Poważny, języczkowy pocałunek uruchamia całe spektrum procesów fizjologicznych, które mogą podnieść twoją odporność i ogólnie urozmaicić ciało, nad którym pracujesz tak ciężko, aby zachować atrakcyjność.

Autor: Jeanie Lerche Davis

Spójrz prawdzie w oczy - wielki pocałunek sprawia, że ​​świat rozpływa się, sprawia, że ​​oszalejemy z pożądania.

"Całowanie to pasja i romans oraz to, co łączy ludzi" - mówi Michael Cane, autor Sztuka pocałunku, który "wykłada" na całowaniu w kolegiach w całym kraju.

"Kobiety mówią, że potrafią powiedzieć, czy związek będzie działał po pierwszym pocałunku, po pierwszej nocy całowania" - mówi. "Po prostu odczuwają, intuicję."

Podczas gdy całowanie może wydawać się takie dobre, ma także korzyści zdrowotne. Wywołuje on całe spektrum procesów fizjologicznych, które zwiększają odporność i ogólnie urzekają ciało, nad którym pracujesz tak ciężko, aby zachować atrakcyjność.

Kiss Me, You Fool

Wśród zalet dobrego mokrego: ta dodatkowa ślina zmywa bakterie z twoich zębów, co może pomóc w rozbiciu płytki nazębnej, mówi Mathew Messina, DDS, dentysta z prywatnej praktyki w Fairview Park w Ohio i doradca klienta w American Dental Association . "Mimo to nie chodziłbym na obie strony, zalecając całowanie po posiłkach zamiast szczotkowania", mówi.

Nieprzerwany

Poważne, języczące francuskie pocałunki ćwiczą wszystkie mięśnie twarzy - co według niektórych może wyglądać młodziej i na pewno wyglądać na szczęśliwszych.

Całowanie może nawet pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów - mówi dr Bryant Stamford, profesor i dyrektor centrum promocji zdrowia na Uniwersytecie w Louisville. "Podczas naprawdę namiętnego pocałunku można spalić dwie kalorie na minutę - podwoić tempo przemiany materii" - mówi. (To porównuje do 11,2 kalorii na minutę, podczas których spalasz jogging na bieżni).

Kiedy dajesz cukier, faktycznie palisz cukier. Seks wywołuje dobre spalanie kalorii, mówi Stamford, zwłaszcza "jeśli jesteś namiętnie zaangażowany, rzucasz się w kółko. Jeśli rzeczy były naprawdę gorące i ciężkie, możesz patrzeć na kaloryczny wydatek podobny do energicznego spaceru".

Ale nie mylić wspaniałego seksu z treningiem układu sercowo-naczyniowego, mówi.

"Ludzie mają tendencję do błędnego przekonania, że ​​wszystko, co podnosi tętno, ma taki sam efekt jak bieganie, więc musi być dobre dla kondycji." Nie jest prawdą "- mówi. "Wszystko może sprawić, że twoje serce bije … to tylko adrenalina."

Nieprzerwany

Całowanie jako medytacja

Tension relief - to, co przynosi dobry lovin, mówi Stamford. "Seks i miłość są prawdopodobnie Rodneyem Dangerfieldem w zakresie radzenia sobie ze stresem, z powodu całej negatywnej energii, jaką przyjmujemy w ciągu dnia, jest to bardzo pozytywna korzyść."

Podsumowując, pocałunki i wszystko, co powstają, sprawia, że ​​stajemy się silni, żyjąc długo, mówi Stamford. "Proces bycia aktywnym - i który może obejmować całowanie, seks i wszelkie inne aktywności całego ciała - to zapewnia ci zdrowie."

Seks, zmysłowość i zmysłowy dotyk mają głęboki wpływ na dobre samopoczucie - mówi dr Joy Davidson, psycholog i seksuolog kliniczny z Seattle, a także były felietonista internetowej kolumny zatytułowanej "Fiszki".

"Całowanie to ekscytująca wyprawa w zmysły" - mówi Davidson. "Jeśli łączymy się z kimś, na kim nam zależy, daje to poczucie dobrego samopoczucia i rodzaj pełnej przyjemności".

Całowanie jest także "zmysłową medytacją" - mówi. "Zatrzymuje szum w twoim umyśle, tłumi niepokój i zwiększa wrażliwość bycia obecnym w danej chwili, w rzeczywistości wywołuje wiele fizjologicznych zmian, które wytwarza medytacja".

I podczas gdy całowanie może być naturalnym sposobem na "otwarcie drzwi do seksualnego doświadczenia" - mówi - "ma ono również całą tę wspaniałość, że musimy wyciągnąć nas z tego, co materialne i zwyczajne, i przenieść nas w momenty niezwykłości. "

Nieprzerwany

Ptaki, pszczoły i więcej

Ptaki to robią - stukają w rachunki.

"Nie wiemy, czy robią to pszczoły" - mówi dr Helen Fisher, profesor antropologii na Rutgers University w Newark, N.J., autor wielu książek, w tym Kontrakt seksualny i Anatomia miłości. Romantyczna miłość jest jej specjalnością badawczą.

"Wszystkie rodzaje zwierząt całują" - mówi Fisher. "Owady będą ściskać się nawzajem nogami lub uderzać w brzuch innego człowieka, nawet żółwie, mole i koty pocierają nosy Psy oblizują sobie nawzajem twarze Słonie wkładają swoje pnie do ust innego słonia."

Kiedy szympansy całują się, "to z głębokim francuskim pocałunkiem" - mówi."Robią to z różnych powodów - towarzyskie całowanie, całowanie w celu rozładowania napięcia, wyrażanie przyjaźni, nadrabianie zaległości po kłótni, dwa samce całują się, dwie samice całują się, matka i dziecko całują się w usta Nie wybierają partnerów, to z kimkolwiek się kontaktują. "

Całowanie jest procesem bardzo badawczym, wyjaśnia Fisher.

"Kiedy się całujesz, jesteś tuż obok nich, jesteś w ich osobistej przestrzeni" - mówi. "To samo w sobie oznacza, że ​​zaufałeś im, a także dużo się o nich uczysz - dotykasz ich, wąchasz je, smakujesz, widzisz wyrażenia na twarzy, uczysz się czegoś o ich stanie zdrowia, dużo się uczysz o swoich zamiarach. "

Nieprzerwany

Mózg zawiera "ogromną ilość receptorów przeznaczonych do odbierania wrażeń z ust" - mówi Fisher. "Kiedy ludzie zostali pchnięci nożem w plecy, często o tym nie wiedzą, sądzą, że ktoś uderzył ich pięścią, ponieważ niewiele jest receptorów na zakończenia nerwowe."

Czemu? Wszystkie te czujniki pomagają nam przetrwać. Kierują dziecko w stronę mleka; Pomagali naszym przodkom - przez miliony lat - rozróżniać, czy ich jedzenie jest trujące, czy nie. "Pysk jest absolutnie niezbędny do przeżycia - wszystko przechodzi przez nie, a jeśli coś jest nie tak, jesteś ugotowany" - mówi.

"Receptory na wargach są niesamowite" - mówi. - Słyszałem, jak prostytutki mówią, że wolą kopulować z kimś niż całować, ponieważ intensywność całowania kogoś jest tak znacząca … Jest niesamowita intymność … Nawet genitalia nie mają wrażliwości, którą mają usta.

Moc wiązania blokujących ust

Dla mężczyzn i zwierząt całowanie jest zachowaniem wiążącym, mówi. "Są różne powody społeczne, które ludzie i zwierzęta całują, i nie wszystkie mają związek z seksem. Większość kultur na świecie całuje się seksualnie. Ale niektóre ludzie w Ameryce Południowej, niektórzy w Himalajach, nie pocałujcie się, uważają, że buntuje się, by zamienić ślinę. "

Nieprzerwany

Całowanie powoduje również dotyk, często nazywany "matką zmysłów, ze względu na swoją moc" - mówi Fisher. "Wiemy, że masowanie kogoś wytwarza zwiększone poziomy oksytocyny, która jest hormonem uspokajającym, a więc istnieją wszelkie powody, dla których pocałunek jest wyjątkowo uspokajający, jeśli dobrze znasz osobę lub wyjątkowo pobudzająco, jeśli jesteś zakochany w kimś."

Badania gryzoni - zwłaszcza norników - pokazały, że oksytocyna sprawia, że ​​nornik zostaje przywiązany do potomstwa - mówi Larry Young, doktor, profesor psychiatrii w Centre for Behavioural Neuroscience w Emory University Medical School w Atlancie.

To, czy facet szaleje za "potem" wydaje się być napędzane przez oksytocynę - mówi Young.

Żniwy prerii są jedynymi gatunkami norowatych, które łączą się w pary; ich genetyczny makijaż napędza je do produkcji satysfakcjonujących ilości oksytocyny. Z drugiej strony norniki górskie są samotnikami i hodują się swobodnie; praktycznie nie wytwarzają oksytocyny.

U ludzi oznacza to korzyści wiążące się z pocałunkiem, grą wstępną, każdym dotknięciem, które robisz.

Nieprzerwany

Oto wskazówka: "Jednym z najpotężniejszych uwolnień oksytocyny jest stymulacja sutków" - mówi Young. To ten sam biologiczny mechanizm, który uruchamia przepływ mleka podczas karmienia piersią. Ssanie wyzwala uwalnianie oksytocyny, a tym samym powstaje wiązanie.

Ludzie, co ciekawe, są jedynym gatunkiem, który obejmuje stymulację sutków w uprawianiu miłości - dodaje.

Romans, miłość - czy pożądanie?

Ten pośpiech, który przenika twoje ciało, podczas tych szczególnie wielkich pocałunków? Fisher dobrze o tym wie.

"Całowanie jest kontekstowe" - mówi. "Pocałunek może być szaleńczo seksualny, szalenie romantyczny, lub może być głęboko satysfakcjonujący, ponieważ jest afirmacją przywiązania. Całowanie kogoś po raz pierwszy, a nie po raz dwudziesty czy dwa tysiące, tworzy sytuację niewiarygodnej nowości."

Ten pośpiech, który odczuwasz, pochodzi prawdopodobnie od dwóch naturalnych stymulantów - dopaminy i norepinefryny - mówi Fisher. "Zazwyczaj aktywują się, gdy wejdzie się w nową sytuację."

Fisher mówi, że są trzy różne etapy, przez które zwykle przechodzi:

• pożądanie - pragnienie zaspokojenia seksualnego
• romantyczna miłość - uczucie zawrotów głowy, euforia, bezsenność i utrata apetytu, gdy spotykasz nową miłość
• przywiązanie - to poczucie bezpieczeństwa można znaleźć dzięki długoterminowemu partnerowi.

Nieprzerwany

"Każdy z nich jest związany z różnymi systemami chemicznymi w mózgu" - mówi Fisher. Popęd seksualny i żądza są wyzwalane przez testosteron zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Dopamina i norepinefryna zaczynają się, gdy zaczyna się romans. Oksytocyna jest czynnikiem w fazie przywiązania, przynosząc poczucie spokoju i spokoju, które można znaleźć za pomocą "jedynego".

Jeśli jesteś w trakcie "szalonej miłości", całkiem możliwe, że po prostu czujesz poziom dopaminy, ten zing romantycznego zauroczenia - mówi Fisher. "Jeśli wszystko, co robisz, ma związek seksualny z kimś, kogo bardzo lubisz - ale nie jesteś zakochany i nie czujesz przywiązania do niego - wtedy wszystko, co możesz poczuć, to popęd seksualny, działanie testosteronu."

Jeśli nie całujesz niewłaściwej osoby, całowanie jest dla nas dobre, mówi Fisher.

"Często myślałem, że to wzmocni układ odpornościowy", mówi. "Jeśli dzielisz się swoimi bakteriami z kimś, dodajesz do swojego wewnętrznego systemu obronnego."

Nieprzerwany

Całowanie również pobudza mózg, a gdy doświadczenie jest pozytywne, "zauważasz to" - mówi. "To przekłada się na euforię, popęd płciowy, poczucie spokoju i pokoju.

"Całowanie pomaga w lepszym stanie", dodaje. "Zauroczenie może być doskonale boskie, jeśli jesteś szalenie zakochany w kimś, cudownie jest je całować, tworzy niesamowitą intymność, zwiększa poczucie własnej wartości, cudownie jest być pocałowanym przez kogoś".