Dreszcz pościgu może się skończyć w twoim związku, ale jest wiele sposobów na urozmaicenie twojego życia seksualnego, którego nigdy nie próbowałeś.

Autor: Martin Downs, MPH

Carlin Ross weszła w rytmiczny nocny manhattański klub, ubrana w dziewiątkę. Usiadła, położyła torebkę na pasku i zamówiła drinka. Facet siedzący dwa krzesła barowe od razu zauważył ją. Przesunął się i przywitał.

"Przepraszam, czy ja cie znam?" zapytała. Wydawał się zaskoczony i powinien. W końcu był wieloletnim chłopakiem Rossa. "Jesteś jednym z tych typów bankierów inwestycyjnych, prawda?" powiedziała z namysłem.

Wkrótce zorientował się, co porabia Ross i zaczął grać. Dwaj "obcy" utrzymywali tę czynność przez resztę wieczoru - i do rana.

Ross prowadzi sekso-pozytywną stronę internetową Cherrybomb.com o tematyce femme. Kiedy ludzie wysyłają e-maile lub publikują na forach internetowych z prośbami o pomysły na urozmaicenie swoich relacji, często sugeruje tę grę. "To było dla mnie wspaniałe doświadczenie", mówi. "Nie chodziło o żaden akt seksualny ani nic ekstremalnego", mówi, ale było gorąco.

Ona nie jest jedyną, która poleca odgrywanie ról tego rodzaju parom, których długotrwałe relacje stały się letnie.

Kiedy pary udają, że publicznie podnoszą się nawzajem, "doceniają talent i umiejętności swojego partnera na scenie randkowej", mówi Barbara Bartlik, MD, seksuolog i adiunkt psychiatrii w Weill Medical College of Cornell University.

Dla osób zamężnych te talenty mogły być ukryte przez lata. "Zapomnieli, że ten facet czy ta kobieta, z którą się pobrali, jest naprawdę atrakcyjny i może być seksowny, a także poszukiwany przez innych, więc to działa."

"Odgrywanie ról jest bardzo ważne i używamy go cały czas w terapii seksu" - mówi.

"Jedna z moich pacjentek, choć bardzo kocha swojego męża - jest ojcem jej dziecka i na wiele sposobów ma bardzo dobre małżeństwo - odkrywa, że ​​jego łagodność nie jest atrakcyjna seksualnie" - mówi Bartlik. "Przyciągnęła do męża z powodu swojej uprzejmej, delikatnej natury, ale gdy chodzi o sypialnię, chce, żeby dał jej dokładnie odwrotność tego, co wybrała.

"Ona chce brutala, więc musieliśmy go zmusić do odgrywania roli jako brutala".

Ale jeśli twoja wyobraźnia zatrzymuje się, gdy próbujesz wymyślić seksowne scenariusze lub jeśli twoje zdolności aktorskie są potrzebne, nie rozpaczaj. Istnieje wiele innych sposobów na zwiększenie ciepła w związku.

Nieprzerwany

Odkryj Erotica (lub Look … and Touch)

"Kolejną rzeczą, która urozmaica długotrwały związek, który uważam za bardzo skuteczny, jest to, że ludzie czytają sobie nawzajem książki o fantazjach erotycznych" - mówi dr William F. Fitzgerald, terapeuta seksualny w San Jose w Kalifornii "Często spotykają się z fantazją, która obraca ich oboje tak jak szaleni."

Zaleca książki Nancy Friday, takie jak klasyka Mój tajemniczy ogród, jak również Zakochani i Kobiety na topie. Są to kompilacje seksualnych fantazji zwykłych ludzi, jak powiedzieli autorowi, coś w stylu Studs Terkel w stosunku do erotyki. Podobne książki obejmują Słodkie życie przez Violet Blue i Kieszonkowa książka fantazji seksualnych Richard Craze. Istnieje cały świat erotycznej fikcji, do którego można się również zagłębić, od wielu antologii erotyki literackiej do Penthouse Letters.

Oprócz przećwiczenia fantazji na wydrukowanej stronie, wiele par ogląda razem erotyczne filmy. Podczas gdy popularne filmy dla dorosłych dla dorosłych, produkowane głównie przez mężczyzn i dla mężczyzn, doskonale służą niektórym parom, rosnący gatunek filmów przyjaznych kobiecie może lepiej pasować do wspólnych doświadczeń.

"Wiele tradycyjnych pornografii uważa kobiety za obraźliwe i nie mogą się z nimi wiązać" - mówi Bartlik. "Te nowe produkty, które są reżyserowane przez kobiety, mają nieco inne podejście do nich i kobiety z większym prawdopodobieństwem będą się z nich cieszyć, wydają się być bardziej naturalistyczne, jak sądzę, w sposób, w jaki pary naprawdę się kochają".

Nowe smaki

Wanilia jest dobra. Nie ma w tym nic złego. Ale wyobraź sobie, że nigdy nie próbowałeś niczego innego - nawet wanilii z czekoladą. Tak właśnie jest w niektórych relacjach, a terapeuci seksualni i wychowawcy zazwyczaj starają się doprowadzić pary do wspólnego doświadczania nowych rzeczy.

Fitzgerald mówi, że jest stale zaskoczony, gdy słyszy, jak ludzie mówią, że chcieliby coś spróbować, ale bali się, że ich partner pomyśli, że są zboczeni. Przełóż to już.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, "odwiedź sex shop lub stronę internetową" - mówi Bartlik. Kup zabawny wibrator lub wibrator i używaj go ze swoim partnerem.

Nieprzerwany

Łup to kolejne terytorium, którego wiele par nie w pełni zbadało.

"Jedną z najczęstszych rzeczy pojawiających się w terapii seksualnej jest propozycja eksperymentowania ze stosunkiem analnym, a następnie znalezienie innego partnera albo z wielkim entuzjazmem, albo bardzo entuzjastycznie po wydarzeniu, i zastanawiasz się, dlaczego nie zrobili tego. spróbuj go wcześniej ", mówi Fitzgerald.

"Spróbuj uprawiać seks w miejscu, które różni się od tego, gdzie zwykle uprawiasz seks" - mówi Bartlik. Szczególnie latem możesz wyjść do odosobnionego miejsca na zewnątrz i zabrać swoje rzeczy. Prawdopodobnie wszyscy marzyli o leniwym, namiętnym kochaniu na prywatnej tropikalnej plaży. Jeśli jednak nie planujesz podróży na niezamieszkaną wyspę w najbliższym czasie, być może będziesz musiał zadowolić się powrotem do lasu.

Ta inna wszędobylska fantazja, ménages à trois, rzadko sprawdza się u par w związkach, mówi Fitzgerald. "Ich fantazja jest tak nieproporcjonalna do rzeczywistości, że jest absurdalna" - mówi. Mówi, że od 17 lat jako terapeuta seksualny widział tylko dwie pary, dla których było to naprawdę wspaniałe doświadczenie. Częściej rodzi się dziwactwo między dwoma zleceniodawcami.

To, jacy byliśmy

Często, gdy ludzie mówią o chęci nagrzania długotrwałego związku, tak naprawdę chcą odzyskać emocje, które odczuli na samym początku. Więc pomyślcie o tym, jak się z wami związaliście.

"Zastanawiam się nad całym romansem, który stał się próbą zdobycia osoby, kiedy się spotykali" - mówi Bartlik. "Były słowa, telefony i pocałunki, i całowanie się godzinami, i cały ten seks, który teraz właśnie ominęli."

Nigdy nie odzyskasz "dreszczyku emocji" - mówi Fitzgerald. "Nie można tego powtórzyć". Ale nie powinieneś też przyjmować partnera za pewnik.

"Myślę, że jeśli chcesz urozmaicić swoje życie miłosne, musisz stać się bardziej kochającą osobą, bardziej uważną osobą, regularnie", mówi terapeuta seksualny Carole Altman, autorka Elektryzuj swoje życie seksualne i inne książki.

Nieprzerwany

"W miarę, jak stajemy się coraz ważniejsi, gdy angażujemy się, gdy się żeniamy, ponieważ mamy dzieci, gdy wykonujemy wszystkie czynności, które są tak ważne w naszym życiu, odłączamy się coraz bardziej". ona mówi. "To nie musi się stać."

Żadna sztuczka ani napiwek nie podniesie ciepła w twoim związku o jeden stopień, jeśli nie ma tam już prawdziwego ciepła. "Widzisz tak wiele par, które nie okazują sobie szacunku, że potrafią się nawet dotykać" - mówi Altman. "Wszystko kręci się wokół, jeśli naprawdę ci zależy."

Więcej pomysłów od ekspertów

• Zostaw swoim partnerom sugestywne notatki w całym domu.

• Prysznic razem. Miej pod ręką miskę z grubej soli, aby ocierać ciało partnera.

• Śpij nago. "Skóra na skórę jest prowokująca i uwodzicielska" - mówi Altman.

• Daj daty do wyjścia.

• Pocałuj swojego partnera często - nie tylko pekki, ale tak jak masz na myśli.

• Wyrzuć telewizję z sypialni. Komedie i wieczorne wiadomości są anatemą romansu.