Nancy Monson

Wiele kobiet prawdopodobnie pamięta, kiedy i gdzie mają swój pierwszy okres. Wielu z nas pewnie też żałuje, że nie byliśmy bardziej przygotowani.

Jeśli twoja córka zbliża się do pierwszego okresu, jak możesz jej pomóc, nie krępując jej - i siebie? Przygotuj plan działania, aby oboje byli gotowi.

Zmierz się z obawami. Twoja córka prawdopodobnie zastanawia się, jaki będzie jej okres, jak długo potrwa i jak będzie mogła zająć się sobą każdego miesiąca. Powiedz jej, że zadawanie pytań jest w porządku, mówi pediatra Cara Natterson, MD.

Możesz zacząć od podstaw: Wyjaśnij, że jej pierwsze kilka okresów najprawdopodobniej będzie lekkie, a na początku mogą nie być regularne. Krew może być czerwona, brązowa lub nawet czarnawa, a ona powinna zmieniać podkładkę co 4 do 6 godzin.

Tatusiowie, jeśli ten temat jest poza twoją strefą komfortu, poproś starszą córkę lub kobietę, aby to przywołała. Twoja córka może czuć się równie nieswojo rozmawiając z tobą o jej okresie, w którym jesteś.

Zrób zestaw okresowy. Wiele dziewcząt obawia się, że dostaną swój pierwszy okres w szkole lub gdy nie będą w domu. Aby pomóc córce poczuć się gotową, kup małą torebkę zapinaną na suwak i zapakuj ją w parę podpasek higienicznych dla nastolatek i czystej pary bielizny, mówi Natterson. Powiedz córce, aby zawsze miała przy sobie sakiewkę i trzymaj ją przy sobie na wszelki wypadek.

Jej zestaw może być także sposobem na poradzenie sobie z innym z największych okresowych lęków: wyciekiem. "Powiedz jej, że jeśli jej bielizna się zabrudzi, może po prostu owinąć ją papierem toaletowym i wyrzucić w koszu na śmieci w kabinie łazienkowej" i użyć czystej pary w zestawie, mówi Natterson.

Mów o tamponach. Podczas gdy nie ma żadnego fizycznego powodu, że większość nastolatków nie może używać tamponów od pierwszego okresu, Natterson uważa, że ​​lepiej jest poczekać kilka miesięcy. "Tampony są w tej chwili zwykle o wiele lepsze od ich rozwoju emocjonalnego" - mówi. Jeśli twoja córka jest bardzo aktywna, może nalegać na ich wypróbowanie. W takim przypadku przejrzyj wraz z nią schemat anatomii kobiety (w książce lub ulotce w pudełku tamponowym), aby wiedzieć, jak ją umieścić.

Nieprzerwany

"Dziewczyny często boją się, że tampon zgubi się w nich - mówi Natterson - i fizycznie nie może. Pokazanie im schematu upewnia ich o tym fakcie.

Ale upewnij się, że wie, że powinny być zmieniane co 4 godziny, aby zapobiec wyciekom i infekcjom. Może również nosić wkładkę higieniczną dla dodatkowej ochrony. Pamiętaj, aby wybrać tampon oznaczony jako dla nastolatków - są one węższe niż te dla dorosłych.

Wezwij kopię zapasową. Czasami nieszczęśliwe wypadki muszą się zdarzyć, więc pomóż swojej córce wybrać zaufaną dorosłą osobę, która może poprosić o pomoc, jeśli jest z dala od domu. Może to być trener, nauczyciel, doradca lub rodzic przyjaciela.

Poza tym naucz dziewczyny, że mają nawzajem swoje plecy, mówi Natterson. Jeśli twoja córka myśli, że jej przyjaciel jest nieszczelny, powinna jej powiedzieć - i poprosić przyjaciela, aby zrobił to samo.

Nie skupiaj się zbytnio na problemach z okresem. Pomysł krwawienia na tydzień każdego miesiąca jest tak przytłaczający dla dziewcząt, że nie chcesz dawać im zbyt dużo informacji na temat wszystkich innych "radości" z okresu, takich jak wzdęcia, zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i trądzik, mówi Natterson. Poza tym niektóre z tych objawów nie pojawią się, dopóki dziewczyna nie będzie miała okresu przez kilka lat.

Możesz zacząć od poinformowania swojej córki, że niektóre dziewczynki mają skurcze, bóle pleców lub delikatne piersi przed lub w trakcie ich trwania. Może złagodzić ból, wkładając podkładkę grzewczą do dolnej części brzucha lub pleców i biorąc bez recepty środki przeciwbólowe zawierające ibuprofen, naproksen lub acetaminofen.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpił problem. Będziesz chciał powiedzieć lekarzowi swojej córki, że miała okres na jej następną regularną kontrolę.

Zobacz lekarza wcześniej, jeśli:

• Ma ból podczas wkładania lub wyjmowania tamponu.
• Jej okresy występują częściej niż co 21 dni lub są dłuższe niż 45 dni.
• Ma bardzo ciężkie okresy lub skurcze, których nieopłacalne środki przeciwbólowe nie pomagają.