Co to jest astma?

Astma jest przewlekłą chorobą płuc, która dotyka około 15 milionów Amerykanów, z których ponad 5 milionów ma mniej niż 18 lat. Astma staje się coraz bardziej powszechna, a Afroamerykanie są szczególnie zagrożeni. Dla osoby z astmą rzeczy codzienne mogą wywołać atak. Te rzeczy to zanieczyszczenie powietrza, alergeny, ćwiczenia, infekcje, zaburzenia emocjonalne lub niektóre produkty spożywcze.

Typowe objawy astmy to kaszel, świszczący oddech, ucisk w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, szybkie bicie serca i pocenie się. Dzieci z astmą często skarżą się na swędzącą górną klatkę piersiową lub rozwijają suchy kaszel. Mogą to być jedyne oznaki ataku astmy.

Sama astma nie stanowi zagrożenia dla zdrowia kości. Jednak niektóre leki stosowane w leczeniu choroby i niektóre zachowania wywołane przez niepokój o chorobę mogą mieć negatywny wpływ na szkielet.

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza to stan, w którym kości stają się mniej gęste i bardziej podatne na pękanie. Złamania spowodowane osteoporozą mogą powodować znaczny ból i niepełnosprawność. Osteoporoza stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia dla około 44 milionów Amerykanów, z czego 68 procent to kobiety.

Czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy obejmują:

• być cienkim lub mającym małą ramkę
• o historii choroby w rodzinie
• dla kobiet, po menopauzie, z wczesną menopauzą lub bez miesiączki (brak miesiączki)
• za pomocą niektórych leków, takich jak glukokortykoidy
• niedostateczna ilość wapnia
• brak wystarczającej aktywności fizycznej
• palenie
• picie zbyt dużej ilości alkoholu.

Osteoporoza to cicha choroba, której często można zapobiegać. Jednakże, jeśli nie zostanie wykryty, może postępować przez wiele lat bez objawów aż do wystąpienia złamania.

Związek między astmą a osteoporozą

Ludzie z astmą mają zwiększone ryzyko wystąpienia osteoporozy, szczególnie kręgosłupa, z kilku powodów. Po pierwsze, leki przeciwzapalne, znane jako glukokortykoidy, są często przepisywane na astmę. Przyjmowane doustnie leki te mogą zmniejszać wchłanianie wapnia z pożywienia, zwiększać utratę wapnia z nerek i zmniejszać tworzenie się kości. Dawki powyżej 7,5 mg (miligramy) każdego dnia mogą powodować znaczną utratę kości, szczególnie w pierwszym roku stosowania. Kortykosterydy również przeszkadzają w wytwarzaniu hormonów płciowych zarówno kobietom, jak i mężczyznom, co może przyczyniać się do utraty masy kostnej i mogą powodować osłabienie mięśni, co może zwiększać ryzyko upadku i powiązanych złamań.

Nieprzerwany

Wielu chorych na astmę uważa, że ​​mleko i produkty mleczne wywołują ataki astmy, chociaż dowody wskazują, że jest to prawdopodobne tylko wtedy, gdy osoba ma alergię na nabiał. To niepotrzebne unikanie produktów mlecznych bogatych w wapń może być szczególnie szkodliwe dla dzieci chorych na astmę, które potrzebują wapnia do budowy mocnych kości.

Ponieważ ćwiczenia fizyczne często mogą wywołać atak astmy, wiele osób z astmą unika ćwiczeń fizycznych obciążających ciężar, o których wiadomo, że wzmacniają kości. Osoby, które pozostają aktywne fizycznie, często wybierają pływanie jako pierwsze ćwiczenie z wyboru, ponieważ prawdopodobieństwo wystąpienia ataku astmy jest mniejsze niż w przypadku innych działań. Niestety, pływanie nie ma takiego samego korzystnego wpływu na zdrowie kości, jak ćwiczenia obciążające, które działają na organizm przeciwko grawitacji. Te ćwiczenia obejmują spacery, jogging, sporty rakietowe, koszykówkę, siatkówkę, aerobik, taniec i podnoszenie ciężarów.

Strategie zarządzania osteoporozą

Strategie zapobiegania i leczenia osteoporozy u osób z astmą nie różnią się znacząco od strategii dla osób, które nie chorują.

Odżywianie : Dieta bogata w wapń i witaminę D jest ważna dla zdrowych kości. Dobrym źródłem wapnia są niskotłuszczowe produkty mleczne; ciemnozielone, liściaste warzywa; oraz wzbogaconą wapniem żywność i napoje. Ponadto, suplementy mogą pomóc w zapewnieniu, że zapotrzebowanie na wapń jest zaspokajane każdego dnia, szczególnie w przypadku osób z potwierdzoną alergią na mleko.

Witamina D odgrywa ważną rolę w wchłanianiu wapnia i zdrowiu kości. Jest on wytwarzany na skórze przez wystawienie na działanie promieni słonecznych. Podczas gdy wiele osób jest w stanie uzyskać wystarczającą ilość witaminy D naturalnie i / lub z wzbogaconej żywności, niektóre osoby mogą wymagać suplementacji witaminą D, aby zapewnić odpowiednie dzienne spożycie.

Ćwiczenie: Podobnie jak mięsień, kość jest żywą tkanką, która reaguje na ćwiczenia, stając się silniejsza. Najlepszym rodzajem aktywności dla kości jest ćwiczenie obciążające, które zmusza do pracy przeciwko grawitacji. Niektóre przykłady to chodzenie, wchodzenie po schodach, podnoszenie ciężarów i tańczenie.

Osoby, które doświadczają astmy wysiłkowej, powinny ćwiczyć w obiekcie kontrolowanym przez środowisko i brać udział w działaniach, które mieszczą się w granicach tych ograniczeń. Mogą również używać leków, jeśli jest to konieczne, aby umożliwić im ćwiczenia.

Nieprzerwany

Zdrowy tryb życia: Palenie jest szkodliwe zarówno dla kości, jak i serca i płuc. Kobiety, które palą, wcześniej przechodzą menopauzę, powodując wcześniejszą utratę masy kostnej. Ponadto palacze mogą wchłaniać mniej wapnia z diety. Alkohol może również negatywnie wpływać na zdrowie kości. Ci, którzy piją dużo, są bardziej podatni na utratę i złamanie kości, zarówno z powodu złego odżywiania, jak i zwiększonego ryzyka upadku.

Zmniejszenie narażenia na czynniki wywołujące astmę, takie jak czynniki drażniące i alergeny, może pomóc zmniejszyć zależność od leczenia glikokortykosteroidami. Ważne może być również zapobieganie przeziębieniom i innym infekcjom dróg oddechowych oraz minimalizowanie stresu emocjonalnego.

Test gęstości kości : Specjalistyczne testy zwane testami gęstości mineralnej kości (BMD) mierzą gęstość kości w różnych miejscach ciała. Testy te mogą wykryć osteoporozę przed wystąpieniem złamania i przewidzieć szanse złamania w przyszłości. Osoby chorujące na astmę, szczególnie te otrzymujące terapię glukokortykoidami przez 2 miesiące lub dłużej, powinny porozmawiać z lekarzem na temat tego, czy mogą być kandydatami do testu gęstości mineralnej kości.

Lek: Podobnie jak astma, osteoporoza jest chorobą bez wyleczenia. Istnieją jednak leki dostępne w celu zapobiegania i leczenia osteoporozy. Liczne leki (alendronian, rizedronian, ibandronian, raloksyfen, kalcytonina, teryparatyd i estrogen / hormonoterapia) są zatwierdzone przez Food and Drug Administration do zapobiegania i / lub leczenia osteoporozy u kobiet po menopauzie. Alendronian jest również zatwierdzony do stosowania u mężczyzn. U osób z astmą, u których rozwinęła się lub może rozwinąć się osteoporoza wywołana przez glikokortykoidy, zatwierdzono leczenie alendronianem, a rizedronian został zatwierdzony do leczenia i zapobiegania.

Ze względu na ich skuteczność w kontrolowaniu astmy przy mniejszej liczbie skutków ubocznych, glikokortykoidy wziewne są preferowane w stosunku do doustnych postaci leku. Ponieważ utrata masy kostnej ma tendencję do zwiększania się wraz ze zwiększeniem dawek glikokortykosteroidów i długotrwałym stosowaniem, zaleca się najmniejszą możliwą dawkę w najkrótszym czasie, która kontroluje objawy astmy.