Osteoporoza i kobiety azjatyckie

Azjatyckie kobiety amerykańskie są narażone na wysokie ryzyko rozwoju osteoporozy (porowatych kości), choroby, której można zapobiegać i leczyć. Badania pokazują, że azjatyccy Amerykanie mają wiele czynników ryzyka, które dotyczą kobiet rasy kaukaskiej. Jako kobieta z Azji, ważne jest, abyś zrozumiał, czym jest osteoporoza i jakie kroki możesz podjąć, aby jej zapobiec lub leczyć.

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza jest wyniszczającą chorobą charakteryzującą się niską masą kostną, a więc kościami podatnymi na złamania. Jeśli nie zostanie to zapobiegnięte lub nieleczone, osteoporoza może postępować bezboleśnie, aż do złamania kości, zazwyczaj w biodrze, kręgosłupie lub nadgarstku. Złamanie biodra może ograniczać ruchliwość i prowadzić do utraty niezależności, podczas gdy złamania kręgów mogą prowadzić do utraty wzrostu, pochylonej postawy i przewlekłego bólu.

Jakie są czynniki ryzyka dla osteoporozy?

Istnieje kilka czynników, które zwiększają szanse na rozwój osteoporozy, w tym:

• cienka, o małych kościach rama
• wcześniejsze złamanie lub złamanie osteoporotyczne w rodzinie
• niedobór estrogenów wynikający z wczesnej menopauzy (przed 45 rokiem życia), naturalnie, z chirurgicznego usunięcia jajników lub w wyniku długotrwałego braku miesiączki (nieprawidłowy brak miesiączki) u młodszych kobiet
• zaawansowany wiek
• dieta uboga w wapń
• Kaukaskie i azjatyckie pochodzenie (Afroamerykanie i Hiszpanie mają niższe, ale znaczące ryzyko)
• palenie papierosów
• nadmierne spożywanie alkoholu
• długotrwałe stosowanie niektórych leków.

Czy są jakieś szczególne problemy dotyczące azjatyckich kobiet w odniesieniu do zdrowia kości?

Ostatnie badania wskazują na szereg faktów, które podkreślają ryzyko, z jakim kobiety azjatyckie spotykają się w związku z rozwojem osteoporozy:

• W porównaniu do kobiet rasy kaukaskiej, kobiety azjatyckie spożywały mniej wapnia. Jednym z powodów może być to, że nawet 90 procent Amerykanów pochodzenia azjatyckiego nie toleruje laktozy. Dlatego mogą unikać produktów mlecznych, głównego źródła wapnia w diecie. Wapń jest niezbędny do budowy i utrzymania zdrowego szkieletu.
• Azjatyckie kobiety na ogół mają niższy współczynnik złamania biodra niż kobiety rasy kaukaskiej, chociaż rozpowszechnienie złamań kręgów wśród Azjatów wydaje się być tak wysokie, jak u rasy kaukaskiej.
• Kobiety smukłe mają mniej masy kostnej niż kobiety ciężkie lub otyłe i dlatego są bardziej narażone na złamania kości osteoporotyczne.

Nieprzerwany

Jak można zapobiegać osteoporozie?

Budowanie silnych kości, szczególnie przed 20 rokiem życia, może być najlepszą obroną przed rozwojem osteoporozy, a zdrowy styl życia może mieć kluczowe znaczenie dla utrzymania kości w dobrej kondycji. Aby pomóc w zapobieganiu osteoporozie:

• Jedz dobrze zbilansowaną dietę bogatą w wapń i witaminę D.
• Ćwicz regularnie, ze szczególnym naciskiem na ćwiczenia obciążone, takie jak chodzenie, bieganie, taniec i podnoszenie ciężarów.
• Nie pal i nie ograniczaj spożycia alkoholu.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz w rodzinie osteoporozę lub inne czynniki ryzyka, które mogą zwiększać ryzyko choroby. Lekarz może zalecić mierzenie gęstości kości za pomocą bezpiecznego i bezbolesnego testu, który może określić ryzyko złamań (złamanych kości) i zmierzyć reakcję na leczenie osteoporozy. Najpowszechniej rozpoznawany test gęstości mineralnej kości nazywa się absorpcjometrią rentgenowską podwójnej energii lub testem DXA. Jest bezbolesny: trochę jak w promieniowaniu rentgenowskim, ale przy znacznie mniejszej ekspozycji na promieniowanie. Może mierzyć gęstość kości w biodrze i kręgosłupie.

Jakie zabiegi są dostępne?

Chociaż nie ma lekarstwa na osteoporozę, dostępne są zabiegi, które pomogą zatrzymać dalsze utratę kości i zmniejszyć ryzyko złamań:

• Alendronat (Fosamax¹), rizedronian (Actonel) i ibandronian (Boniva) to bisfosfoniany zatwierdzone do zapobiegania i leczenia pomenopauzalnej osteoporozy. Alendronian jest także zatwierdzony do leczenia osteoporozy u mężczyzn oraz do stosowania u mężczyzn i kobiet z osteoporozą wywołaną przez glukokortykoidy. Ponadto risedronat jest zatwierdzony do zapobiegania i leczenia osteoporozy wywołanej przez glukokortykoid u kobiet i mężczyzn. Alendronian plus witamina D (Fosamax Plus D) jest dostępny w leczeniu osteoporozy u kobiet po menopauzie iu mężczyzn. Risedronate z wapniem (Actonel with Calcium) jest dostępny w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy u kobiet po menopauzie.
• Kalcytonina (Miacalcin) to kolejna metoda stosowana przez kobiety w leczeniu osteoporozy.
• Raloksyfen (Evista), selektywny modulator receptora estrogenowego, jest zatwierdzony do zapobiegania i leczenia pomenopauzalnej osteoporozy.
• Teryparatyd (Forteo) jest iniekcyjną postacią ludzkiego hormonu przytarczycznego (PTH). Jest zatwierdzony dla kobiet po menopauzie i mężczyzn z osteoporozą, u których występuje wysokie ryzyko złamania.
• Terapia estrogenowa (zwana także terapią hormonalną, gdy estrogeny i inny hormon, progestagen) są zatwierdzone w celu zapobiegania osteoporozie po menopauzie.Należy wziąć pod uwagę jedynie kobiety o znacznym ryzyku osteoporozy po starannym rozważeniu stosowania leków przeciwnarotworowych.

Nieprzerwany

1 Nazwy marek zawarte w tej publikacji podano jedynie jako przykłady, a ich włączenie nie oznacza, że ​​produkty te są zatwierdzone przez National Institutes of Health lub dowolną inną agencję rządową. Ponadto, jeśli konkretna marka nie jest wymieniona, nie oznacza to ani nie oznacza, że ​​produkt jest niezadowalający.