Spisu treści:
Jak mogę zapobiegać zmianom?
Ponieważ guzy rozwijają się powoli, dbanie o stopy podczas dzieciństwa i wczesnej dorosłości może się opłacić w późniejszym życiu.
- Śledź kształt swoich stóp, gdy rozwijają się one w czasie, szczególnie, jeśli w twojej rodzinie działają guzy.
- Ćwiczenie stóp może je wzmocnić. Naucz się zbierać małe przedmioty, takie jak ołówek lub kamyk, za pomocą palców u nóg.
- Noś buty, które pasują prawidłowo i nie skurcz ani nie uszczypnij palców.
- Kobiety powinny unikać butów na wysokich obcasach lub zaostrzonych palcach.