Czy wiesz, że istnieją różne rodzaje osteoporozy? Podczas gdy białe kobiety są najbardziej zagrożone, choroba nie dyskryminuje. Mężczyznom i kobietom wszystkich grup etnicznych może rozwinąć się osteoporoza. Tak mogą dzieci i nastolatki.

Ryzyko osteoporozy u mężczyzn i kobiet.

Kobiety doświadczają szybszej utraty kości w wieku 50 lat niż mężczyźni. Do czasu, gdy obaj są już pod koniec lat 60., mężczyźni i kobiety tracą masę kostną w takim samym tempie. Statystyki pokazują, że dzisiaj 2 miliony ludzi ma osteoporozę. Kolejne 12 milionów jest zagrożonych. I jeden na czterech mężczyzn powyżej 50 roku życia złamie kość z powodu osteoporozy.

Kiedy wzrasta ryzyko wystąpienia osteoporozy u kobiety?

Ryzyko osteoporozy u kobiet wzrasta gwałtownie po menopauzie. Dotyczy to w szczególności białych kobiet i azjatyckich kobiet. Dotyczy to szczególnie kobiet, które mają małe, cienkie ramki.

Dlaczego młodsze kobiety są zagrożone osteoporozą?

Nastolatki i kobiety w wieku szkolnym, które są chude i nadmiernie ćwiczą, są narażone na duże ryzyko braku miesiączki. Jest to stan zwany brakiem miesiączki. Utrata miesiączki wiąże się ze zmniejszeniem poziomu estrogenu. Zmniejszony poziom estrogenu może powodować osteoporozę. Dieta uboga w wapń i inne składniki odżywcze wzmacniające kości może również przyczyniać się do niskiej gęstości kości.

Nieprzerwany

Nastoletnie dziewczęta, które ograniczają jedzenie i nie mają miesiączki, są narażone na osteoporozę i złamania. Młodym zawodnikom, którzy próbują osiągnąć niską masę ciała do biegania lub tańca, częściej nie mają okresów. Podobnie są ci, którzy rywalizują w sportach takich jak gimnastyka i łyżwiarstwo figurowe.

Młoda lekkoatletka, która wydaje się być w najlepszej kondycji fizycznej, często ma największe ryzyko niskiej gęstości kości - osteoporozy - i złamania, zwłaszcza jeśli ma zaburzenie odżywiania i nie ma okresów. W rzeczywistości złamanie może być znakiem, który po raz pierwszy ostrzega lekarza, że ​​istnieje problem. Do 30% tancerzy baletowych cierpi na wielokrotne złamania stresu, co może być oznaką zaburzeń odżywiania i małej masy ciała.

Rodzaje osteoporozy u dzieci

Istnieją dwa rodzaje osteoporozy u dzieci: wtórne i idiopatyczne.

Wtórna młodzieńcza osteoporoza odnosi się do osteoporozy, która rozwija się w wyniku innego stanu. Jest to zdecydowanie najczęstszy rodzaj osteoporozy u dzieci. Niektóre z chorób, które mogą prowadzić do osteoporozy u dzieci obejmują:

• jadłowstręt psychiczny
• zespół Cushinga
• zwłóknienie torbielowate
• cukrzyca
• homocystynuria, genetyczna choroba metaboliczna
• nadczynność przytarczyc
• nadczynność tarczycy
• młodzieńcze zapalenie stawów
• choroba nerek
• białaczka
• zespół złego wchłaniania
• osteogenesis imperfecta, czasami nazywane łamliwą chorobą kości

Nieprzerwany

Niektóre osteoporozy u dzieci są bezpośrednim wynikiem samej choroby. Na przykład w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów dzieci mogą mieć niższą od oczekiwanej masę kości, szczególnie w pobliżu stawów z artretycznych. Niektóre leki mogą również prowadzić do młodzieńczej osteoporozy. Mogą one obejmować chemioterapię w przypadku raka, leki przeciwdrgawkowe w przypadku drgawek lub steroidy w przypadku zapalenia stawów. Jeśli Twoje dziecko ma jeden z tych warunków, zapytaj swojego opiekuna dziecka o testowanie i monitorowanie gęstości kości.

Idiopatyczna młodzieńcza osteoporoza oznacza, że ​​nie ma żadnej znanej przyczyny choroby. Ten rodzaj młodzieńczej osteoporozy występuje rzadko. Rozwija się najczęściej tuż przed początkiem dojrzewania. Chociaż większość gęstości kości może powrócić w okresie dojrzewania, dzieci z młodzieńczą osteoporozą zwykle mają niższą szczytową masę kości jako dorośli.

Bez względu na przyczynę, młodzieńcza osteoporoza jest bardzo poważnym stanem. W wieku 18-20 lat zbudujesz około 90% masy kostnej. Utrata masy kostnej w pierwszych latach budowy kości może narazić dziecko na poważne ryzyko długotrwałych powikłań, takich jak złamania.

Nieprzerwany

Co mogę zrobić, aby zapobiec osteoporozie?

Oto kilka rzeczy, które możesz teraz zrobić, aby zbudować kość i pomóc w późniejszym zapobieganiu osteoporozie:

• Wykonuj ćwiczenia obciążeniowe. Podobnie jak mięśnie, twoje kości muszą pracować regularnie, aby pozostać silnym. Badania pokazują, że młode kobiety uczestniczące w lekkiej atletyce mają najwyższą gęstość kości. Pokazują również, że kobiety po menopauzie biorące udział w regularnych ćwiczeniach mogą zapobiegać lub odwracać utratę masy kostnej o prawie 1% rocznie.
• Jedz dietę bogatą w wapń i witaminę D. Dorośli (mężczyźni i kobiety) w wieku poniżej 50 lat potrzebują 1000 mg (miligramów) wapnia dziennie. Wszystkie kobiety powyżej 50. roku życia powinny codziennie otrzymywać 1200 mg wapnia. Mężczyźni w wieku od 51 do 70 powinni otrzymać 1000 mg wapnia dziennie i 1200 mg po osiągnięciu wieku 70 lat. Mężczyźni i kobiety w wieku poniżej 70 lat potrzebują 600 jednostek międzynarodowych (IU) witaminy D dziennie. To zwiększa się do 800 jm witaminy D po 70 roku życia. Eksperci uważają, że najlepiej jest spożywać wapń i witaminę D z diety. Dobre naturalne źródła tych składników odżywczych to mleko, jogurt, ser, ciemnozielone warzywa liściaste i wzbogacone płatki zbożowe i soki. Trzy i pół uncji gotowanego łososia zawiera 90% dziennej dawki witaminy D. Jeśli nie możesz uzyskać wystarczającej ilości wapnia i witaminy D w swojej diecie, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
• Nie pal. Im więcej palisz i im dłużej palisz, tym większe ryzyko złamania na starość. Rzucenie palenia wydaje się zmniejszać to ryzyko w miarę upływu czasu.

Nieprzerwany

Jeśli obawiasz się o swoje zdrowie kości, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Testy przesiewowe są dostępne, aby sprawdzić kondycję kości.

Następny artykuł

Co to jest osteoporoza młodzieńcza?

Przewodnik o osteoporozie

1. Przegląd
2. Objawy i typy
3. Ryzyka i zapobieganie
4. Diagnostyka i testy
5. Leczenie i opieka
6. Komplikacje i choroby pokrewne
7. Życie i zarządzanie