Autor: Paula Spencer Scott

Nawet dobrzy kochankowie czasami wpadają w złe nawyki. Te sześć nawyków może sygnalizować, że tracisz, kiedy możesz być rozkoszny, podczas seksu. Zmiana ich może sprawić, że twoje życie seksualne znów będzie nucić.

Nie lubisz swojego kochanka, by oferować porady

Kluczem jest powiedzieć swojemu kochankowi to, co lubisz lub chcesz seksualnie. Ale ludzie często ignorują "słonia w pokoju" - niewypowiedziany problem, preferencje lub niechęć. Im dłużej go unikasz, tym większy wpływ będzie mieć.

Dlaczego kochankowie unikają uczciwości? "Obawiają się, że druga osoba pomyśli, że są dziwadłem lub zaczną płakać lub będą krytykować" - mówi Madeleine M. Castellanos. Jest psychiatrą w College of Medicine Alberta Einsteina, która specjalizuje się w terapii seksu.

Naprawić: "Bądź otwarty na sugestie swojego kochanka", mówi. Słuchaj i szanuj ich pomysły, zamiast się denerwować lub zdenerwować.

Castellanos sugeruje sprawdzanie co 6 miesięcy, ponieważ seksualność zmienia się z biegiem czasu. Zadajcie sobie pytanie: Czy jesteśmy zadowoleni z naszego życia seksualnego? Co powinniśmy do niego dodać? Czy jest tam dużo rzeczy, o których nie rozmawialiśmy?

Nieprzerwany

Jesteś rozkojarzonym kochankiem

To nie ty, sięgasz po arkusze, żeby sprawdzić twój telefon, prawda? Znak dobrego seksu jest całkowicie w momencie - umysł i ciało.

"Ważne jest ustawienie sceny, która nie będzie przerywana", mówi dr Pepper Schwartz, profesor socjologii na Uniwersytecie w Waszyngtonie.

Naprawić: "Nie zostawiaj telefonu włączone Nie sprawdzaj poczty e-mail Nie wysyłaj SMS-ów Nie bądź mamusią, która nie zamknie drzwi" mówi Schwartz. Jeśli twój umysł błądzi, skup się na tym, jak jesteś dotykany, lub skup się na oddychaniu.

Nie dajesz i nie bierzesz

Jest Twój orgazm to twój jedyny cel? Czy lubisz uprawiać seks oralny, ale nie możesz tego zrobić? (Lub odwrotnie?)

To jedna rzecz, jeśli ty i twój partner nie potrzebujesz wszystkiego w łóżku, aby być równym. "Nie każdy lubi na przykład seks oralny" - mówi Castellanos. "Ale jeśli nie robisz czegoś, bo nie możesz się martwić lub jesteś samolubny, to bardziej problematyczne."

Naprawić: Najlepiej dać i otrzymać. "Seksualna przyjemność wymaga równoważenia samolubstwa i bezinteresownego dawania" - mówi.

Nieprzerwany

Kochasz się na automatycznym pilocie

Gotowy, ustawiony: pocałuj, dotknij, uderz tam, ustaw się …

Jeśli twój kochanek jest w stanie przewidzieć każdy Twój ruch, możesz oboje przegapić.

"Pary szybko wpadają w scenariusz, wiedzą, co działa" - mówi Ian Kerner, certyfikowany doradca ds. Seksualności. "Komfort seksu", jak go nazywa, może być świetny. Ale zbyt stabilne menu może oznaczać nudę, co sprawia, że ​​trudno się podniecić.

Naprawić: Odśwież swoje menu seksu. Twój mózg kocha nowe rzeczy. "W końcu możesz dostać się do swojego zwykłego scenariusza, ale w przypadku pierwszej trzeciej gry erotycznej zacznij od czegoś bardziej ekscytującego" - mówi Kerner. Sugeruje używanie zabawek erotycznych, odgrywanie ról, mówienie do siebie brudnych lub próbowanie nowych pozycji.

Nie poprowadzisz swojego kochanka

Jeśli jesteś całkowicie spokojny i cichy, twój partner nie może zrozumieć, co ci się podoba i czy jest na dobrej drodze. "Bycie dobrym kochankiem jest dobrym komunikatorem" - mówi Kerner.

Naprawić: Używaj słów, dźwięków i ruchów, aby partner wiedział, czego chcesz mniej lub więcej. Pozwól sobie na jęk lub westchnienie. Pozwól się poruszać biodrom.

Nieprzerwany

Twoje pomysły na dobry seks są oparte na porno

Martwisz się, że twoje piersi nie są wystarczająco "ładne"? Czy twój penis nie jest wystarczająco duży? Czy twój partner nie ma "prawdziwego" orgazmu, jeśli nie jęczy głośno? Coraz więcej terapeutów seksualnych mówi, że ludzie pytają: "Co jest ze mną nie tak?" na podstawie tego, co widzieli w czasopismach lub filmach pornograficznych.

"Wielu ludzi myśli, że ich związek lub jego reakcja fizyczna lub ich ciało nie są normalne" - mówi Castellanos. "Ale oni są, oni po prostu myślą, że nie, ponieważ porównują to do tego, co nie jest normalne".

Ten niepokój sprawia, że ​​trudno jest się podniecić i cieszyć się seksem. Bezsilnie wywiera na was presję.

Naprawić: Pornografia może wprowadzić Cię w nastrój lub nauczyć nowych technik, mówią eksperci od seksu. Ale definiować dobry seks dzięki temu, co dzieje się we własnym łóżku. Poznaj swojego partnera. Poznaj ich ciało, oddech i napięcie mięśni. Im bardziej się odprężasz i widzisz, co działa dla siebie nawzajem, tym bardziej naturalnie rozwijasz wspaniałe życie seksualne.

Pytanie nie powinno brzmieć: "Czy jestem normalny?" Ale zamiast tego: "Czy mój partner i ja dobrze się bawimy?"