Autor: Deb Levine, MA

Podczas gdy większość z nas jest pewna, że ​​lubimy uprawiać seks, większość z nas również nie poświęcała dużo czasu na zastanawianie się nad tym, co dzieje się fizjologicznie, gdy jesteśmy zaangażowani w ten czyn. Masters i Johnson (dwóch przełomowych terapeutów seksualnych) ukuł termin "cykl reakcji seksualnej", aby określić sekwencję zdarzeń, które zachodzą w ciele, gdy osoba zostaje pobudzona seksualnie i bierze udział w działaniach stymulujących seksualnie (współżycie, masturbacja, gra wstępna itp.). ).

Cykl reakcji seksualnej dzieli się na cztery fazy: podniecenie, plateau, orgazm i rozdzielczość. Nie ma wyraźnego początku ani końca dla każdej fazy - w rzeczywistości są one częścią ciągłego procesu odpowiedzi seksualnej.

Należy pamiętać, że jest to bardzo ogólny zarys tego, co dzieje się z każdym z nas, gdy jesteśmy seksualnie pobudzeni. Istnieje wiele różnic między osobami, a także między różnymi wydarzeniami seksualnymi.

Symultaniczne orgazmy

Zarówno mężczyźni jak i kobiety przechodzą przez wszystkie cztery fazy, z wyjątkiem różnic w czasie. Mężczyźni zwykle osiągają orgazm podczas stosunku płciowego, a kobiety mogą dostać się w to samo miejsce nawet przez 15 minut. To sprawia, że ​​prawdopodobieństwo jednoczesnego orgazmu podczas stosunku jest rzadkością.

Faza pierwsza: emocje

Ta faza zwykle rozpoczyna się w ciągu 10 do 30 sekund po stymulacji erotycznej i może trwać od kilku minut do wielu godzin.

Mężczyźni: Penis staje się lekko wyprostowany. Sutki mężczyzny mogą również stać się wyprostowane.

Kobiety: Rozpocznie się smarowanie pochwy. Pochwa rozszerza się i wydłuża. Zewnętrzne usta, usta wewnętrzne, łechtaczka, a czasem piersi zaczynają puchnąć.

Obie: Tętno, ciśnienie krwi i oddychanie są przyspieszone.

Faza druga: płaskowyż

Zmiany, które rozpoczęły się w fazie ekscytacji, nadal się rozwijają.

Mężczyźni: Jądra są wyciągnięte do moszny. Penis staje się całkowicie wyprostowany.

Kobiety: Wargi pochwy stają się puszyste. Tkanki ścian zewnętrznej części pochwy pęcznieją krwią, a otwór do pochwy zwęża się. Łechtaczka znika w jej kapturku. Wewnętrzne wargi sromowe (usta) zmieniają kolor (choć trochę trudno to zauważyć). Dla kobiet, które nigdy nie miały dzieci, usta zmieniają kolor z różowego na jaskrawoczerwony. U kobiet, które urodziły dzieci, kolor zmienia się z jasnoczerwonego na głęboki fiolet.

Obie: Szybkość oddychania i tętna. "Kolor seksu" może pojawić się na brzuchu, klatce piersiowej, ramionach, szyi lub twarzy. Mięśnie napięte w udach, biodrach, dłoniach i pośladkach oraz skurcze mogą się zacząć.

Nieprzerwany

Faza trzecia: orgazm

To jest punkt kulminacyjny cyklu. Jest to również najkrótsza z czterech faz, zwykle trwa tylko kilka sekund.

Mężczyźni: Po pierwsze, płyn nasienny gromadzi się w błonie cewki moczowej. To wtedy człowiek może odczuwać, że orgazm jest pewny, lub "eukaliptyczna nieuchronność". Następnie nasienie jest wytryskiem z penisa. Skurcze występują w penisie w fazie orgazmu.

Kobiety: Jedna trzecia ścian pochwy kurczy się rytmicznie co osiem dziesiątych sekundy. (Liczba i intensywność skurczy różnią się w zależności od indywidualnego orgazmu.) Mięśnie macicy również słabo się kurczą.

Obie: Oddychanie, tętno i ciśnienie krwi nadal rosną. Napięcie mięśniowe i obrzęk naczyń krwionośnych osiągają szczyt. Czasami orgazm pojawia się odruchu mięśni rąk i nóg.

Faza czwarta: rozdzielczość

Ta faza to powrót do normalnego stanu spoczynku. Może trwać od kilku minut do pół godziny lub dłużej. Ten etap jest zwykle dłuższy dla kobiet niż dla mężczyzn.

Mężczyźni: Penis powraca do normalnego stanu zwiotczenia. Zwykle jest okres refrakcji, w którym nie można ponownie osiągnąć orgazmu aż do upływu określonego czasu. Ilość czasu jest różna u mężczyzn w zależności od wieku, sprawności fizycznej i innych czynników.

Kobiety: Macica i łechtaczka powracają do swoich normalnych pozycji. Niektóre kobiety mogą być w stanie zareagować na dodatkową stymulację dodatkowymi orgazmami.

Obie: Obrzęk ustępuje, zanikają wszelkie zaniki seksu i następuje ogólne rozluźnienie napięcia mięśniowego.

Zrozumienie tego, co dzieje się z tobą i ciałem twojego partnera podczas seksu, może tylko pomóc w pełni czerpać przyjemność z tego doświadczenia. Połącz to z kilkoma dobrymi umiejętnościami komunikacyjnymi, a znajdziesz klucz do odblokowania przyjemności seksualnej i pragnień twojego serca.