Jak przywrócić ciepło i dostać to, co chcesz w łóżku.

Autorstwa Stephanie Watson

Światła są niskie. Ogień tli się w kominku. Dwa kieliszki do wina, w połowie puste, na nocnym stoliku. Twoje ubrania leżą w kupie na podłodze. Sięgasz po siebie nawzajem. Obaj wskakujesz do łóżka i …

Bla.

Bez wybuchów pasji. Żadnych odlotowych proklamacji pożądania. Bez burzliwego orgazmu. Zastanawiasz się: jak wszyscy w filmach i romansach mogą mieć ognisty, palny seks, kiedy ty i twój partner ledwo wywołujecie iskrę?

Seksuolog Logan Levkoff, autor książki elektronicznej Jak zmusić żonę do uprawiania seksu z tobą, "Programy telewizyjne i filmy dają nam tę bardzo wypaczoną reprezentację tego, jak powinien wyglądać seks." Wszyscy wydają się być entuzjastyczni i mają orgazmy cały czas z tego, co robią, kiedy dorastacie na tej diecie, a kiedy twoje prawdziwe życie nie pasuje, myślisz: "Coś jest ze mną nie tak" lub "Coś jest nie tak z moim partnerem".

Seks w prawdziwym życiu niemal nigdy nie pasuje do przedstawionej na ekranie pasji, mówi Isadora Alman, terapeutka seksualna. "Ludzie nie mówią o tym, że jest prawdopodobne, że w dziwnej pozycji przepuszczasz gaz, albo miłość twojego życia zabierze cię w ramiona i będzie miała nieświeży oddech."

Seks w realnym świecie nie jest doskonały i nie zawsze kończy się kulminacyjnym punktem kulminacyjnym - ale nie musi, mówi Levkoff. "Dobry seks niekoniecznie musi być związany z orgazmem, może być emocjonalnie satysfakcjonującym doświadczeniem między partnerami."

Dostawać to, co chcesz w łóżku

Nawet jeśli wszystko inne w związku działa, style seksualne nie zawsze są kompatybilne. Lubisz długie sesje gry wstępnej. Twój partner jest gotowy odejść w mgnieniu oka. Pragniesz mokrych, zmysłowych pocałunków. Preferuje suche, czyste pekki. "Seks nie jest naturalnie doskonały" - mówi Alman. "Jest energia nowego związku, który jest pozytywny - podniecenie, gorliwość i namiętność, a negatywne jest to, że nużysz nosy lub kolana, ponieważ po prostu nie nauczyłeś się jeszcze tańczyć razem".

Nieprzerwany

Ale nawet pary długotrwałe mogą zmagać się w sypialni. Choć z łatwością możemy powiedzieć partnerowi, jaką koszulkę chcielibyśmy założyć, lub co chcielibyśmy wspólnie ugotować na kolację, mamy skłonność do jędrności, jeśli chodzi o seks.

"Ludzie mają tendencję do bycia bardzo wrażliwymi, jeśli chodzi o rozmowy na temat seksu" - mówi związek i terapeuta rodzinny Rachel Sussman. "Boją się zranić uczucia partnera, więc nie mówią im, co im się podoba, a czego nie lubią, ale nie dostaniesz tego, jeśli o to nie poprosisz."

Jak więc powiedzieć swojemu partnerowi, czego chcesz, bez siniowania swojego ego? "Myślę, że naprawdę chodzi o to, jak wychowujesz wypowiedź" - mówi Levkoff. "" Byłbym zachwycony, gdybyśmy … "lub:" Czy moglibyśmy spróbować? " Nie chcesz, aby czuli się źle z powodu tego, co zrobili lub czego nie zrobili. "

Możesz prowadzić rozmowę w dowolnym czasie i miejscu, w którym najbardziej ci odpowiada. Ale zanim zaczniesz mówić, musisz wiedzieć dokładnie, co ci przeszkadza w twoim życiu seksualnym. Czy to kwestia techniki? Higiena osobista? Wyczucie czasu? "Kiedy już wiesz, co nie działa dla ciebie", mówi Alman, "są rzeczy, które możesz sugerować, że mogą złagodzić te okoliczności."

Na przykład, jeśli coś o zapachu twojego partnera cię zniechęca, zasugeruj wspólne kąpanie się przed kochaniem się. Jeśli pragniesz więcej gry wstępnej, poproś o sekwoje wolniej.

Zanim powiesz swojemu partnerowi, co chcesz zrobić w łóżku, musisz wiedzieć, co lubisz. "Myślę, że szczególnie dla kobiet, muszą odkrywać własne ciała" - mówi Sussman. "Musisz się masturbować, weź wibrator, kup książki, naucz się orgazmu".

Kiedy to po prostu nie działa

Po wypróbowaniu rozmowy i seks nadal nie działa, co wtedy?

"Eksperymentujcie razem" - mówi Sussman. "Naucz się poznawać nawzajem swoje ciała."

Spróbuj pomocy seksualnych. Czytaj książki ze zdjęciami (np Radość seksu) lub wspólnie obejrzeć film edukacyjny, mówi Alman. Nie pornograficzne, ale wyraźne filmy, w których głos lektora wyjaśnia, co dzieje się na scenie.

Nieprzerwany

Czasami problem jest fizyczny, taki jak przedwczesny wytrysk. Być może stres ze swojej pracy przenika do sypialni i zakłóca życie seksualne. W takich przypadkach może pomóc w znalezieniu terapeuty seksualnego. "Odkrywamy, dlaczego nie radzicie sobie z tym" - mówi Alman. "A potem próbujemy temu zaradzić."

Jeśli nadal nie jesteś usatysfakcjonowany, czy uda ci się go sfałszować w łóżku?

"Jeśli udajesz, to robisz sobie krzywdę, ponieważ nie uczysz się, co cię naprawdę kręci" - mówi Sussman. "Myślę, że ostatecznie, to będzie kosztować. Twój partner zda sobie sprawę, że jesteś rozłączony."

Czy seks może być na tyle zły, aby rozważyć zakończenie związku? Możliwie. "Możesz naprawdę kochać kogoś, a seks nigdy nie będzie lepszy niż w porządku. Musisz zdecydować, czy możesz z tym żyć" - mówi Alman.

Ilekroć rozważasz zerwanie lub rozwód, musisz zważyć każdy element związku, a nie tylko płeć. "Nie możesz mieć wszystkiego w życiu" - mówi Sussman. "Jeśli masz cudowny związek i kochasz się nawzajem i masz dzieci, ale seks nie jest wspaniały, może z tym żyć."

Sussman mówi, że każda para może mieć dobry seks, jeśli chcesz włożyć w to trochę wysiłku. "Jeśli jesteś dwojgiem emocjonalnie i fizycznie zdrowych ludzi, powinieneś być w stanie pracować z tym, co masz." Nie każdy musi zwisać z żyrandola "- mówi Sussman. "Możesz się polepszyć, ale musisz ćwiczyć i musisz być otwarty na dyskusję i otrzymywanie pomocy, kiedy jej potrzebujesz."

Następny artykuł

The Truth About Maca: Czy to zwiększa libido?

Przewodnik zdrowia i seksu

1. Tylko fakty
2. Seks, randki i małżeństwo
3. Kochaj lepiej
4. Expert Insights
5. Seks i zdrowie
6. Pomoc wsparcie