Autor: Heather Hatfield

Z ich młodymi umysłami wciąż rozwijającymi się, dzieci z wstrząsami muszą brać czasy na przerwy - zarówno umysłowe, jak i fizyczne - aby w pełni wyleczyć, nowe badania pokazują.

"Po wstrząśnieniu mózgu dzieci potrzebują 3 do 5 dni mentalnego wyłączenia, aby mózg mógł odpocząć i wrócić do zdrowia" - mówi dr Michael O'Brien. Jest zastępcą dyrektora Sportowej Kliniki Concussion w Boston Children's Hospital i autorem ostatnich badań opublikowanych w Pediatrics.

Wstrząs mózgu jest również nazywany urazowym uszkodzeniem mózgu (TBI), spowodowanym uderzeniem, uderzeniem lub uderzeniem w głowę. Czy to z powodu wypadków sportowych, czy innych rodzajów wypadków, TBI ponosi winę za około 630,000 wizyt w izbie przyjęć, ponad 67 000 hospitalizacji i 6 100 zgonów u dzieci i młodzieży każdego roku.

Objawy takie jak dezorientacja, utrata pamięci, zmęczenie lub wahania nastroju mogą wystąpić natychmiast, a nawet dni po wstrząśnieniu mózgu.

W badaniu, w którym wzięło udział 335 dzieci i młodzieży w wieku od 8 do 23 lat, czasy powrotu do zdrowia różniły się między dziećmi, które natychmiast ponownie zaangażowały się w intensywne działania myślowe a tymi, które dały mózgowi przerwę. Dzieci, które odrabiały pracę domową, grały w gry wideo, czytały książki lub oglądały telewizję lub filmy, najdłużej radziły sobie z objawami - średnio około 100 dni. Dzieci, które miały psychiczny odpoczynek, wyzdrowiały w ciągu 20 do 50 dni.

Jeśli to możliwe, rodzice powinni starać się utrzymać umysł dziecka na niskim biegu przez co najmniej kilka dni. Nie powinno być szkoły, pracy domowej ani czytania. Dzieci z wstrząsem mózgu powinny również próbować nie pisać tekstów, surfować w Internecie i słuchać głośnej muzyki. Podczas odłączania dziecka może wydawać się niemożliwe, to z wszystkich właściwych powodów: każda energia, którą jej mózg wydaje na aktywność umysłową, oznacza mniej energii, którą można poświęcić procesowi regeneracji, wyjaśnia O'Brien.

Po kilku dniach możesz zacząć powoli wprowadzać proste czynności mentalne. Ale obserwuj, czy pojawiają się ponownie objawy wstrząsu mózgu, takie jak zmęczenie lub splątanie. Jeśli tak, nie pchaj tego - poświęć kilka dni na przestój.

Uprawianie sportu po urazie mózgu

Wiedząc, kiedy twoje dziecko jest gotowe do ponownego wejścia do szkoły i uprawiania sportu, jest ważnym elementem odzyskiwania stomii, mówi O'Brien.

Nieprzerwany

Jest gotowa rozpocząć powrót do szkoły, kiedy może skoncentrować się na nauce, nie wykazując żadnych objawów wstrząsu mózgu, na przykład dezorientacji, bólu głowy, zmęczenia lub utraty pamięci.

Kiedy wróci, idź wolno. Żądaj noclegu jak pół dnia lub więcej czasu na testy.

Powiedz "nie" sportowi dopóki twoje dziecko nie poradzi sobie z pełnym ładunkiem szkolnym wygodnie. Zanim zabierze się na pole, będzie również potrzebowała oceny od lekarza, który przetestuje swój mózg, aby upewnić się, że jest wyleczony.

Kiedy dostanie OK, żeby zagrać, rób rzeczy krok po kroku. Wypróbuj ćwiczenia o niskiej i średniej intensywności, a następnie uprawiaj sporty bezdotykowe, aby upewnić się, że stres fizyczny nie powoduje porażki.

Jeśli istnieją jakiekolwiek powody, aby wątpić, czy Twoje dziecko jest gotowe do powrotu do sportu - na przykład utrzymujące się objawy - nie pozwól jej odejść z pola. Dobra zasada: jeśli masz wątpliwości, usiądź ją.

Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżący numer "Magazynu".