwany

Obniż swoje ryzyko

Ponieważ istnieją pewne czynniki ryzyka, których nie możesz zmienić, musisz skupić się na tym, co Ty mogą zmiana. Możesz wybrać zdrowe nawyki, które promują dobre zdrowie kości, takie jak:

• Jedz dietę bogatą w wapń i witaminę D. Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości tych składników odżywczych w jedzeniu, porozmawiaj ze swoim lekarzem, czy suplementy są odpowiednie dla Ciebie.
• Regularnie ćwicz. Będziesz potrzebował kombinacji ćwiczeń obciążających (taniec, jogging, tenis) i trening siłowy. Ale uważaj na przetrenowanie, które może zwiększyć twoje szanse na rozwój osteoporozy poprzez obniżenie poziomu estrogenów w organizmie.
• Nie pij za dużo alkoholu.
• Nie pal.
• Weź leki na osteoporozę, jeśli ich potrzebujesz.

Badanie przesiewowe przed osteoporozą przed menopauzą

Twój lekarz nie może zdiagnozować osteoporozy w oparciu o samo badanie gęstości kości. Kluczowym znakiem jest niska gęstość kości wraz ze złamaniami.

Jeśli masz podwyższone ryzyko wystąpienia osteoporozy przed menopauzą, badanie gęstości kości może pomóc Tobie i twojemu lekarzowi wcześnie wykryć utratę masy kostnej. Następnie możesz podjąć kroki, aby zachować kości, które masz. Zapytaj swojego lekarza, czy powinieneś być poddawany badaniu przesiewowemu, jeśli którykolwiek z tych punktów dotyczy Ciebie:

• Przez długi czas przyjmowałeś leki steroidowe, takie jak prednizon
• Masz jedną z chorób związanych z utratą kości, w tym chorobę tarczycy lub reumatoidalne zapalenie stawów
• Miałeś wczesną menopauzę

Jak leczy się osteoporozę przed menopauzą?

Kilka opcji leczenia osteoporozy może spowolnić, a nawet odwrócić utratę masy kostnej.

Jeśli pacjent zażywał sterydy, lekarz może przepisać lek zwany bisfosfonianem, taki jak kwas risedronowy (Actonel), alendronian (Binosto), kwas alendronowy (Fosamax) lub kwas ibandronowy (Boniva). Wykazano, że leki te pomagają zatrzymać osteoporozę. Dostępne są również inne leki, które pomagają budować kości i zapobiegają dalszej utracie kości.

Bez względu na to, co powoduje osteoporozę przed menopauzą, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest prowadzenie stylu życia, który promuje dobre zdrowie kości.

Następny artykuł

Jakie są objawy osteoporozy

Przewodnik o osteoporozie

1. Przegląd
2. Objawy i typy
3. Ryzyka i zapobieganie
4. Diagnostyka i testy
5. Leczenie i opieka
6. Komplikacje i choroby pokrewne
7. Życie i zarządzanie