Chcesz zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusów w Twoim domu? Te szybkie wskazówki od profesjonalistów mogą pomóc.

R. Morgan Griffin

Dbanie o chorego malucha nie jest zabawne. Ale opieka nad dwoma chorymi dziećmi jest gorsza. Oznacza to więcej nieszczęść i nieprzespanych nocy - a dla ciebie więcej opuszczonych dni pracy.

Tak krótko, żeby nie zamawiać wszystkich na kombinezony, co masz zrobić następnym razem, gdy któreś z twoich dzieci wróci do domu z przedszkola zaczerwienione i gorączkowe? Jak chronić resztę rodziny i zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków?

"Wiem, że niektórzy rodzice po prostu się poddają", mówi Tanya Remer Altmann, lekarz pediatra i autor Mommy wzywa:Dr Tanya odpowiada Top 101 Rodziców Pytania na temat niemowląt i małych dzieci. "Zakładają, że gdy wirus znajdzie się w domu, wszyscy go dostaną. Ale są pewne środki ostrożności, które mogą pomóc ".

Zawarcie wirusa nie jest łatwe - szczególnie w rodzinie. Ale oto kilka porad od pediatrów i ekspertów od chorób zakaźnych, w jaki sposób zapobiegać zarażeniom pozostałych członków rodziny.

Wskazówki, jak zapobiegać rozprzestrzenianiu się zarazków

Poproś dzieci, aby umyły ręce. Tak, ten powinien być oczywisty. Ale naprawdę nie można tego wystarczająco podkreślić: mycie rąk jest kluczowym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Około 80% chorób zakaźnych rozprzestrzenia się dotykiem.

"Dwie najważniejsze rzeczy, które zrobiliśmy w medycynie, to zaszczepienie ludzi i zabranie ich do mycia rąk" - mówi Robert W. Frenck Jr., MD, profesor pediatrii w Centrum Medycznym Szpitala Dziecięcego w Cincinnati i członek Amerykański Komitet ds. Chorób Zakaźnych Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej.

Kiedy masz chorego malucha, zarazki mogą dostać absolutnie wszędzie. Oznacza to, że twoje zdrowe dziecko musi je podnieść na rękach. Ale tak długo, jak regularnie myje ręce, zarazki mogą nie dostać się z jego rąk do oczu lub ust.

Jeśli dzieci będą myły ręce, naucz ich, aby robili to dobrze. Eksperci zalecają szorowanie rąk przez 20 sekund - tak długo, jak dwa razy trzeba śpiewać "Happy Birthday". Rodzaj mydła nie ma znaczenia - aby zapobiec zarazkom, zwykłe rzeczy będą działały równie dobrze, jak mydło przeciwbakteryjne.

Nieprzerwany

Gdy ciepła woda i mydło nie są dostępne, użyj alkoholu dezynfekującego na bazie alkoholu - wystarczy energicznie pocierać dłonie przez około 20 sekund, aż żel wyparuje.

Umyj swoje własne ręce. Aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków, ta sama rada dotyczy również ciebie. Nie skupiaj się na wycinaniu zabawek chorego malucha, zapomnij umyć ręce. Jest to ważne z kilku powodów. Po pierwsze, nie chcesz zachorować - opiekujesz się chorym dzieckiem, podczas gdy bycie chorym może być karane.
Po drugie, jeśli nie myjesz rąk, możesz być tym, kto zaraża zdrowe dziecko - nawet jeśli nie zachorujesz. Wystarczy, że podnosisz chusteczkę chorego dziecka, a potem robisz lunch dla zdrowego dziecka. Bingo: masz dwoje chorych dzieci.
Zwiększ swoją dezynfekcję. Nawet jeśli zazwyczaj nie masz obsesji na punkcie zarodków, teraz możesz poświęcić więcej czasu na dezynfekcję powierzchni w domu. Może pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
"Myślę, że kiedy jedno dziecko jest chore, niektóre dodatkowe środki dezynfekujące w domu mogą z pewnością pomóc innym członkom rodziny w uzyskaniu go", mówi Altmann.
Co powinieneś zrobić? Możesz zetrzeć powierzchnie, którymi dotknął chorego malucha - takie jak klamki, stoły i poręcze - środkiem dezynfekującym. Wiele zabawek z tworzyw sztucznych można wrzucić do zmywarki, a wiele wypchanych zwierząt w pralce. Jeśli Twoje chore dziecko cierpi na wymioty i biegunkę, zachowaj szczególną ostrożność, aby zdezynfekować toaletę, podłogę i umywalkę w łazience.
To powiedziawszy, nie zwariuj w swoich próbach zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Nie chcesz spędzać dni na chodzeniu po chorego malucha po domu, spryskując wszystko, co za sobą, za pomocą środka dezynfekującego. Poza tym to nie zadziała. Nie ma mowy, żebyś i tak był w stanie wykorzenić wszystkie zarazki.

Ćwicz dobrą higienę pieluch. Bądź szczególnie ostrożny z brudnymi pieluszkami - szczególnie, jeśli masz na sobie więcej niż jedno dziecko. Zmieniający się stół może być miejscem, w którym dzieci wymieniają zarazki. Możesz więc zdecydować się na zmianę stołu tylko dla swojego chorego malucha i zmienić zdrowe dziecko gdzieś indziej. Lub możesz zawsze położyć nowy koc na przewijak podczas wkładania pieluszki na zdrowe dziecko.
Nie zezwalaj na udostępnianie podczas posiłków. Posiłki mogą być zazwyczaj chaotyczne, a Twoje dzieci regularnie wymieniają sztućce, kubki i jedzenie. Na razie rób, co możesz, aby temu zapobiec.

Nieprzerwany

Utrzymuj higienę w łazience. Chociaż zarazki nie żyją bardzo długo na ręcznikach, mogą żyć wystarczająco długo, aby zdrowe dziecko było chore. Plukuj je regularnie. Możesz nawet na tydzień przełączyć się na jednorazowe ręczniki papierowe, aby zapobiec zarażeniu innych członków rodziny zarazkami. Z tego samego powodu, zastanów się, czy nie zastąpisz szklanki z wodą jednorazowymi papierowymi filiżankami. I sprowadź dziecku nową szczoteczkę do zębów po tym, jak zachorował.

Zastanów się nad kwarantanną? Oczywiście, nie możesz uwięzić chorego malucha w swoim pokoju, dopóki nie będzie lepiej. Ale możesz spróbować zmniejszyć kontakt między chorym dzieckiem a zdrowym.

"Możesz spróbować oddzielić trochę swoje dzieci" - mówi Altmann. "Na przykład możesz próbować trzymać ich w oddzielnych pokojach bardziej niż zwykle."
Jednak często nie jest to możliwe, a twoje dzieci mogą się opierać. Jeśli tak, to nie martw się, mówi Laura A. Jana, pediatra i współautor książki "Heading Home with Your Newborn and Food Fights". Tak długo, jak twoje dzieci nie będą się nawzajem najeżdżać - a wszyscy myją ręce - to nie powinno być nic wielkiego. "W porządku jest mieć chore dziecko siedzące razem z rodzeństwem w tym samym pokoju i oglądać film" - opowiada Jana.

Jak zapobiegać zarazkom, gdy rodzic jest chory

Co jeśli ty lub twój małżonek jest chory? Jak możesz chronić swoje dzieci?

• Skup się na myciu rąk. Mycie rąk jest kluczowym sposobem zapobiegania rozprzestrzenianiu się zarazków. Powinieneś robić to regularnie, ale podnieś to kiedy jesteś chory. Jeśli jesteś rozłożony na kanapie, trzymaj pojemnik z antybakteryjnym żelem w kieszeni na ubranie i zastosuj go przed dotknięciem dzieci.
• Pozbywaj się swoich tkanek. Zanim miałeś dzieci, mogłeś spędzić chore dni na kanapie z kupą zużytych chusteczek na podłodze obok ciebie. To nie jest dobry pomysł. Rzucaj swoje tkanki bezpośrednio do kosza znajdującego się w pobliżu - najlepiej z pokrywką lub taką, która jest umieszczona na podłodze.
• Kontynuuj karmienie piersią. Niektóre kobiety martwią się karmieniem piersią, gdy mają wirusa na przeziębienie lub żołądek - czy spowoduje to zachorowanie dziecka? Ale eksperci twierdzą, że karmienie piersią, gdy masz przemijający wirus, jest dobrym pomysłem; w rzeczywistości przeciwciała, które przekazujesz, mogą pomóc chronić twoje dziecko przed zachorowaniem.
• Unikaj przygotowywania jedzenia - jeśli możesz. Nie zawsze jest to możliwe, ale jeśli chcesz, aby twój małżonek, starsze dziecko lub inny członek rodziny przejął przygotowania na posiłek i lunch na kilka dni, to dobry pomysł. Jeśli musisz przygotować posiłki, po prostu bardzo ostrożnie myj ręce przed i podczas gotowania.
• Podejmij środki ostrożności, ale nie idź za burtę. Skoro nie opuszczasz domu przez tydzień, jak inaczej możesz zmniejszyć szanse, że twoje dzieci będą przeziębić? Możesz spróbować wprowadzić drobne poprawki, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Na przykład, możesz całować swoje dzieci na głowach, zamiast policzkach przez kilka dni. Możesz poprosić współmałżonka o opowiadanie i kąpanie się na dobranoc przez kilka nocy. Ale oczywiście, nie możesz być tak ostrożny w swoich wysiłkach, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków, że czujesz się, jakbyś unikał swoich dzieci.

Nieprzerwany

Zapobieganie zarazkom: szanse są przeciwko tobie

Starając się zapobiec infekcjom drobnoustrojów, reszta rodziny jest szlachetnym celem, pamiętaj, że szanse są przeciwko tobie. Nawet jeśli jesteś ostrożny, gdy wirus jest w domu, bardzo trudno go powstrzymać.

"Kiedy jedno z moich dzieci zachoruje, zawsze staram się zapobiegać rozprzestrzenianiu się na inne", mówi Altmann. "Ale trzy na cztery razy, drugi dostaje to i tak."

Frenck zgadza się. "Pamiętaj, że w przypadku wielu z tych chorób jesteś zakaźny, zanim wystąpią jakiekolwiek objawy" - mówi. Nawet jeśli podejmiesz wszelkie możliwe środki ostrożności, gdy zauważysz, że Twoje dziecko ma gorączkę, może być już za późno. Więc nie bij się, jeśli nie jesteś w stanie zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków w twoim domu.

"Rodzice nie są złymi rodzicami, jeśli ich dzieci są przeziębione, infekcje ucha lub biegunka" - mówi Frenck. "Po prostu się dzieje."