Wydrukuj to i wykorzystaj do monitorowania swojego ćwiczenia.
| Data | Czynność | Dystans | Czas trwania (jak długo ćwiczyłeś | Intensywność * RPE (0-10) | Docelowe tętno | Komentarze / objawy |
RPE lub współczynnik postrzeganego wysiłku
Dziennik ćwiczeń pomagający w monitorowaniu naprawy niewydolności serca
Poprzedni artykuł