W chirurgii bariatrycznej najbardziej dramatyczne zmiany zachodzą w pierwszym roku. Oto czego się spodziewać.

Autor: Jeanie Lerche Davis

Jeśli rozważasz operację odchudzania, przygotuj się na zmiany, które trwają całe życie.

"Kiedy masz poważną nadwagę, wpływa to na twoje życie społeczne, twoje zdrowie" - mówi dr Atul Madan, szef chirurgii bariatrycznej w University of Miami School of Medicine. "Ta operacja pomaga ludziom pozbyć się apetytów, są zdrowsi, ich interakcje społeczne stają się lepsze, wpływa na nie na wiele sposobów".

Ale chirurgia bariatryczna jest tylko jednym z narzędzi pomagających w utracie wagi. Nadal będziesz musiał dokonać wielu zmian w stylu życia, aby zachować zdrowie i utrzymać wagę.

"Najbardziej popularni ludzie nie patrzą na tę operację jak na szybką naprawę" - mówi dr Madelyn Fernstrom, dyrektor Centrum Zarządzania Ciężarem University of Pittsburgh Medical Center i często współpracuje z NBC. Dzisiaj Show. "To nie zastępuje stylu życia. Musisz zmierzyć się ze zmianami stylu życia, które trwają wiecznie".

Aby wprowadzić te zmiany z powodzeniem, pomaga zrozumieć etapy, których można oczekiwać po trzech miesiącach, sześciu miesiącach lub roku później. Aby się o tym dowiedzieć, porozmawialiśmy z profesjonalistami i ludźmi, którzy przeszli operację bariatryczną.

Przygotowanie do operacji utraty wagi

Na długo przed operacją bariatryczną pacjenci zaczynają podejmować kroki we właściwym kierunku. Większość firm ubezpieczeniowych potrzebuje sześciomiesięcznej edukacji pacjenta, aby je przygotować, mówi Fernstrom.

Musisz uporać się z wzorami jedzenia, które skazały cię w przeszłości, wyjaśnia. "Każda poważnie otyła osoba mówi, że jedzą, ponieważ jest fajnie, są znudzeni, są w kinie i to jest społeczna rzecz, jedzą kiedy są szczęśliwi, jedzą kiedy są smutni."

Istnieje również zobowiązanie do jedzenia bardzo małych porcji. Jeśli przejadacie się, ryzykujecie wymioty. Zbyt częste objadanie się może w końcu rozciągnąć nową torebkę żołądkową, co oznacza, że ​​nie schudniesz - i może odzyskać wagę - tłumaczy Madan.

"To nie jest karny styl życia … Po prostu stajesz się degustatorem wielu rzeczy" - mówi Fernstrom. "Przekonasz się, że jesteś kompletnie naładowany jednym jajkiem, może kilkoma truskawkami na śniadanie.

• Natychmiast po operacji utraty wagi. Przez pierwsze dwa tygodnie po zabiegu Madan przepisuje dietę z płynną proteiną.Następnie pacjenci zaczynają spożywać puree i miękkie jedzenie - żywność o konsystencji jajecznicy.

Nieprzerwany

Zaczniesz chodzić - nawet tylko pięć minut na raz, pracując do 30 minut dziennie, mówi. "Dla niektórych osób może to być bardzo korzystne." Jeśli masz zapalenie stawów, zwłaszcza jeśli ma biodra i kolana, radzi aerobik w wodzie.

• Jeden do trzech miesięcy po operacji. W tym momencie ludzie zaczynają próbować "zwykłego jedzenia", aby zobaczyć, co mogą tolerować. Czas zależy od rodzaju operacji utraty wagi. "Spróbuj różnych potraw, aby zobaczyć, co z łatwością spadnie" - mówi Madan. "Jeśli nie, po prostu trzymaj się z dala od niego przez chwilę. Poczekaj miesiąc i spróbuj ponownie."

Nie nastawiaj się na rozczarowanie, mówi Beverly P., pacjentka z Memphis, która straciła 200 funtów z operacją pomostowania żołądka. "Potrzeba trochę czasu, aby wytrenować umysł, aby nie chcieć dużo jedzenia, nie wypełniaj dużego talerza obiadowego, korzystaj z mniejszego talerza, jedzenie wciąż może być przyjemne - ale nie musisz jeść wystarczająco dużo, aby nakarmić jeszcze więcej osób . "

• Sześć miesięcy po operacji. Po sześciu miesiącach stracisz dużo wagi. Jeśli masz operację pomostowania żołądka, stracisz około 30% do 40% nadwagi. Z chirurgią opaskowania żołądka, tracisz 1 do 2 funtów tygodniowo - więc przez sześć miesięcy stracisz od 25 do 50 funtów.
• Dziewięć miesięcy po operacji. Jeśli miałeś problemy podczas sześciomiesięcznej wizyty, twój chirurg również będzie chciał cię zobaczyć w tym przełomowym momencie. Niedobory witamin lub brak wystarczającej utraty wagi są typowymi problemami, którymi się zajmuje w tym momencie, mówi Madan.
• Jeden rok po operacji. Pomiędzy 12 a 18 miesiącem po zabiegu stracisz dużo na wadze - mówi Madan. W przypadku operacji pomostowania żołądka prawdopodobnie zbliżasz się do celu. Jeśli miałeś operację plastra żołądka, powinieneś był stracić ponad 100 funtów. Jeśli utrata masy ciała opóźnia się, ważne jest, aby znaleźć przyczynę - jak jedzenie zbyt wielu przekąsek.

Medyczne kamienie milowe po operacji utraty wagi

Kontynuacja pracy chirurga jest krytyczna po operacji bariatrycznej, mówi Madan. "Te badania kontrolne pomagają zidentyfikować niedobory składników odżywczych i zapewnić, że schudniesz w normalnym tempie."

• W przypadku chirurgii bypassu żołądka wizyty zaplanowano na 3-miesięczny, 6-miesięczny i roczny (i prawdopodobnie na 9-miesięczny).
• W chirurgii opaski żołądkowej wizyty kontrolne występują częściej, zazwyczaj raz w miesiącu - zwłaszcza w pierwszym roku - mówi Madan. "Często widzimy pacjentów, aby upewnić się, że nie są zbyt luźne lub zbyt ciasne - i aby upewnić się, że dobrze się odżywiają". Jeśli opaska jest zbyt ciasna, może powodować wymioty.

Nieprzerwany

2 Klucze do chirurgii Sukces: Zdrowa żywność i ćwiczenia

Twoje wybory żywieniowe również muszą się zmienić, abyś mógł zmniejszyć swoją wagę - i że masz odpowiednie odżywianie. Zbyt dużo słodkiego, słodkiego jedzenia zbyt szybko przejdzie przez jelito cienkie. To powoduje "zrzucanie" - bieganie do łazienki z biegunką lub po prostu uczucie mdłości.

Nie możesz dłużej ignorować ćwiczeń. "Jeśli zawsze byłeś leżącym ziemniakiem, będziesz musiał robić różne rzeczy po operacji" - dodaje. "Kiedy zużywasz więcej kalorii, wciąż tracisz na wadze, widzimy ludzi, którzy odzyskają swoje życie, są na zajęciach aerobiku, zajęciach jogi, stają się inspiracją dla innych."

Pierwsze moralne wsparcie to zdecydowanie plus. Zorganizuj krąg przyjaciół, aby dopingować cię po drodze, doradza Joy R., członkowi forów dyskusyjnych. "Moi przyjaciele znacznie ułatwili … po prostu bycie tam i mówienie mi, że świetnie sobie radzę!"

Twoje relacje po operacji odchudzania

Przygotuj się, aby wyjaśnić swoje nowe nawyki żywieniowe rodzinie i przyjaciołom, mówi Madan. "Bez względu na to, co powiesz babci, ona będzie lepiej wiedziała." Bądźcie z szacunkiem, ale uczcie się ignorować to. "

• Powiedz im: "Cztery uncje to normalna ilość jedzenia, którą mogę teraz zjeść, cieszę się, że stracę tę wagę. Jeśli nie stracę wagi, jest duża szansa, że ​​zachoruje na cukrzycę jeśli nie już to ma. "
• Podkreśl inne pozytywne cechy: Jeśli masz bezdech senny, najprawdopodobniej nie będziesz już miał z tym problemów. Jeśli byłeś zbyt ciężki, by bawić się z dziećmi, to się zmieni.

Jeśli przyjaciel lub członek rodziny ma nadwagę, możesz odczuwać ich zazdrość, mówi Madan. Jeśli twoje życie towarzyskie zostało zbudowane wokół jedzenia, rzeczy będą musiały się zmienić. Możesz potrzebować nowych przyjaciół. Zdecydowanie będziesz musiał zmienić swoje działania społeczne.

• Idź do kina zamiast do restauracji. Znajdź zainteresowania i zajęcia, które nie są ukierunkowane na żywność. Nadal możesz zjeść obiad, ale zamów przystawkę jako swoją przystawkę - lub zapakuj większość swojego obiadu do domu, sugeruje.
• Przygotuj się na zmiany w intymnych związkach. Zły związek może się pogorszyć. Dobry stanie się silniejszy. Jeśli twój kumpel lubił twoją starą wagę - lub lubił kontrolę, którą mieli, bo miałeś nadwagę - może czuć się niepewnie lub zazdrosny. Możesz potrzebować doradcy, aby poradzić sobie z tymi zmianami.

Twoje dzieci zostaną dotknięte - w dobry sposób. "Rozwijają zdrowsze wzorce odżywiania, zdrowiej odżywiają się" - mówi Madan. "Nastolatek jest wystarczająco inteligentny, aby przekonać się, że jeśli mama lub tata przechodzą poważną operację schudnięcia, nie chcą tam być sami."