Kiedy masz nietrzymanie moczu, na pewno masz wiele pytań i możesz nie wiedzieć, gdzie szukać odpowiedzi i porad. Praca z lekarzem to pierwszy krok. Tutaj dowiesz się więcej o nietrzymaniu moczu, dostępnych terapiach i zmianach stylu życia, które możesz wprowadzić, abyś mógł zrozumieć swój stan i dalej robić to, co lubisz.

Niemożność utrzymania moczu

Co to jest nietrzymanie moczu?

Nietrzymanie moczu jest powszechnym stanem i dzieje się z powodu problemów z mięśniami i nerwami, które pomagają utrzymać pęcherz w pęcherzu lub uwolnić mocz. W przypadku kaszlu lub kichania możesz przeciekać mocz. Albo możesz mieć nagłą ochotę iść, ale nie możesz dostać się do łazienki na czas.

Jakie są różne rodzaje nietrzymania moczu?

Istnieje pięć podstawowych typów.

1. Wysiłkowe nietrzymanie moczu powoduje wyciek moczu, gdy kichasz, kaszlesz, śmiejesz się, podnosisz ciężkie przedmioty, ćwiczysz lub robisz inne rzeczy, które wywierają nacisk na twój pęcherz.
2. Natychmiastowe nietrzymanie moczu, znany również jako nadreaktywny pęcherz (OAB), występuje wtedy, gdy wyciekasz mocz po odczuciu nagłej, silnej potrzeby, aby iść. Możesz mieć OAB, jeśli musisz iść osiem lub więcej razy dziennie i więcej niż jeden raz w nocy. Lub możesz poczuć chęć, aby przejść, gdy dotkniesz lub usłyszysz bieżącą wodę. Istnieje również sucha forma OAB: masz ochotę iść, nawet jeśli Twój pęcherz jest pusty.
3. Mieszane nietrzymanie moczu kiedy masz stres i nietrzymanie moczu w tym samym czasie. Jest to bardziej powszechne u kobiet.
4. Niepożądane przepełnienie , co jest częstsze u mężczyzn, kiedy nie można całkowicie opróżnić pęcherza, więc możesz przeciekać mocz po napełnieniu pęcherza.
5. Funkcjonalne nietrzymanie moczu dzieje się, gdy stan zdrowia, taki jak zapalenie stawów, uniemożliwia dotarcie do łazienki na czas.

Co powoduje nietrzymanie moczu?

Niektóre przyczyny obejmują:

• Zakażenie dróg moczowych. Ta infekcja może podrażnić pęcherz moczowy, pozostawiając silną potrzebę oddania moczu, a czasami nietrzymania moczu.
• Ciąża i poród. Odporność na przenoszenie dziecka i poród może osłabiać mięśnie, więzadła i nerwy w miednicy, powodując nietrzymanie moczu.
• Klimakterium. Wysiłkowe nietrzymanie moczu i OAB występują częściej w okresie menopauzy, gdy spada poziom estrogenów. Estrogen pomaga zachować zdrowie pęcherza, mięśni miednicy i cewki moczowej.
• Problemy z prostatą. Mężczyźni, którzy przeszli operację prostaty lub mają powiększoną prostatę, częściej cierpią na nietrzymanie moczu.
• Palenie. Eksperci nie są pewni, dlaczego, ale palacze są bardziej narażeni na nietrzymanie moczu niż osoby niepalące.
• Mieć nadwagę. Nadmiar funtów może wywrzeć nacisk na pęcherz moczowy, powodując wyciek moczu.
• Warunki medyczne. Niektóre stany uszkadzają nerwy lub mięśnie, takie jak cukrzyca, stwardnienie rozsiane i choroba Parkinsona. Niepokój może również wywoływać nietrzymanie moczu u niektórych osób.
• Leki. Niektóre leki, takie jak leki moczopędne ("pigułki na wodę"), środki uspokajające, tabletki nasenne i niektóre leki stosowane w leczeniu depresji mogą powodować nietrzymanie moczu lub pogorszenie go. Zapytaj swojego lekarza, czy nietrzymanie moczu może być efektem ubocznym przyjmowanych leków i czy istnieją inne możliwości leczenia.
• Usunięcie macicy. Mięśnie i więzadła podtrzymujące pęcherz moczowy mogą zostać uszkodzone podczas operacji usunięcia macicy.

Nieprzerwany

Jak leczy się nietrzymanie moczu?

Twój lekarz może stworzyć plan leczenia, który rozwiąże twoje objawy i wszelkie warunki, które mogą być przyczyną problemu. Niektóre opcje obejmują:

• Lek. Lekarstwa bez recepty i na receptę mogą uspokoić mięśnie i nerwy oraz zapobiegać skurczom pęcherza. Zastrzyki z botoksu mogą również pomóc w uspokojeniu pęcherza, gdy inne leki nie działają. Botox odbywa się w gabinecie lekarskim i zwykle zajmuje mniej niż 5 minut. Może utrzymywać twoje objawy pod kontrolą nawet przez 6 miesięcy.
• Chirurgia. Lekarz może zalecić operację, jeśli objawy są ciężkie, a inne nie pomagają. Jeden powszechny rodzaj operacji, zwany procesem procy, wykorzystuje małą wstęgę siatki do podtrzymywania pęcherza.
• Pomysłowość. Pessary to pierścień, który jest wkładany do kobiecej pochwy, aby zmienić położenie cewki moczowej, aby zapobiec wyciekom.
• Trening pęcherza. Korzystając z toalety w określonych godzinach zamiast czekać na pragnienie, możesz powoli kontrolować swój pęcherz i wydłużyć czas między podróżami w łazience.
• Ćwiczenia Kegla. Ściskanie mięśni dna miednicy, które podtrzymują pęcherz, może je wzmocnić i pomóc zatrzymać wycieki. Oto jak to zrobić:
  1. Aby poczuć mięśnie, na które celujesz, zatrzymaj strumień moczu, gdy idziesz do łazienki. Jeśli masz poczucie ciągnięcia, ściskasz odpowiednie mięśnie.
  2. Gdy twój pęcherz jest pusty, ściśnij mięśnie dna miednicy na liczbę pięciu, a następnie rozluźnij je na 5 sekund. To jeden rep.
  3. Celuj w trzy zestawy po 10 powtórzeń dziennie.
• Biofeedback. Na skórze nad pęcherzem i cewką moczową umieszczona jest łatka elektryczna. Łatka jest połączona z monitorem, dzięki czemu można zobaczyć, kiedy mięśnie kurczą się. Pomoże to nauczyć się kontrolować je, aby zapobiec wyciekom.
• Stymulacja nerwów. Wysyła szybkie impulsy elektryczne do mięśni wokół pęcherza, co może pomóc je wzmocnić.

Jakie zmiany w stylu życia mogą mi pomóc?

• Pić dużo wody. Można by pomyśleć, że odcięcie się od wody sprawiłoby, że musielibyście mniej zejść, ale brak wystarczającej ilości alkoholu może pogorszyć sytuację. Celuj za sześć do ośmiu uncji 8 uncji szkła dziennie.
• Zobacz, co jesz. Ograniczenie spożycia alkoholu, napojów gazowanych, kawy, herbaty oraz ostrych i kwaśnych pokarmów może poprawić twoje objawy.
• Schudnąć. Zdejmowanie dodatkowych kilogramów może poprawić nietrzymanie moczu. Utrata zaledwie 5% procent masy ciała może pomóc. To 10 funtów dla osoby o wadze 200 funtów.
• Rzucić palenie. Jeśli rzucisz palenie, zwiększysz swoje szanse na mniejszy wyciek.

Nieprzerwany

Nietrzymanie stolca

Co to jest nietrzymanie stolca?

Nietrzymanie stolca, nazywane także nietrzymaniem stolca, występuje, gdy nie jesteś w stanie kontrolować ruchów jelit, co prowadzi do wycieku stałego lub płynnego stolca. Częściej występuje u osób starszych, ale u każdego może wystąpić nietrzymanie stolca. Prawie 18 milionów osób dorosłych w Stanach Zjednoczonych cierpi na nietrzymanie stolca.

Co powoduje nietrzymanie stolca?

Niektóre typowe przyczyny to:

• Biegunka. Luźne stolce są trudniejsze do trzymania niż stałe stołki i mogą przeciekać.
• Zaparcie. Wodne stolce mogą gromadzić się za dużymi, twardymi stolcami i wyciekać wokół nich, powodując nietrzymanie moczu.
• Uszkodzenie lub osłabienie mięśni. Urazy porodowe, operacje nowotworowe i chirurgia hemoroidów mogą uszkodzić lub osłabić mięśnie, które utrzymują twój odbyt zamknięty, prowadząc do wycieku.
• Uszkodzenie nerwów. Niektóre stany, takie jak cukrzyca i stwardnienie rozsiane, mogą wpływać na nerwy wokół odbytnicy.
• Bycie nieaktywnym fizycznie. Osoby, które spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej lub leżącej, są zagrożone, na przykład starsze osoby dorosłe, które nie mogą się dobrze poruszać.
• Poród. Urazy mięśni i nerwów w obrębie dna miednicy mogą prowadzić do nietrzymania stolca, szczególnie gdy stosuje się kleszcze lub gdy wykonuje się nacięcie krocza (cięcie w obszarze pochwy, aby zapobiec rozdzieraniu podczas porodu).
• Hemoroidy może uniemożliwić prawidłowe działanie mięśni wokół odbytu, co prowadzi do nietrzymania moczu.
• Warunki medyczne. Osoby z nietolerancją laktozy lub zaburzeniami jelitowymi, takimi jak zapalna choroba jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS), mogą nietrzymać stolca.
• Leki. Niektóre leki, takie jak środki przeczyszczające, mogą prowadzić do nietrzymania moczu.

Jak leczy się nietrzymanie stolca?

Niektóre typowe metody leczenia obejmują:

• Lek. Pomocne mogą być leki sprzedawane bez recepty i na receptę. Leki przeciwbiegunkowe mogą zmniejszyć liczbę ruchów jelit i chęć pójścia, a środki wypełniające, takie jak suplementy z błonnikiem, mogą sprawić, że stołek stanie się bardziej jędrny i łatwiejszy do kontrolowania.
• Trening na jelitach. Przyzwyczajanie organizmu do zaplanowanych porach, np. Po każdym posiłku, może zmniejszyć nietrzymanie moczu.
• Chirurgia. Dostępnych jest kilka różnych procedur, które mogą naprawić urazy (np. Rozdarcie mięśni podczas porodu), które powodują nietrzymanie moczu. Kolostomia to kolejna operacja, która umożliwia zbieranie stolca w torbie na zewnątrz ciała.
• Ćwiczenia Kegla i biofeedback. Nie są one przeznaczone tylko dla nietrzymania moczu. Posiadanie silnych mięśni dna miednicy i zrozumienie, które mięśnie wycisnąć mogą poprawić kontrolę jelit.
• Zmiana diety. Pomocne może być jedzenie więcej (lub mniej) błonnika i unikanie kofeiny, alkoholu, produktów mlecznych i pikantnych potraw. Prowadzenie dzienniczka jedzenia może pomóc ci zrozumieć, jakie pokarmy mogą odgrywać rolę w nietrzymaniu moczu. Twój lekarz może zaproponować zmiany diety w zależności od twojej sytuacji.
• Analityczna stymulacja elektryczna. Niewielką sondę wprowadza się do odbytu przez kilka minut każdego dnia przez 8 do 12 tygodni. Wysyła on łagodny prąd elektryczny do mięśni wokół odbytnicy, powodując ich kurczenie się, co pomaga w ich wzmocnieniu.

Nieprzerwany

Jakie rodzaje pomocy mogą pomóc w opanowaniu nietrzymania moczu lub jelit?

Istnieje wiele pomocy, które pomogą Ci opanować nietrzymanie moczu i prowadzić aktywne życie. Są dostępne w różnych stylach i rozmiarach. Znajdź taki, który dobrze pasuje do Twojego ciała, odprowadza wilgoć i zapewnia odpowiedni poziom ochrony. Oto przegląd tego, co jest dostępne.

• Wkładki. Te cienkie, rzucające się klocki są przeznaczone do lekkiego i umiarkowanego nietrzymania moczu u kobiet.
• Naramienniki. W przypadku większych nieszczelności jednorazowe wkładki chłonne można nosić ze zwykłą bielizną.
• Męscy strażnicy. Dla lekkiej i średniej ochrony, te jednorazowe osłony pasują do majtek i mają lepkie podłoże, aby utrzymać je na miejscu.
• Bielizna ochronna. Wyglądają podobnie do zwykłej bielizny, ale są zaprojektowane z dodatkową wyściółką w kroczu dla kobiet i odpornym na przeciekanie panelem z przodu dla mężczyzn w przypadku umiarkowanego do ciężkiego nietrzymania moczu. Istnieją odmiany jednorazowe i wielokrotnego użytku. Niektóre można nosić z wkładką lub podkładką.
• Podkładki. Umieszczasz te płócienne wodoodporne poduszki na swoim łóżku, aby chronić materac i prześcieradła podczas snu. Możesz je również używać, gdy siedzisz na krześle lub na kanapie, aby wchłonąć wilgoć. Istnieją odmiany zmywalne i jednorazowe.

Czy mogę używać podpaski higienicznej do kontrolowania mojej nietrzymania moczu?

Podpaski higieniczne są zaprojektowane do pochłaniania powolnego przepływu menstruacyjnego, a nie pełnego oddawania moczu lub płynnych stolców. Jeśli masz bardzo lekkie nietrzymanie moczu, podpaski mogą być wystarczające. W przeciwnym razie środki wspomagające nietrzymanie moczu zapewnią lepszą ochronę przed wyciekami, nieprzyjemnym zapachem i utrzymają wilgoć z dala od skóry.

Co muszę wiedzieć o nietrzymaniu moczu i pielęgnacji skóry?

W przypadku nietrzymania moczu częściej występują problemy skórne wokół bioder, miednicy, odbytnicy lub narządów płciowych. Możesz rozwinąć zaczerwienienie, łuszczenie i drożdże z powodu zbyt dużej wilgotności w tych obszarach.

Oto kroki, które możesz podjąć, aby chronić swoją skórę:

• Oczyść i wysusz się po oddaniu moczu lub wypróżnieniu. Rozważ zwilżoną chusteczkę, aby skóra była czysta i sucha.
• Używaj bezsmarowych, bezzapachowych środków czyszczących.
• Nałóż krem ​​nawilżający, który nie zawiera alkoholu.
• Stwórz barierę wilgoci, stosując kremy lub maści zawierające tlenek cynku, lanolinę lub wazelinę. Ponownie aplikuj po każdym oddawaniu moczu lub wypróżnieniu.
• Leczenie infekcji drożdżowych (swędzące czerwone wysypki) za pomocą dostępnych bez recepty leków przeciwgrzybiczych.
• Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz poważny problem ze skórą lub jeśli podrażnienie lub drożdże nie znikną.

Nieprzerwany

Nie idź sam

Dyskutowanie o inkontynencji z kimkolwiek, w tym z lekarzem, może czuć się niezręcznie. Ale nietrzymanie moczu jest uleczalne, więc uzyskanie porady lekarza jest pierwszym krokiem.

Pomocne może być również uzyskanie porady od innych osób, które również cierpią na nietrzymanie moczu. Możesz dowiedzieć się, co robią i zapytać, jakie zabiegi i zmiany stylu życia zadziałały. Blogi i fora dyskusyjne mogą być wygodnym miejscem, w którym można uzyskać pomysły i otwarcie rozmawiać z innymi. National Association for Continence ma aktywną społeczność online. Właściwe wsparcie może mieć znaczenie.

Następny w nietrzymaniu moczu

Typy nietrzymania moczu